Psicóloga Luz Estrada

03/09/2025

El suicidio suele pensarse como algo “repentino”, pero en realidad atraviesa un proceso con etapas que pueden ser detectadas.
Comprenderlo nos permite abrir la conversación, dejar atrás el silencio y acompañar con sensibilidad y prevención. 🫂

💛 Si tú o alguien cercano está atravesando un momento difícil, recuerda que no está sola/o.
Recuerda: En México puedes comunicarte a la Línea de la Vida: 800 911 2000.

19/08/2025

❤️‍🩹

✨🧠

18/08/2025

El perdón no siempre es el camino ⛅
Cada duelo, cada cierre y cada herida tiene su propio ritmo.
Forzarnos a perdonar puede ser otra forma de invalidar lo que sentimos.

A veces el trabajo terapéutico no está en “soltar” ni en “perdonar”,
sino en dar un lugar a lo vivido, reconocer la ambivalencia
y permitirnos encontrar paz de manera auténtica.

💭 ¿Alguna vez sentiste presión de perdonar aunque no estabas listx? Te leo en comentarios.

13/08/2025

01/07/2025

☀️✨ Bienvenido, Julio ✨☀️
Inicia un nuevo mes y con él, nuevas oportunidades para cuidar de ti y de tu proceso terapéutico.

Te comparto los espacios disponibles esta semana, por si deseas agendar tu sesión:

📍 Torreón, Coahuila.
📌 Av. Juárez #113, entre Prol. Javier Mina y Jiménez sur, Primero de Cobián
— Miércoles 2 de julio → 1:00 p.m. (presencial / semanal)
— Viernes 4 de julio → 6:00 p.m. (presencial / quincenal)
— Sábado 5 de julio → 10:00 a.m. (presencial / quincenal)

📍 Gómez Palacio
📌 Calle Veracruz #112 entre Victoria e Hidalgo, Col. Las Rosas
— Jueves 4 de julio
🖥️ 10:30 a.m. (en línea / quincenal)
🏠 3:00 p.m. (presencial / quincenal)
🏠 4:00 p.m. (presencial / quincenal)
🏠 5:00 p.m. (presencial / semanal)
🏠 7:00 p.m. (presencial / semanal)

💬 Si deseas apartar alguno, envíame un mensajito.
Gracias por seguir eligiéndote y priorizar tu bienestar emocional. 🤍

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17/06/2025

✨ ¡Nueva ubicación! ✨

A partir de este jueves estaré atendiendo en un nuevo espacio en Gómez Palacio, con mucho cariño y entusiasmo por seguir acompañando sus procesos 💛

📍 Calle Veracruz #112, entre Victoria e Hidalgo, Col. Las Rosas.
🗓️ Disponible únicamente los días jueves.

Si estás interesad@ en agendar una cita, mándame mensajito y con gusto te comparto los horarios disponibles.
Será un gusto recibirte en este nuevo rinconcito terapéutico 🌿

30/05/2025

☝🏻

28/05/2025

Libro: "Las mujeres que aman demasiado"

25/05/2025

❗❗

24/05/2025

En un proceso de duelo amoroso, no todo tiene que resolverse de inmediato.
A veces, lo más terapéutico que podemos hacer es detenernos, respirar y darnos permiso de sentir.

🌈 Repetir un mantra puede ayudarnos a calmar la mente y conectar con una base interna de seguridad.
No se trata de eliminar el dolor, sino de acompañarlo con más conciencia y amabilidad.

💬 Dilo en voz baja. Escríbelo. Guárdalo donde puedas volver a él cuando lo necesites.

Aquí no tienes que hacerte pequeña para ser querida. Tu dolor también tiene lugar. ❤️‍🩹🫂

23/05/2025

Esos vínculos afectivos forman parte de nuestro pasado relacional, no ocupan un lugar en el presente con nuestra pareja actual… sino, ¿en qué lugar situaríamos a nuestra pareja?
🌻

Fantasmas del pasado que se hacen presentes en la relación actual dificultan la sensación de confianza y cercanía…

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📲 Contacto vía inbox, DM o Whatsapp 871-584-56-20

📍 Centros de atención en Lerdo, Dgo. y Torreón, Coah.

20/05/2025

"Y eso que eres psicóloga" 💬
Sí. Y por eso también voy a terapia, también dudo, también me canso.
Ser terapeuta no significa tenerlo todo resuelto,
significa aprender a acompañar mientras seguimos en proceso.

• • • Humanos antes que títulos. Siempre. 🫂✨

¡Feliz día del psicólogo! 🧠💙