Psicóloga Myrna Estrada Loera

22/09/2025

"Es normal tener miedo, si antes no te cuidaron bien" ❤️‍🩹
Sana heridas, no siempre las personas tienen malas intenciones 🥹
Cuando uno te trato como basura, para otro eres oro puro y te tratará con amor !
Sana, asiste a terapia

19/09/2025

cuida a tus hijos
Si hoy no viniste a verme, no pasa nada.
Mamá ya me abrazó.
Si no me llamaste para desearme buenas noches, tranquilo… mamá ya entró a mi cuarto, me dio un beso, me arropó y oró conmigo.

Si no supiste si ya comí, no te preocupes.
Mamá cocinó mi platillo favorito y compartimos la tarde juntos.
Si me viste con los zapatos rotos, ya no importa: mamá pidió un préstamo y me compró lo que me hacía falta.

Si no tuviste tiempo de llevarme al médico, mamá ya lo hizo.
Ella cuida que no olvide mis medicinas y muchas noches entra solo a tocar mi frente, temiendo que aún tenga fiebre.

No hace falta que pienses en mis estudios, mis útiles o cualquier gasto… mamá se ha encargado de todo.
Y no te preocupes por apartarme de tu vida ni de tu nueva familia: mamá y mis hermanos somos familia de verdad.

Mis amigos conocen a mamá.
No vi necesario hablarles de ti.

Porque un padre no es el que engendra y se va.
Un padre es el que ama, cuida, educa, protege, guía y da ejemplo.
El que está.
El que se queda.

17/09/2025

Aplica para hombres y mujeres!!!
No la lastimes si ya no la amas. 💔
Si ya no la admiras, si ya no la eliges, déjala libre.
No la uses como compañía temporal mientras esperas algo mejor, nadie merece sentirse insuficiente al lado de quien dice quererla.
Ser hombre no es tener muchas, es valorar a una como si fuera todo.e

13/09/2025

Les comparto hoy estoy cumpliendo años y me siento muy contenta😃 tantas experiencias, lecciones y aprendizajes que he tenido que pasar para llegar a ser quien soy
Rodeada de gente bonita que amo y atesoro
La vida es bella ♥️
Gracias a mis seguidores y pacientes que también forman párate de este bienestar 🙏🏻

12/09/2025

11/09/2025

👩‍🍼💔 Cuando un niño pregunta “¿por qué mamá siempre está enojada?”, en realidad está revelando una verdad que pocas veces se dice en voz alta: hay madres que, detrás de cada grito o silencio, esconden cansancio extremo, sobrecarga emocional y heridas que nunca tuvieron espacio para sanar. El enojo no nace del desamor, sino de la lucha diaria por sostener un mundo que parece exigir perfección mientras ella se siente rota por dentro. 🌪️

🌱✨ No romantizar la maternidad significa reconocer que una madre también se cansa, llora y se frustra. Que el enojo no la define como “mala”, sino que habla de una necesidad profunda de ser vista, escuchada y acompañada sin juicios. Porque antes de ser mamá, es mujer, es persona, y también merece cuidado y compasión. Cuidar de ella no es opcional: es cuidar de toda la familia.

09/09/2025

Mentirle a una persona para conservarla,
es la peor forma de perderla !

03/09/2025

❤️‍🩹Un niño no debería sentir que compite con un celular. Su corazón aprende rápido: si algo es más importante que yo, entonces no merezco atención. Y ese mensaje silencioso no se olvida. Se convierte en inseguridad, en necesidad constante de aprobación, en miedo al abandono. Lo que para un adulto puede parecer “solo un rato conectado”, para un niño es la confirmación de que no es prioridad. Y esa herida, aunque invisible, puede acompañarlo toda la vida !!!!!

02/09/2025

02/09/2025

“Si no pudieras cambiar, no existiría la neuroplasticidad.” 🧠✨

Nuestro cerebro no es rígido ni estático, es un sistema vivo capaz de adaptarse, aprender y transformarse. Cada pensamiento, experiencia y emoción crean nuevas conexiones neuronales. Eso significa que cada día tenemos la oportunidad de elegir cómo queremos moldear nuestra mente y nuestra vida.

La neuroplasticidad es la prueba de que el cambio es posible. No es magia, es ciencia. Y tú tienes la capacidad de decidir en qué dirección quieres crecer. 🌱

19/08/2025

🧠💔 El cuerpo habla lo que el alma calla:

¿Alguna vez te has preguntado por qué te duele el cuello sin razón aparente? ¿Por qué tu espalda se tensa aunque no hayas hecho esfuerzo físico? Nuestro cuerpo es más sabio de lo que creemos. Cada órgano, cada músculo, cada dolor puede ser un mensaje emocional que aún no hemos escuchado.

La medicina ancestral y la psicología moderna coinciden en algo esencial: **las emociones no expresadas se alojan en el cuerpo**. Y cuando no las atendemos, se manifiestan como malestar físico.

🔍 Aquí algunas conexiones reveladoras:

- El hígado guarda el enojo, el coraje reprimido y el resentimiento.
- El corazón sufre con la tristeza profunda, la angustia y la depresión.
- Los pulmones se tensan con el miedo y la preocupación excesiva.
- La cabeza se sobrecarga con el estrés y las responsabilidades que no delegamos.
- Los riñones reflejan la decepción, el fracaso y la ira contenida.
- La espalda y los huesos se debilitan cuando falta amor propio y autoestima.
- El bazo se entristece con la melancolía y la preocupación constante.
- El cuello se endurece con la culpa, la ansiedad y la autoexigencia.

💬 “Dime qué te duele y te diré qué emoción necesitas liberar.”

Este mapa emocional no busca reemplazar la medicina, sino complementarla. Nos invita a mirar hacia adentro, a preguntarnos qué sentimos, qué callamos, qué necesitamos sanar.

Porque cuando escuchamos al cuerpo con compasión, también empezamos a sanar el alma.