Psicóloga Myrna Estrada Loera

Psicóloga Myrna Estrada Loera ATENCIÓN PSICOLÓGICA:
(PRESENCIAL/LÍNEA)
Terapia Individual, Pareja y Familiar.
“Asistir a terapia psicológica es un acto de amor propio”❤️

No todo lo que se llama “evento familiar” es un espacio sano para un niño.Un niño no necesita reuniones cargadas de alco...
31/12/2025

No todo lo que se llama “evento familiar” es un espacio sano para un niño.

Un niño no necesita reuniones cargadas de alcohol, gritos, chistes obscenos, desbordes emocionales ni adultos fuera de control para sentirse parte de algo.
Para un niño es suficiente su casa, su árbol, una cena tranquila, regalitos y, sobre todo, la sensación de estar seguro.

Cuando los adultos se exceden, los niños no están compartiendo.
Están observando.
Están absorbiendo.
Están aprendiendo, incluso sin quererlo.

Eso no es convivencia.
Eso no es tradición.
Eso es exponerlos a escenas que no pueden procesar ni elegir.

Proteger también es poner límites.
Proteger es saber irse a tiempo.
Proteger es decir no, aunque incomode a otros adultos.

El amor no se demuestra llevándolos a todos lados.
Se demuestra cuidando lo que ven, lo que sienten y lo que tienen que cargar.

TAMBIÉN DUELE LO QUE NUNCA PASÓ Duelen los “casi”, los “tal vez”, los planes que solo vivieron en nuestra cabeza.Duelen ...
29/12/2025

TAMBIÉN DUELE LO QUE NUNCA PASÓ

Duelen los “casi”, los “tal vez”, los planes que solo vivieron en nuestra cabeza.
Duelen las historias que imaginamos… pero que nunca llegaron a existir.

A veces no lloramos por lo que perdimos, sino por lo que jamás tuvimos la oportunidad de vivir.
Por lo que prometía tanto y terminó siendo humo.
Por lo que parecía posible… y se quedó a mitad del camino.

Pero incluso esos vacíos enseñan.
Nos muestran lo que deseamos de verdad,
lo que merecemos
y lo que no queremos repetir.
PorOmar colín

26/12/2025

SABÍAS QUEEEE…..♨️
¿Por qué percibimos la Navidad de manera tan distinta?🎄♥️🎅🏻vs🌲❤️‍🩹😭
Te identificas ???

Feliz Navidad 2025 les desea Psicóloga Myrna Estrada Loera🎄✨🙏🏻 Les deseo mucha magia en este día tan maravilloso como lo...
25/12/2025

Feliz Navidad 2025 les desea Psicóloga Myrna Estrada Loera🎄✨🙏🏻
Les deseo mucha magia en este día tan maravilloso como lo es la Navidad🎄✨ que su niño interior permita que disfruten los pequeños pero grandes detalles de la vida… esos que no tienen precio y que se disfrutan en familia 🎁✨🎄🫶🏻

Un hombre narcisista quiere una "esposa perfecta" no porque valora la perfección, sino porque quiere control, validación...
19/12/2025

Un hombre narcisista quiere una "esposa perfecta" no porque valora la perfección, sino porque quiere control, validación y gestión de imagen.

Aquí está la verdad, claramente explicada:



🧠 1. Ella es una extensión de su ego

Para un narcisista, una esposa no es una socia, es un reflejo de él.
• Sus miradas = su estado
• Su obediencia = su poder
• Su silencio = su comodidad

Si ella se ve "perfecta", él se siente superior.



🎭 2. La imagen importa más que la intimidad

Él quiere que el mundo vea:
• una hermosa esposa
• un matrimonio tranquilo
• un hombre exitoso

A puertas cerradas, la empatía es reemplazada por el control. La "esposa perfecta" es un accesorio en su actuación pública.



🔒 3. Perfección significa cumplimiento

Para él, "perfecto" significa:
• Sin cuestionamientos
• sin límites
• No hay emociones que le moleste

En el momento en que expresas necesidades, dolor o independencia, te vuelves "difícil. ”



⚖️ 4. Evita la responsabilidad

Si eres imperfecto, entonces él nunca tiene que cambiar.
La culpa sigue cambiando:
• tu tono
• tu estado de ánimo
• tu reacción

La perfección se convierte en un objetivo móvil que nunca podrás alcanzar.



