Psic. José Carlos Saldaña Serna

15/07/2025

Si no puedes ser honesto contigo, ¿con quién sí?

14/07/2025

Lo que callas se enreda. Lo que nombras se aclara.

17/06/2025

12/06/2025

El agotamiento emocional es un derrumbe que no siempre hace ruido.

07/06/2025

En este nuevo episodio hablamos del narcisismo real, ese que no tiene filtros ni frases motivacionales.

Enlace en la publicación ⬇️

23/05/2025

El mensaje silencioso

21/05/2025

🤖 ¿Utilizas a la IA para recibir terapia? Aquí lo platicamos... Les comparto el nuevo capítulo del podcast Psicología pa' hombres, de donde soy coanfitrión. Danos oportunidad de escucharnos, comparte y dale Like a la página, no sabes cómo lo agradecemos 😎

¡Hola a todos! Estamos celebrando el Día del Psicólogo y muchos nos hemos preguntado si la I.A. ya está lista para darte el apoyo terapéutico que necesitas. Tal vez nunca te imaginaste estar en un diván con Terminator... bueno, nosotros tampoco, pero la neta es que hay cosas que ya están pasando.

Así que no te pongas paranoico y escucha el nuevo capítulo: "Alexa! Dame terapia! - Es buena idea que la I.A te de psicoterapia?"🎧

Que lo disfrutes.

🎙https://open.spotify.com/episode/22sdDBgHQF4oY3cFxh0xcy?si=2JAA6QhwSaCkWqBc8UK3wg
📹 https://youtu.be/0Qf08vXo5SY

29/03/2025

Tenía que intentarlo jaja

14/02/2025

🫶🏻

¡Hacer! 🙌

13/01/2025

¿Qué sentido tiene el sufrimiento?

A veces, en los momentos más oscuros, surge una pregunta que nos paraliza: "¿Por qué a mí?". Es una reacción humana, especialmente cuando enfrentamos dolor, pérdida o situaciones que parecen no tener explicación. Pero, ¿y si la clave no está en el "por qué", sino en el "para qué"?

Viktor Frankl, creador de la logoterapia, decía que incluso en las circunstancias más difíciles, podemos encontrar un propósito. "Cuando ya no podemos cambiar una situación, estamos desafiados a cambiarnos a nosotros mismos." Este cambio de perspectiva nos permite transformar el sufrimiento en aprendizaje, en crecimiento, en algo con sentido.

Nietzsche, por su parte, también nos desafía a mirar el sufrimiento desde otro ángulo. Según su filosofía:

- La enfermedad y el dolor, aunque incómodos, pueden ser catalizadores de crecimiento. Nos retan a adaptarnos, a fortalecernos, a descubrir nuevas versiones de nosotros mismos.
- También nos ofrecen perspectiva: después de enfrentarlos, valoramos más profundamente lo que antes dábamos por sentado.
- Y, quizás, son una parte integral de nuestra experiencia humana, recordándonos que vivir plenamente incluye enfrentar desafíos.

Como dijo Frankl, el sufrimiento en sí mismo no es valioso, pero "la actitud que tomamos ante él puede darle sentido". Entonces, cuando la vida te golpee, en lugar de quedarte atrapado en el "¿Por qué a mí?", prueba con el "¿Qué puedo aprender de esto?".

*En los comentarios, te dejaré un enlace de un video donde habló al respecto

08/01/2025

Hazte responsable de tus actos

07/01/2025

Abraza tu enojo, es el maestro que revela tus límites y te guía hacia lo que mereces. 💆‍♂️💆‍♀️