28/03/2023
¿Sufres de estreñimiento? 😕🪢
Es muy común en consulta ver a pacientes afectados por este problema. 🤔😕
El estreñimiento es una afección en la cual la persona podría tener menos de tres evacuaciones a la semana.
Pero ¿Cuál es su origen? puede tener causas que no se deben a una enfermedad subyacente. Por ejemplo, deshidratación, falta de fibra en la dieta, inactividad física o efectos secundarios de medicamentos.💊💊
Hay demasiados productos para este malestar, pero no todos son adecuados, y puede generarte más problemas de salud a la larga, Entonces ¿Cómo podemos combatirlo? es necesario beber más líquidos, comer alimentos ricos en fibra 🥒🍎🥦🍐 y hacer ejercicio en forma periódica. 🏋🏻⛹🏻♀️🧘🏽♀️🏊🏼♀️🚵🏻♂️🧗🏻♀️ Además podemos ayudarnos de probióticos y prebióticos que nos ayudaran a mejorar nuestra microbiota intestinal.
¿Tienes este problema? ¿Quieres saber mas al respecto? 🤔🤓
¡Juntos podemos trabajar en tu bienestar! 🤎
👩🏽⚕️ Nutrióloga Cielo Rodríguez
📲 871 404 0072
🏠 Dirección: Calle Degollado #72 Colonia Centro. Spa BEAUTE