Vilta nutrición

12/11/2025

21 DÍAS CERRANDO EL AÑO CON AMOR Y BIENESTAR ✨
Este programa es para ti si quieres cerrar el año sintiéndote más ligera, en paz y conectada con tu cuerpo.
Durante 21 días aprenderás a alimentarte de forma práctica, flexible y sin culpa, con mini retos que te ayudarán a reconectar contigo misma.

Incluye plan de alimentación, recetario exprés, lista de súper práctica, guía de sustituciones y acompañamiento diario en grupo exclusivo de WhatsApp.

Iniciamos el martes 18 de noviembre.
💰 Costo: $600 MXN
📲 Más info o para inscribirte:
https://wa.me/message/HVF3SXTFUTMLA1

11/09/2025

¿Sientes que vives en automático y desconectada de tu cuerpo? 💭
Este lunes 22 de septiembre comienza Conecta con tu Cuerpo, un programa de 21 días para recuperar tu energía, nutrirte desde el amor y crear hábitos que sí se sostienen.

No es una dieta, es un reencuentro contigo 💕

Incluye: plan de alimentación práctico, lista de súper, recetario exprés, mini-retos, tips de psiconutrición y grupo de apoyo.

👉 Da clic aquí y escríbeme para más información:
https://wa.me/message/HVF3SXTFUTMLA1

10/04/2025

¿Ya incluyes espárragos en tus comidas?

Son una bomba de beneficios:

Altos en fibra (te ayudan a sentirte satisfecha por más tiempo)

Fuente de antioxidantes (tu piel y tu cuerpo lo agradecen)

Bajo en calorías y súper fáciles de preparar

En esta comida los acompañé con pollo sazonado y quedaron deliciosos. Solo los salteé en sartén con un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y listo.

¿Los has probado así?

Tip rápido: No necesitas que estén súper cocidos, ¡entre más crujientes, mejor conservan sus propiedades!

09/04/2025

¿Sabías que hay un vegetal que puede ayudarte a sentirte con más energía, sin inflamación y mejorar tu digestión… y casi nadie lo pela?

Te presento al espárrago:
Ligero, nutritivo, y con beneficios poderosos que muchas veces pasan desapercibidos.
En este carrusel te cuento por qué vale la pena incluirlo más seguido.

Guárdalo para tu próxima ida al súper y compártelo con tu comadre que siempre busca comer mejor sin complicarse.

¿Tú ya los consumes? Cuéntame cómo los preparas, ¡te leo!

Y si te gusta este tipo de contenido práctico, realista y amoroso con tu cuerpo…
¡Sígueme para más tips de nutrición que sí se adaptan a ti!

20/01/2025

Tostadas de tinga:✨️

para la tinga necesitas 💫una pechuga cocida y desmenuzada, para la salsa pon en la licuadora 3 tomates 🍅con ¼ de cebolla🧅, medio ajo 🧄y 4 cucharadas de chile chipotle🌶,110 gr aprox, (al gusto puedes poner mas o menos) sal y pimienta licúa.

En un sartén pon la salsa y cocina por unos 10 min, después agrega el pollo desmenuzado y cocina por otros 10 min.

Toma 3 tostiregias (prueba daas azules)💙 y haz tus tostadas, acompaña con mucha ensalada de lechugas mixtas y tomate con tu vinagreta favorita!!!🥬🍅🥗

06/01/2025

¡Comienza el 2025 sintiéndote increíble! 🌟 Durante 21 días, disfruta de un menú práctico y delicioso que cuidará tu cuerpo, te llenará de energía y te ayudará a crear hábitos para todo el año. 🍴✨

❤️

05/01/2025

Mas info manda DM o por WhatsApp!
⬇️⬇️⬇️⬇️
https://wa.me/message/HVF3SXTFUTMLA1

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17/10/2024

✨ ¡Prepárate para brillar esta Navidad!✨️

Durante tres semanas, te acompañaremos a descubrir cómo comer saludablemente puede ser un acto de amor propio, sin presiones ni comparaciones.💛

Este es el momento perfecto para conectar contigo mismo y tus necesidades antes de las celebraciones. Aprende a disfrutar de cada bocado, mientras celebras tu cuerpo. 💖

Únete a nosotros y siéntete bien en tu propia piel mientras te preparas para las fiestas. ¡Vamos a
hacerlo juntas!

05/07/2024

¡Mañana abriremos conversación sobre este temazo!
Que no se imaginan, el porqué del título,
¡Sintonízanos Mañana y no te lo pierdas!

12/02/2024