🧩 5. Él teme ser expuesto

Una mujer real y segura de sí misma puede:
• ver a través de la manipulación
• desafío mentiras
• Establecer límites

Así que intenta encogerla en una caja, donde ella es más fácil de manejar.

Un hombre sano quiere una esposa de verdad.
Un narcisista quiere uno manejable.

Le Miento a mis hijos.Miento sobre Santa bajando por la chimenea. Miento sobre el Elfo que viaja todas las noches al pol...
18/12/2025

Le Miento a mis hijos.

Miento sobre Santa bajando por la chimenea.
Miento sobre el Elfo que viaja todas las noches al polo norte y en la mañana nos visita en diferentes lugares de la casa....
Miento sobre los reyes magos que llegan cansados con sus animales del lejano oriente...
Miento sobre el hada de los dientes colándose debajo de su almohada.
Miento sobre el Conejo de Pascua saltando por la casa o el jardin por la noche para entregar una canasta llena de ilusiones.

Y no.. no es porque esté tratando de engañarlos.
Es porque la infancia es corta, y el mundo es ruidoso, pesado y bastante exigente.

¿Pero por ahora?
Consiguen magia✨️✨️✨️.
Se asombran.
Consiguen algo inofensivo y hermoso en que creer.

Un día mirarán hacia atrás y se darán cuenta de que no era una mentira en absoluto
Fue amor, envuelto en la imaginación y que mamá creó magia.

¿Y si eso me hace "esa mamá que miente"?
Voy a ser ella con orgullo.🫶

𝖣𝖾: M𝗂 ♡゙𝖯𝖺𝗋𝖺: M𝗂 ♡゙𝖤𝗋𝖾𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝗎 𝖺𝗇𝗌𝗂𝖾𝖽𝖺𝖽, 𝖾𝗋𝖾𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝖾𝗌𝖾 𝖼𝖺𝗈𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝗈 𝗍𝖾 𝗉𝖾𝗋𝗆𝗂𝗍𝖾 𝖺𝗏𝖺𝗇𝗓𝖺𝗋, 𝖾𝗋𝖾𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝖾𝗌𝖺 𝗍𝗋𝗂𝗌𝗍...
12/12/2025

𝖣𝖾: M𝗂 ♡゙
𝖯𝖺𝗋𝖺: M𝗂 ♡゙
𝖤𝗋𝖾𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝗎 𝖺𝗇𝗌𝗂𝖾𝖽𝖺𝖽, 𝖾𝗋𝖾𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝖾𝗌𝖾 𝖼𝖺𝗈𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝗈 𝗍𝖾 𝗉𝖾𝗋𝗆𝗂𝗍𝖾 𝖺𝗏𝖺𝗇𝗓𝖺𝗋, 𝖾𝗋𝖾𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝖾𝗌𝖺 𝗍𝗋𝗂𝗌𝗍𝖾𝗓𝖺 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝖾 𝗋𝖾𝖼𝗈𝗋𝗋𝖾 𝗍𝗈𝖽𝗈 𝖾𝗅 𝖼𝗎𝖾𝗋𝗉𝗈 𝗒 𝗌𝖾 𝖽𝖾𝗌𝗅𝗂𝗓𝖺 𝗉𝗈𝗋 𝗍𝗎𝗌 𝗆𝖾𝗃𝗂𝗅𝗅𝖺𝗌.
𝖫𝗈 𝖾𝗋𝖾𝗌 𝗍𝗈𝖽𝗈 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗆𝗂́ 𝗒 𝗌𝗂́ 𝗅𝗈 𝗏𝖺𝗆𝗈𝗌 𝖺 𝗅𝗈𝗀𝗋𝖺𝗋.🎄✨🫶🏻

No juzgues lo que no entiendes… entiende lo que no conoces.El AUTISMO 💙 no necesita opiniones, necesita empatía.Cada niñ...
12/12/2025

No juzgues lo que no entiendes… entiende lo que no conoces.
El AUTISMO 💙 no necesita opiniones, necesita empatía.
Cada niño, joven o adulto autista vive el mundo de una forma única…
y detrás de cada “conducta” hay una necesidad, no un mal comportamiento.
Cuando elegimos mirar con respeto en lugar de criticar,
cuando escuchamos en lugar de señalar,
cuando acompañamos en lugar de juzgar…
cambiamos su mundo y también el nuestro.

