24/06/2024
¿Sabías que ciertos alimentos ricos en vitaminas pueden mejorar tu fertilidad? Aquí te comparto tres suplementos esenciales que pueden hacer la diferencia. 🌱✨
Vitamina C: Naranjas, limón, mango 🍊🍋🥭 La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del estrés oxidativo. Además, mejora la salud del es***ma y la ovulación, aumentando tus posibilidades de concebir.
Vitamina E: Avena, avellanas, mora 🌾🌰🍇 La vitamina E también es un antioxidante que mejora la salud reproductiva al proteger los óvulos y el es***ma del daño. Además, ayuda a regular las hormonas, esenciales para la fertilidad.
Vitamina A: Zanahoria, tomate, espinaca, papaya 🥕🍅🌿🍍 La vitamina A es crucial para la salud del sistema reproductivo, ya que juega un papel importante en el desarrollo del óvulo y el es***ma, así como en la calidad del moco cervical.
🍃 Incorpora estos alimentos en tu dieta diaria para potenciar tu fertilidad.
📩 Guarda este video, para que puedas preparar tus alimentos con estos suplementos que te recomiendo!