Nutrición estética, clínica y deportiva. Asesoría y consultoría en nutrición empresarial. Promoción de un estilo de vida saludable.
En Nutriéndonos aclara tus dudas en cuanto a una adecuada alimentación, de una manera clara y objetiva, apegada a los lineamientos universales de nutrición. Contamos con la valiosa colaboración de Profesionales que forman parte de nuestro gran equipo:
Lic.Pinita de la Garza (Nutrición clínica y deporitva)
Lic. Lourdes Guerra (Nutrición clínica y deportiva)
Lic. Manuel Martínez Mattar (Marketing)
Esperamos que lo disfrutes y aprendas mucho!!!
11/07/2025
Tienes más de 50 años y deseas fortalecer tu masa muscular y ósea? Los pilates de cama son una gran alternativa para ti, es por ello que en RockSport 💪🏼 con muchos años de experiencia en pilates de cama, ha diseñado una clase exclusiva para personas de más de 50 años.
La clase muestra será este viernes 11 de Julio a las 7 pm en las instalaciones de RockSport Milex (frente a la ibero). Esta clase tiene un valor de $250 en donde la instructora Sonia irá mostrándote la técnica para lograr los resultados esperados.
Si deseas tomar esta clase para conocer de qué se trata este entrenamiento, manda un mensaje a RockSport Milex en Instagram y reserva tu lugar ya que es cupo limitado.
Te esperamos !
06/04/2025
Muy interesante el mundo del deportista de alto rendimiento! Se concluyó con el curso para entrenadores de alto rendimiento del Anti-doping Education and Learning ADEL avalado por la Agencia Mundial Antidopaje AMA 💊 💉 🩸 🏃
26/03/2025
El “Exercise Snacking” o también conocido como “Snack de Ejercicio” consiste en pequeños momentos de actividad física y en especial se recomienda cuando llevas varias horas sentado 🪑
Su objetivo es acumular beneficios fisiológicos similares a los de un entrenamiento normal, pero sin tener que dedicarle tanto tiempo y es muy útil para personas que desean estar más saludables pero que no tienen tiempo de ir a entrenar y que pasan muchas horas sentados debido a que se encuentran estudiando o trabajando 📓 👩💻
Beneficios:
🩸 Mejora la sensibilidad a la insulina, logrando un mejor control de la glucosa en sangre.
🫁 ❤️Mejora la capacidad cardiorrespiratoria. 💪🏼 Mejora la fuerza y la masa muscular.
🔥 Aumenta el gasto energético.
👙 Contribuye al control de peso y grasa corporal.
Ejemplos:
🪜 Subir y bajar escaleras y caminar vigorosamente.
🆙 Saltar.
🌀 Circuitos cortos de sentadillas, lagartijas, etc.
Duración y periodicidad:
Lo puedes realizar de 2 a 4 veces al día y durante 1-5 minutos 😉
16/02/2025
Día de la amistad en la maestría 🍴🌯❤️💝
03/02/2025
Y esto publicado por una de las figuras de más prestigio en la nutrición a nivel Internacional.
13/12/2024
Esta mañana impartimos la plática “Alimentación saludable y guía básica de nutrición” al personal de John Deere, nos dio mucho gusto despertar el interés en los colaboradores de esta empresa y que Nutriéndonos pudiera formar parte de la preparación de su personal para la próxima carrera que organizan 🏃
Agradecemos a Lic Isabel Vélez la invitación, ¡qué gusto una vez más poder hacer sinergia en eventos deportivos en el ámbito de nutrición 🥛 🍌!
26/11/2024
Me siento feliz y agradecida por tener a pacientes como el Sr. Juan Manuel!
Primeramente agradecer que haya puesto su confianza en mi forma de trabajar y gracias a su compromiso, además de reducir peso, mejoraron TODOS sus indicadores bioquímicos, colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre , en donde esta última bajó de 330 a 80 mg/dl 🩸 🙌🏻
Hoy lo doy de alta, con una ⭐️ bien grande por haber logrado sus objetivos de control y de peso.
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En Nutriéndonos te invitamos a resolver tus dudas en cuanto a una adecuada alimentación, de una manera clara y objetiva, apegada a los lineamientos universales de nutrición.
Tenemos estudios tanto en nutrición clínica como en nutrición deportiva y esta amplia gama nos ha permitido ayudar tanto a pacientes que padecen enfermedades crónico degenerativas como lo son hipertensión, diabetes, hiperlipidemias y obesidad, así como a ayudar, a atletas de alto rendimiento a mejorar tiempos y lograr primeros lugares dentro de sus competencias deportivas.
Contamos con la valiosa colaboración de Profesionales, reconocidos en el ámbito nutricional que te mostrarán consejos de cómo lograr mejorar tu salud.
Con más de 10 años de experiencia, hemos aprendido a conocer los puntos claves que ayudarán a que nuestros pacientes reduzcan de peso o logren sus objetivos de manera rápida y saludable, ya que nuestra principal intención, es que las personas disfruten el proceso y que vayan aprendiendo estrategias que puedan aplicar en su vida cotidiana para mantener los logros obtenidos.
Nuestros menús son fáciles y accesibles para el público en general; asimismo, están personalizados para que la persona logre apegarse lo más posible a ellos y se motive día a día.
A nivel empresarial, hemos logrado resultados importantes en diferentes empresas de la Comarca Lagunera, lo cuál ha representado retos a lo largo de nuestra carrera que nos enorgullecen y nos inspiran a seguir adelante, ayudando a más y más personas.
De igual manera este equipo se pone a tus órdenes para contestar tus inquietudes a través de este conducto.
Esperamos que lo disfrutes y aprendas mucho!!!
