
15/01/2024
Las son fundamentales para el desarrollo de los niños y adultos. Conocida también como ácido ascórbico, la es un antioxidante natural que cumple diferentes funciones en el organismo, incluidas apoyar el sistema inmunológico y ayudar en la cicatrización de heridas, entre otras. Algunas otras funciones son:
🍊 Ayuda a la formación de colágeno, necesarios para, entre otras cosas, mantener saludables a los huesos, dientes, tendones, encías y piel.
🍊 Promueve un buen funcionamiento del sistema nervioso.
🍊 Ayuda en el proceso de transformar nutrientes en energía corporal.
🍊 Mantiene a las defensas en nivel alto para controlar infecciones.
🍊 Es buena para la absorción del hierro que está en algunos alimentos.
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Algunas frutas y vegetales ricos en Vitamina C: fresas, granada, kiwi, papaya, piña, toronja, maracuyá, melón, mora, naranja, mango, lima, limón, mandarina, arándanos, espinacas, col de Bruselas, brócoli, coliflor, pimiento rojo, pimiento verde y tomate.
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🤗 Consulta al pediatra para saber la dosis que tu hijo necesita. 🤗
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👩🏻⚕️ Dra. Denisse Vázquez
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