Dr Alberto Escobedo-Médico de deporte

20/10/2025

🧓👟 En la tercera edad, el movimiento es medicina ¿Sabías que el ejercicio físico puede mejorar tu equilibrio, fortalecer tus músculos y ayudarte a vivir con más energía y seguridad?

Como médico del deporte, te acompaño a crear una rutina adaptada a tus necesidades, respetando tu ritmo y cuidando tu salud en cada paso.

✅ Prevención de caídas
✅ Control de enfermedades crónicas
✅ Mejora del estado de ánimo
✅ Fortalecimiento físico y emocional

💬 Nunca es tarde para empezar a moverse con propósito y alegría.

📍 Agenda tu cita y descubre cómo el deporte puede transformar tu calidad de vida.
📲871 231 5634

18/10/2025

Sábado de !! Hace unos ayeres cuando apoyamos a los Leones del Frances de la Laguna. Gran equipo y grandes experiencias

15/10/2025

🏃‍♂️ El deporte también es inclusión Como médico del deporte, quiero compartir algo importante: El ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo… también libera estrés, mejora la coordinación, y puede ser una herramienta poderosa para el bienestar emocional de jóvenes con autismo.

🧠 Estudios han demostrado que la actividad física adaptada:
✅ Reduce niveles de ansiedad
✅ Mejora habilidades sociales
✅ Favorece la autorregulación emocional
✅ Estimula la autoestima y el sentido de logro
✅ Desarrollo motor
✅ Rutina y estructura

💙 En mi consultorio, ofrezco rutinas personalizadas para jóvenes con autismo, diseñadas con respeto, paciencia y objetivos claros. Cada cuerpo y cada mente merecen moverse con seguridad y alegría.

📍 Si eres mamá, papá, cuidador o docente, estoy aquí para ayudarte a crear un plan que se adapte a sus necesidades y fortalezas.

📞 Agenda tu cita y demos juntos ese primer paso hacia un deporte más humano e inclusivo. 📲871 231 5634

08/10/2025

🏃‍♀️ ¿Quieres empezar a hacer ejercicio y no sabes cómo? 🩺 ¡Yo te ayudo a dar ese primer paso con seguridad y confianza!

Como médico del deporte, te acompaño desde el inicio para que tu rutina sea efectiva, segura y adaptada a tus necesidades. No importa tu edad ni tu nivel de condición física: lo importante es empezar bien.

✅ Evaluación física inicial
✅ Plan de entrenamiento personalizado
✅ Prevención de lesiones
✅ Consejos básicos de nutrición
✅ Acompañamiento motivacional

💬 Tu salud es tu mejor inversión. Empieza hoy.

📍 Agenda tu cita y descubre cómo el deporte puede transformar tu vida.
871 231 5634

03/10/2025

🏃‍♂️⚽ ¿Tu hijo practica deporte? ¡Su cuerpo también necesita revisión! Como médico del deporte, recomiendo realizar una evaluación preventiva de pisada, postura y alineación corporal en niños y adolescentes que practican actividad física.

Muchas veces, por la cantidad de alumnos, los entrenadores no pueden corregir la técnica individual. Esto puede provocar lesiones por sobreuso, desequilibrios musculares o problemas articulares que se pueden evitar con una revisión a tiempo.

✅ Evaluación médica personalizada ✅ Prevención de lesiones ✅ Recomendaciones para mejorar técnica y rendimiento

💬 Porque el deporte debe formar, no lastimar. 📍 Agenda tu cita: 871 231 5634

01/10/2025

🎀 Octubre Rosa: la salud también se celebra con conciencia.

Como médico comprometido con el bienestar femenino, este mes quiero invitarte a priorizar tu salud. La prevención salva vidas, y el check-up anual + análisis clínicos son herramientas clave para detectar a tiempo y vivir con tranquilidad.

En mi consulta, encontrarás atención personalizada, orientación médica y un espacio seguro para hablar de tu salud. 💗 Porque cuidarte es un acto de amor propio. Agenda tu cita y da el paso hacia una vida más saludable.
871 231 5634

29/09/2025

Las lesiones en rodilla en jóvenes son muy comunes por una combinación de factores biomecánicos, de crecimiento y sobre uso. Agenda tu cita y obtén el diagnóstico y seguimiento que necesitas.

DOLOR DE RODILLA EN JÓVENES?
⚠️ 5 causas comunes:
1. Sobreuso y entrenamiento intenso
2. Técnica incorrecta y desequilibrio muscular
3. Crecimiento acelerado en la adolescencia
4. Calzado inadecuado y superficies duras
5. Falta de calentamiento y estiramiento

🔍 Una evaluación médica precisa permite identificar el origen del dolor. 🩺 El diagnóstico correcto es clave para evitar complicaciones. 💪 La rehabilitación personalizada (con ejercicios como los isométricos) ayuda a recuperar fuerza sin dañar la articulación.

🎯 Como Médico del Deporte, te acompaño en cada paso: prevención, tratamiento y recuperación segura.

25/09/2025

Los ejercicios isométricos son contracciones musculares mantenidas sin movimiento🧘‍♀️ articular, cruciales para deportistas porque mejoran la fuerza💪, la estabilidad🏋‍♀️, la resistencia🏊 y la rigidez🧗‍♂️ de los tendones sin requerir mucho equipo y a bajo impacto, facilitando así el rendimiento deportivo🏌‍♂️, la recuperación de lesiones🦿 y la prevención de futuras lesiones al fortalecer músculos estabilizadores.

23/09/2025

Dentro del arsenal de técnicas y herramientas terapéuticas, el masaje de descarga muscular es una de las más utilizadas en el proceso de recuperación tras la actividad física, por lo que su aplicación tiene un gran beneficio corporal en el deportista.

19/09/2025

🏞️👟 ¿Vas a hacer senderismo este fin de semana? ¡Elige bien tus tenis!

No todos los tenis para trail son iguales. Algunos ofrecen mejor agarre en terrenos rocosos, otros protegen más el tobillo, y algunos están diseñados para rutas largas con cambios de altitud. ✅ Suela con tracción ✅ Amortiguación adecuada ✅ Protección contra impactos ✅ Transpirabilidad y resistencia al agua

Usar el calzado equivocado puede provocar serias lesiones y un bajo rendimiento

Cada pie, cada ruta y cada cuerpo necesita algo distinto. 📌 Si quieres saber cuál es el mejor tipo de calzado para ti, tu pisada y tu nivel de actividad… ¡agenda una consulta conmigo!

🎯 Cuida tu rendimiento. Evita lesiones. Disfruta el camino.

18/09/2025

Atención a domicilio. Programa tu cita: 871 231 5634 y 871 104 4535

17/09/2025

💧💪 ¿Entrenas duro? ¡Recupérate mejor!

Los sueros intravenosos multivitamínicos son el aliado perfecto para deportistas que quieren rendir al máximo, recuperarse más rápido y cuidar su salud desde adentro.

🏃‍♂️ Aportan hidratación profunda ⚡ Reponen vitaminas y minerales esenciales 🧠 Mejoran energía, concentración y resistencia 🩺 Apoyan el sistema inmunológico y muscular

Ya sea que entrenes en gimnasio, hagas ciclismo, trail o simplemente mantengas un estilo de vida activo… este boost es para ti.

Farmacia La Popular - Lerdo 871 104 4535