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HPN

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19/11/2025

" Los cambios pequeños y acumulativos son más poderosos qué los esfuerzos drásticos y momentáneos. " -HA

16/10/2025

16 de Octubre dia qué se estableció por la ONU para concientizar a la poblacion para juntos erradicar el hambre y la malnutricion.
Sigamos haciendo el cambio, empezando con nuestros niños. Seamos ejemplo. 🍎📚👩‍🍳

11/10/2025

"El éxito no es el resultado de un acto heroico, sino el producto de los hábitos diarios."-HA.
Haz tu cita no esperes más.

07/10/2025

Alcanza tus metas... ¡aún estas a tiempo!
Agenda tu cita📅
WApp 8714774642

03/04/2024

Pancakes sabor matcha vainilla.
💪 Altos en proteina.
Receta👇
Ingredientes
1 scoop de sabor matcha vainilla
1/2 tza de avena
1/2 tza de leche de coco
1 huevo entero
1 cuch de mantequilla

Mezclar todos los ingredientes.
Servir en sartén hasta formar tus hotcakes.
Puedes servir con el topping de tu preferencia.
Para la manzana utilize canela y monkfruit.
Yo serví con frutos secos y granola.

05/03/2022

El maratón lala se celebrará el día de mañana en la laguna y nosotros les preparamos unos tips para que puedan mejorar su performance, les deseamos a todos nuestros pacientes y amigos mucho éxito.

14/07/2021

Hoy quiero felicitar a Irving uno de mis pacientes mas constantes. Ha logrado disminuir el porcentaje de grasa y aumentar su masa muscular.
Aun estamos en proceso pero ya hay avances significativos. Felicidades por tu constancia y perseverancia Irving.

Agenda tu cita!
📍C. DE LA CARABELA 19 COL. VILLAS DE LA HACIENDA
📲8714774642
📩DM

09/07/2021

Cuantas veces no hemos escuchado que los carbohidratos son los causantes de obesidad y sobrepeso.
Hoy en día vivimos con CARBOFOBIA por falta de información.
Lo primero que debemos saber es que los carbohidratos representan una de las principales fuentes de energía para que nuestro organismo pueda llevar a cabo sus funciones vitales.
Lo segundo es conocer los dos tipos de carbohidratos con diferencias significativas qué hay que considerar.

Carbohidratos refinados:
Son procesados industrialmente, son azúcares simples qué carecen de nutrientes por lo cual aportan calorías vacias y a su vez elevan muy rápido la glucosa en sangre. Su consumo excesivo esta relacionado con obesidad.
Ejemplos:
Dulces
Pasteles
Pan blanco
Galletas
Refresco
Cereales

Carbohidratos enteros :
Son aquellos naturales qué conservan sus nutrientes y su fibra, por lo que tardan más tiempo en ser digeridos por lo tanto no aumentan la glucosa radicalmente. Son un combustible para nuestro organismo y aportan vitaminas y minerales.
Ejemplos:
Avena
Vegetales
Frutas
Quinoa
Legumbres
Tubérculos

Así que si eliminas los carbohidratos enteros de tu plan alimenticio puedes llegar a padecer de lo siguiente:
Estreñimiento
Agotamiento
Atracones y transtornos alimenticios
Aumento de apetito

🍉LN. Grisell Gómez Huitrón
📍C.de la carabela 19 col. Villas de la hacienda
📩DM
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02/07/2021

Luis Alfonso Felix nuestro atleta de halterofilia competirá el día de mañana en la olimpiada nacional qué se llevará a cabo en monterrey, a sido una larga preparación y nos encanta formar parte de ella
Te desea lo mejor en esta competencia qué este llena de aprendizaje porque el éxito ya lo tienes.

30/05/2021

Hoy queremos felicitar a Elías por su gran esfuerzo, perseverancia y por no desistir en este proceso de cambios.

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30/05/2021

Te dejo esta opción de desayuno rápido, saludable y sobre todo riquísimo.
-Omelette con champiñones y pimientos.
-licuado de frutos rojos.

01/03/2021

El dia de hoy queremos felicitar a Roberto por haber logrado bajar hasta este momento 5.1 kg de grasa, por todo el esfuerzo y la disciplina que a puesto en este proceso de cambio que se a propuesto realizar.
Tu como el puedes lograrlo nunca desistas y lo mas importante siempre persiste.
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