Lucero Torres Nava

10/02/2025

El consumo de productos ultraprocesados está asociado al desarrollo de enfermedades del corazón. 🍔🫀

El riesgo es mayor con el consumo de bebidas azucaradas. 🥤🧃

¡Evita estos productos! Prefiere alimentos frescos y naturales. 🍎💧

04/02/2025

Mantener una alimentación saludable y sostenible es 40% menos costoso que la alimentación promedio en México. Evita los ultraprocesados y sustitúyelos por frutas, verduras, leguminosas, oleaginosas y granos. Además, limita tu consumo de carnes rojas.



Fuente: Batis, C. et al. Adoption of healthy and sustainable diets in Mexico does not imply higher expenditure on food
Nat Food 2, 792-801 (2021).

04/02/2025

02/12/2024

Sé miserable ó motívate. Lo que sea que tengas que hacer, siempre será tu elección
Wayne Dyer
A veces darse a la tristeza y al descuido es igual o hasta más difícil que invertir nuestro ánimo y nuestra energía en salir adelante. ¡Tú lo decides!

02/11/2024

Actúa como si lo que haces marcara una gran diferencia. ¡Lo hace!
Wiliam James
Todo cambio en la dirección deseada es un gran logro.

02/10/2024

No es necesario hacer cosas extraordinarias para conseguir resultados extraordinarios
Warren Buffet
Los pequeños logros enriquecen nuestra vida y nos hacen crecer.

02/09/2024

Establecer metas, es el primer paso para transformar lo invisible en visible
Tony Robbins
¿Cómo luce el cambio? ¿Cómo y qué es lo que quieres lograr? Entre más claro lo tengas más grande será tu impulso.

01/08/2024

Caerse siete veces, ¡y levantarse ocho!
Proverbio japonés
Siempre disponte a dar un poco más de lo necesario.

01/07/2024

Intentarlo es ganar en el momento.
Dan Waldschmidt
Los retos que asumimos son esas grandes bocanadas de aire que nos permiten llegar a la meta.

01/04/2024

¡No mires el reloj! Haz lo que él hace. Sigue moviéndote.
Sam Levenson
Valora a quienes te han sido un modelo de superación, recuerda sus palabras y, si te es posible, no lo dudes, ¡pide su consejo!

11/03/2024

The World Kidney Day's " 8 Golden Rules" video translated into Spanish.

02/03/2024

Conviértete en la persona que atraiga los resultados que buscas
Jim Cathcart

No lo olvides, ¡visualiza la mejor versión de tí!

02/02/2024

«Nuestra mayor debilidad radica en renunciar. La forma más segura de tener éxito es intentarlo una vez más».
Thomas Edison