Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 9am - 3pm

Nutrióloga Karla/Espino

Casa
Mexico
Torreón
Nutrióloga Karla/Espino

Tratamientos personalizados presenciales para la Salud; problemas de exceso o deficiencia de peso o

ofrecemos los mejores tratamientos para tu Salud problemas de exceso o deficiencia de peso, alguna enfermedad diagnosticada .

12/03/2026

|ENTENDAMOS JUNTOS EN BUCLE DEL HAMBRE EMOCIONAL🧠💜

🧠Aprende a identificar esa emoción cuando pasas alguna situación difícil.
🧠Aprende a cuestionarte sí estás tratando de evitar alguna situación o emoción.
🧠Busca alternativas: llama a un amigo, haz ejercicio, practica mindulness o escribe un diario.
🧠Cuando sobre pasa tus límites pide ayuda a un profesional.

“El bucle del hambre emocional es un ciclo peligroso. Comemos para calmar emociones, no para satisfacer el hambre. Pero, ¿qué pasa después? Culpa, remordimiento y más estrés. ¿Cómo romperlo? Identifica tu emoción, busca alternativas saludables y date un respiro. No se trata de privarte de comer, se trata de encontrar paz interior. ¡Tú puedes!” 💪

10/03/2026

|HAMBRE EMOCIONAL 🧠🙌🏻💜

Las emociones no son negativas o positivas, pero aquí la importancia de atenderlas cuando afectan nuestra salud con un profesional.

¿Cómo lo identificó? 🔁
•Comer compulsivo o excesivamente
•Elección de alimentos poco nutritivos
•Aumento de peso o problemas de peso
•Dificultad para manejar el estrés y las emociones

Sí tienes más de 2 puntos de los mencionados pueda que estes comiendo por hambre emocional y no física.

🫂🧠🫀El hambre emocional nos viene a enseñar la vulnerabilidad como personas pero también la importancia de abrazar nuestras emociones, saber identificarlas y tener herramientas cuando se presenten. 🫂🧠🫀🧘🏻‍♀️

Te identificas con este POST 🙌🏽 mándanos un DM nosotros podemos ayudarte.

amorprópio

15/02/2026

|BE MY VALENTINE ❤️‍🔥🍷🍒

¡Qué romántico! 😊 ¡Hoy es San Valentín! Vamos a disfrutar de un momento especial con el sommelier Enrique. ¡Vamos a abrir ese vino! 🍷 ¿Qué vino vamos a degustar?

10/02/2026

|LOVE IS IN NUTRITION🩷📆

¿No tienes cita este 14 de febrero? Tenemos la mejor opción para tí en tu cuidado integral.

¿Tienes algún diagnóstico? ¿No sabes cómo iniciar? ¿Te falta monitoreo y constancia?

Nosotros tenemos el mejor tratamiento para ti, donde verificamos cada parámetro y planificamos tus metas para que las alcances.

Tratamiento Nutricional en: 👩🏻‍⚕️🌾🕺🏻🏈🫶🏻🍏📆

Diabetes
Hipertensión arterial
Obesidad grado III
Nutrición Infantil
Hígado graso
Síndrome metabólico
Alteraciones gastrointestinales
Síndrome de ovario Poliquístico
Endometriosis
Anemia y déficit vitamínico

Vive al máximo y que tu vida sea un ❤️ siempre en plenitud.

📍Paseo del algodón 313 Residencial Viñedos

10/02/2026

|NUNCA DEJES DE CREER EN TI 🫶🏻

¡Es un recordatorio que vas a poder lograrlo!
San Benito y Nutrióloga Karla Espino 👩🏻‍⚕️🕺🏻🏈🌾🪩

09/02/2026

|Microbiota Intestinal

Aquí todos somos felices cuando alimentamos nuestra microbiota con y nos hidratamos durante todo el día.

30/01/2026

|MiCROBiÓTA 🦠👩🏻‍⚕️🍏

¿Cuánto impactó crees que tiene la microbióta en nuestro País?

🦠70% de los Mexicanos presenta alguna alteración digestiva.
🦠4.3 millones de enfermedades Diarréicas
🦠120,000 personas padecen enfermedad inflamatoria intestinal
🦠40% de la población adulta Mexicana padece reflujo gastro esófagico
🦠16-30% de la población padece Síndrome del intestino irritable

tiene una rica tradición alimentaria que puede influir en tu salud .

¿Y tú entras en esta población con alguna alteración digestiva?

27/01/2026

|Feliz día del Nutriólogo 🦦👩🏻‍⚕️🍏

¡Que tú pasión por la Nutrición siga inspirando a muchos más!

✅Es acompañar en procesos
✅Es educar sin miedo
✅Es usar la ciencia con empatía
✅Es entender que cada cuerpo y persona tiene una historia.

Sí ven a su nutrióloga felicítenla

24/01/2026

|RECOMENDACIONES DE LA NUEVA PIRAMIDE 👩🏻‍⚕️🍏

Como Mexicanos hay que reconocer que nuestra alimentación es diferente, así como nuestra cultura,nosotros tenemos nuestras guías y recomendaciones, no dejando de lado numerosos estudios donde la ciencia nos explica los beneficios y lo que hay que evitar cuando se presentan enfermedades pero sobre todo mantenernos sanos.

No dejándonos llevar por modas radicales más que acercarnos a una buena nutrición nos alejan de esta.

Y cuéntame …¿qué les pareció la nueva pirámide?

17/01/2026

|PIRAMIDE NUTRIMENTAL

¿ALCANZABLE Y SOSTENIBLE?

Dirección

Paseo Del Algodón #471, Residencial Viñedos, Torreón Coah
Torreón
27050

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 3pm

Teléfono

8711243363

Página web

https://www.instagram.com/nutriologakarlaespino/?hl=es

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