Susana Salud

Susana Salud 👩🏻‍⚕️Dra. En investigación del deporte , Nutrióloga clínica , renal y educadora en diabetes La mejor forma de bajar de peso es comer sanamente!!

Plan de alimentación personalizado y a tu gusto de acuerdo a tus necesidades.

‼️‼️‼️‼️‼️‼️✨ ¿Consumes galletas Quaker pensando que son saludables? ✨Muchas veces las elegimos porque traen “avena” en ...
03/09/2025

‼️‼️‼️‼️‼️‼️✨ ¿Consumes galletas Quaker pensando que son saludables? ✨

Muchas veces las elegimos porque traen “avena” en el nombre y creemos que son una buena opción. Pero la realidad es otra:
• 📌 24% del producto es pura azúcar.
• 📌 Contiene 21 ingredientes en total.
• 📌 Sus principales ingredientes son harina de trigo y azúcar.
• 📌 La avena aparece hasta en tercer lugar y después le incorporan hojuelas de avena.

Es decir, aunque se vendan como un snack saludable, en realidad se parecen más a una galleta de repostería común.

💡 Mejor éntrale a unas verdaderas galletas de avena caseras. Aquí te dejo una receta de galletas de avena y zanahoria 🥕🍪, fáciles, nutritivas y sin azúcar añadida.

03/09/2025

✨ ¡Bienvenidos a un día conmigo! ✨En este video te muestro cómo organizo mi rutina diaria entre mis mañanas en el gimnasio, mi trabajo en Susana Salud, la consulta con mis pacientes .

💚La idea es que veas cómo logro equilibrar mi alimentación, ejercicio, trabajo y momentos personales.

Porque cuidar la salud no solo es lo que comemos, también es cómo vivimos, descansamos y nos disfrutamos. 🌱💪

Acompáñame en este recorrido y descubre tips, inspiración y hábitos que pueden ayudarte a organizarte mejor y sentirte con más energía cada día. 🌞

02/09/2025

Tú eliges !!

✨ Amar en equilibrio – Descubre cómo construir relaciones sanas, sin perderte a ti mismo.

💫 Cómo traer abundancia – Activa tu energía para atraer prosperidad y bienestar a tu vida.

🌙 El poder de manifestar – Aprende a conectar con tu interior para crear la realidad que sueñas.

🔑 Tú eliges qué camino trabajar, nosotros te acompañamos a recorrerlo.

Comenta y vota 🫶🏻🫶🏻

✨🙏 Gracias por acompañarnos 🙏✨Hoy queremos agradecer a todos nuestros comensales que nos visitaron en Susana Salud 💚🥗. ¡...
01/09/2025

✨🙏 Gracias por acompañarnos 🙏✨

Hoy queremos agradecer a todos nuestros comensales que nos visitaron en Susana Salud 💚🥗. ¡Su preferencia nos motiva cada día a seguir ofreciendo platillos , deliciosos y llenos de amor!

⏰ Recuerda que estamos para ti de 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
🌟 Tenemos promociones todos los días
🎶 Y no te pierdas los domingos con buffet y música en vivo 🎶

¡Nos encanta recibirlos, verlos disfrutar y ser parte de sus momentos especiales! 💕

🩺 ¿Qué comer después de una colecistectomía?La vesícula biliar cumple la función de almacenar y liberar bilis para facil...
29/08/2025

🩺 ¿Qué comer después de una colecistectomía?

La vesícula biliar cumple la función de almacenar y liberar bilis para facilitar la digestión de las grasas. Tras su extracción, el organismo continúa produciendo bilis, pero ya no puede liberarla de forma concentrada, lo que puede provocar molestias digestivas si no se ajusta la alimentación.

✅ Recomendaciones clave:
• Prefiere dietas bajas en grasa, especialmente en las primeras semanas.
• Introduce de manera gradual grasas saludables como aguacate, aceite de oliva y nueces.
• Mantén comidas pequeñas y frecuentes para facilitar la digestión.
• Aumenta la ingesta de fibra soluble (avena, plátano, zanahoria, manzana).
• Evita frituras, comidas muy grasosas y ultraprocesadas.

Con el tiempo, la mayoría de los pacientes logra una adaptación completa y puede llevar una alimentación variada y equilibrada, siempre priorizando hábitos saludables.

📚 Basado en recomendaciones de Mayo Clinic y NIDDK.

✨ Dale un giro a tus ensaladas con estas vinagretas caseras fáciles, rápidas y llenas de sabor 😍.Olvídate de los aderezo...
27/08/2025

✨ Dale un giro a tus ensaladas con estas vinagretas caseras fáciles, rápidas y llenas de sabor 😍.
Olvídate de los aderezos comerciales llenos de conservadores y prepáralas tú misma con ingredientes naturales 🌿.