𝑺𝒊 𝒔𝒖𝒔 𝒉𝒊𝒋𝒐𝒔 𝒚𝒂 𝒔𝒐𝒔𝒑𝒆𝒄𝒉𝒂𝒏, 𝒐 𝒍𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒖𝒃𝒓𝒊𝒆𝒓𝒐𝒏 𝒚 𝒏𝒐 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒖𝒏 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒅𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒂...🎅🏻🎄🎁Mamá, mamá.. mis amig...
10/12/2025

𝑺𝒊 𝒔𝒖𝒔 𝒉𝒊𝒋𝒐𝒔 𝒚𝒂 𝒔𝒐𝒔𝒑𝒆𝒄𝒉𝒂𝒏, 𝒐 𝒍𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒖𝒃𝒓𝒊𝒆𝒓𝒐𝒏 𝒚 𝒏𝒐 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒖𝒏 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒅𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒂...
🎅🏻🎄🎁

Mamá, mamá.. mis amigas del cole dicen que santa Claus son los padres ¿Es verdaaaad?

La mamá sonríe, le da un beso y le dice:

- Mira hija… Tengo que enseñarte algo que guardo en este cajón desde el día que naciste.

Su madre saca del cajón un sobre blanco. Lo abre y le dice:

- Esta carta la recibimos en casa el día en que naciste. Es una carta escrita por santa Claus y que nos pide que le hagamos tres favores. ¿Quieres que te la lea?

- ¡Sí mamá, por faaaavor!

Apreciado papá y apreciada mamá.

Se que acaba de nacer su hija. Es un niña preciosa que los va a hacer muy felices a los dos.

Ya saben que cada 25 de Diciembre voy en silencio a casa de todos los niños y les dejamos unos regalitos para celebrar el nacimiento del niño Jesús y para decirles lo orgullosos que estamos de ellos.

Pero a partir de ahora no puedo hacerlo porque estoy muy viejo y cada vez hay más y más niños en este mundo.

¡No puedo ir a casa de todos!!!.

Por lo que necesito pedirles tres favores muy importantes:

1er favor: Que me ayuden a poner los regalos a los niños. Cada padre y madre harán mi trabajo el día de navidad: leerán las cartas de sus hijos y, con la misma ilusión que la mia, les pondrán los regalos como si fuera yo.
Así todos los niños del mundo tendrán sus regalos y yo podré ver, desde lo lejos, sus caritas de alegría.

2º favor: Como esto es un gran secreto, no se lo pueden decir a sus hijos hasta que cumplan los 8 años. Cuando tenga esta edad, ya será mayor y sabrá guardar este secreto.
Los niños pequeños no deben saber que ya no puedo poner los regalos y que son los padres los que nos ayudan porque sino… ¿qué pensarán de mi? ¿Dónde estará la magia? El secreto se ha de decir solo a los niños responsables, a los que ya pueden entender que les queremos mucho y que por eso pedimos ayuda a sus padres, las personas que más los quieren a ellos.

3er favor: Algunos padres que nos ayudan están enfermos o no tienen dinero para comprar regalos a sus hijos. Y también hay niños que no tienen la suerte de tener dos papás. Por eso, necesitamos que sus hijos se conviertan “un poquito” en Santa claus y compartan algunos regalos con los niños que no tienen tanta suerte como ellos.

Nada más. ¿No es demasiado, verdad? Cuando tu hija te pregunte por primera vez quiénes es santa Claus léele esta carta. Entenderá por qué nosotros hemos confiado en los papás para hacer este trabajo: porque son las personas que más los quieren en el mundo.

Los Quiere Santa Claus🎅🏻🎄🎁
Psicológa Myrna Elizabeth Estrada Loera

Porque asistir a terapia psicológica es un acto de amor propio 💞

09/12/2025
LOS INVITO A QUE VEAN ESTE PODCAST👇🏻E identifiquemos porque muchas veces nos sentimos tristes en fechas tan bonitas como...
06/12/2025

LOS INVITO A QUE VEAN ESTE PODCAST👇🏻
E identifiquemos porque muchas veces nos sentimos tristes en fechas tan bonitas como son las decembrinas 🎄✨🫶🏻

En este episodio de Zen Natura Podcast nos adentramos en la magia de las temporadas frías y en cómo el clima puede mover nuestras emociones más de lo que cre...

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