👉 Opciones deliciosas:
🥭 Vinagreta de mango
🍓 Vinagreta de fresa
🍯 Vinagreta de mostaza y miel
🍇 Vinagreta de frutos rojos

💡 Todas son ligeras, versátiles y perfectas para darle un toque gourmet a tus platillos.

📌 ¿Cuál vas a probar primero?

26/08/2025

✨ ¡Miércoles de Gorditas en Susana Salud! ✨

¡La promo más gorda y deliciosa de la semana está aquí! 😍
👉 Todos los miércoles disfruta nuestra promoción 3x2 en gorditas 🎉

Elige entre nuestros guisos caseros y llenos de sabor:
🥣 Frijoles / Frijoles con queso
🌶 Rajas
🥔 Papas verdes / Papas rojas
🥩 Carne en salsa morita
🐷 Chicharrón prensado / Chicharrón de pella
🧀 Queso
🌱 Keto chorizo
🍄 Champiñones con espinacas

🔥 Pide tus favoritas, paga 2 y ¡llévate la tercera gratis!

📍 Disponible en Susana Salud – sabor, tradición y salud en cada mordida 💚
Pedidos al 871 688 79 43

23/08/2025

✨ ¡Domingo es día de consentirse! ✨
Te esperamos en nuestro Buffet Saludable y Tradicional 🌿🍳🥗

Disfruta del menudo calientito, unos chilaquiles llenos de sabor, fruta fresca, verduras, huevo al gusto, waffles, hot cakes y ¡mucho más! 🥞🍉🥑

Ven con tu familia y amigos a vivir una experiencia llena de sabor, música y alegría.
Porque el domingo sabe mejor cuando se comparte 💛.

📍 Te esperamos en Susana Salud
🕗 De 8:00 am a 1:00 pm

😱😱✨ ¿Aburrida de los mismos batidos de siempre?Dale un giro a tus mañanas con estas opciones llenas de sabor, color y en...
20/08/2025

😱😱✨ ¿Aburrida de los mismos batidos de siempre?

Dale un giro a tus mañanas con estas opciones llenas de sabor, color y energía. 🥭🍓🥬

Cada batido es una forma distinta de consentirte mientras nutres tu cuerpo. 💚
¡Descubre tu favorito en este carrusel! ➡️

19/08/2025

✨¿Eres de los que le quitan la piel al salmón?¡Error! ❌

La piel del salmón no solo le da más sabor y textura, también es una fuente de nutrientes valiosos:🐟 Ácidos grasos omega-3 que protegen tu corazón.
💪 Colágeno y proteínas que fortalecen piel y articulaciones.
☀️ Vitamina D para tus huesos y sistema inmune.
⚡ Vitaminas del complejo B y minerales antioxidantes como el selenio.Así que la próxima vez… no la retires!

Aprovecha todos sus beneficios y disfruta tu salmón completo. 🧡

19/08/2025

🔹 Ozempic (semaglutida) es un medicamento que pertenece a la familia de los agonistas del receptor GLP-1. Su función principal es mejorar el control de la glucosa en personas con diabetes tipo 2, ya que ayuda a que el páncreas libere insulina cuando es necesario, disminuye la producción de glucosa en el hígado y retrasa el vaciamiento gástrico, lo que da una mayor sensación de saciedad.

🔹 En los últimos años también se ha usado como apoyo en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, pues favorece la pérdida de peso al reducir el apetito.

🔹 Sin embargo, no es un medicamento milagro: puede tener efectos secundarios como náusea, vómito o malestar digestivo, y está contraindicado en ciertas personas (por ejemplo, con antecedentes de cáncer medular de tiroides o pancreatitis).

✨ La base de todo tratamiento sigue siendo una alimentación saludable, ejercicio regular y seguimiento médico.

Ozempic es solo una herramienta más, no la solución completa.

Comparte!

😱😱😎Hoy inicia laPromoción de molletes 2x1 😱😱😱Pedidos al 871 688 7943 📲Guisos :Papas verdesPapas rojas Carne en chile mor...
18/08/2025

😱😱😎Hoy inicia la
Promoción de molletes 2x1 😱😱😱

Pedidos al 871 688 7943 📲

Guisos :
Papas verdes
Papas rojas
Carne en chile morita
Rajas
Frijoles 🫘 con queso
Chicharrón prensado
Chicharrón pella

👋👋

Dirección

Domingo Valdez Llano #27 Col. Ampliación Los Ángeles
Torreón
27148

Horario de Apertura

Lunes 9:30am - 4:30pm
Martes 9:30am - 4:30pm
Miércoles 9:30am - 4:30pm
Jueves 9:30am - 4:30pm
Viernes 9:30am - 4:30pm
Sábado 10am - 2pm

Teléfono

+528716887943

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Susana Salud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría