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Centro Psicologico Familiar RIE

Casa
Mexico
Torreón
Centro Psicologico Familiar RIE

🧠Terapia individual, infantil, de pareja y holística
📍Calzada División del Norte | Jacarandas Torreón, Coah.
📆 Agenda tu diagnóstico De los Fresnos #855 Col.
(1)

Contamos 2 cosultorios en Torreón Coahuila:
1) Colonia Jacarandas
Av. Villa Jacarandas
(Cerca de 5 Esquinas)

2)Atras de Intermall Laguna
Calzada División del Norte, Esquina con calle América #113 Colonia Rincón de la Hacienda. Cel para citas en cualquiera de los dos consultorios. 8711254026 (WhatsApp)

03/09/2025

Sanar no siempre llega cuando la tormenta pasa, sino cuando decides dejar entrar un rayo de calma.
Porque no se trata solo de que afuera todo esté en orden, sino de darte permiso para estar en paz contigo mism@.
Permitir sentir lo bueno, lo ligero, lo que te hace sonreír sin culpa, también es parte del proceso.

Sanar es un acto de valentía, es recordarte que mereces bienestar hoy, no mañana. 💙✨

02/09/2025

1. “Si te hablaras con la misma paciencia que a tu mejor amig@… ¿cuánto cambiaría tu manera de mirarte? 💙”

2. “Tu voz interior también puede ser refugio. Háblate como hablas a quienes amas ✨”

¿Cuántas veces eres duro con contigo mismo, diciéndote cosas que jamás le dirías a alguien que quieres?
Si tu voz interior cambiara de tono…
Si en lugar de crítica hubiera comprensión…
Si en vez de exigencia hubiera aliento…
Quizás empezarías a sentirte más livian@, más capaz, más en paz.

Hablarte con ternura también es un acto de amor propio 💙.

02/09/2025

A veces vamos a terapia para entender lo que sentimos, otras para sanar lo que callamos.
¿Será que buscás un lugar seguro donde tu voz importe?
¿Quieres aprender a soltar lo que duele o a escuchar lo que tu cuerpo grita en silencio?
La terapia no es debilidad, es valentía: es animarse a mirarse, a cuidarse y a construir una versión más ligera de ti mismo.

Porque cada historia merece ser escuchada, y la tuya también 💙.

30/08/2025

CENTRO PSICOLÓGICO FAMILIAR RIE

En RIE te acompañamos con calidez y profesionalismo en terapias especializadas:

👩‍❤️‍👨Terapia Integral Psico-Afectiva-Espiritual: Un espacio para Crecer, Sanar y lograr una Estabilidad Mental, Emocional, Física y Espiritual (Para adultos a partir de 20 años) Costo $450 Por Sesión de 60 minutos.

🧒Terapia Psicológica Infantil: Apoya el desarrollo emocional y psicológico de tus hijos. Costo $450 por Sesión de una hora.

🧑‍🦰Terapia Psicológica para Adolescentes: Ofrece apoyo profesional pará jóvenes de 12 a 17 años ayudandoles en lograr tener Estabiliadad Emocional y Confianza en si mismos. Costo $450 por sesión de una hora.

👨‍👩‍👧 De Pareja Fortalece vínculos, mejora la comunicación y crea armonía en tu Relación. Costo $630 por Sesión de una hora.

📆 ¡No esperes más, reserva tu cita hoy mismo y da inicio a tu transformación!

📲 Contacto: 8713845759

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Contamos con dos Direcciones:

Torreón Coahuila Oriente

🏠1)Calzada División del Norte esquina con calle América #113 (Atras de Intermall Laguna)

Torreón Coahuila Jacarandas

🏠2) Av de los Fresnos #855 Colonia Villa Jacarandas ( Cerca de 5 Esquinas)

29/08/2025

¿QUÉ ES UNA CRISIS EMOCIONAL Y CÓMO LA PODEMOS TRANSITAR?

Desde la terapia cognitivo-conductual (TCC), una crisis emocional se entiende como un episodio en el que una persona experimenta un desequilibrio emocional intenso, provocado por una situación que sobrepasa su capacidad para afrontarla adecuadamente con sus recursos habituales.

Características de una crisis:

1. Pensamientos desadaptativos: Durante una crisis emocional, la persona suele tener pensamientos negativos automáticos, distorsionados o irracionales (por ejemplo: "No puedo con esto", "Todo está perdido", "Soy un fracaso").

2. Emociones intensas: Estas creencias o pensamientos activan emociones intensas como ansiedad, tristeza, ira o desesperanza.

3. Conductas desorganizadas o impulsivas: La persona puede actuar de manera impulsiva o evitativa, como aislarse, gritar, llorar intensamente o incluso tener conductas autodestructivas.

4. Dificultades para regular emociones: Hay una disminución temporal de la capacidad para usar estrategias efectivas de afrontamiento o regulación emocional.

¿Cómo se abordaría desde la terapia cognitivo conductual?

Identificación de pensamientos automáticos negativos o distorsionados.

Reestructuración cognitiva: cuestionar y reformular esos pensamientos para hacerlos más realistas y adaptativos.

Entrenamiento en habilidades de afrontamiento: técnicas de relajación, solución de problemas, mindfulness, etc.

Prevención de recaídas: fortalecer la capacidad de reconocer señales tempranas y aplicar estrategias aprendidas.

27/08/2025

“Las heridas también duelen… ¿qué te ayuda a sanar?”❤️‍🩹🥹

No todas las heridas se ven. Algunas viven en el silencio, en la mente y en el corazón. A veces creemos que el tiempo lo cura todo, pero la verdad es que el tiempo solo acompaña: lo que realmente sana es lo que hacemos con él.

Sanar no significa olvidar, sino aprender a mirarnos con compasión, a darle espacio a nuestras emociones y a elegir cada día dar un paso más hacia adelante.

💡 Tips que pueden ayudarte en el proceso de sanar:

Permitite sentir: negar el dolor solo lo prolonga.

Hablá de lo que te pasa: compartir libera y conecta.

Rodeate de personas que te cuiden: la compañía sana.

Cuidá tu cuerpo: descanso, alimentación y movimiento son parte de la recuperación.

Pide ayuda profesional cuando lo necesites: sanar acompañado también es un acto de valentía.

Recuerda: tus heridas no definen quién eres, pero tu forma de sanarlas puede transformar tu historia. 🌿✨

26/08/2025

Amarse con respeto no es egoísmo, es un acto de valentía. Es mirarte al espejo y reconocer que merecés cuidado, paciencia y ternura. A veces lo olvidamos, pero tratarnos bien a nosotros mismos es la base para poder dar lo mejor a los demás.✨

💡 Algunos tips para empezar:

Escuchá tu cuerpo y tus emociones: lo que sientes importa.

Ponte límites sanos: decir “no” también es una forma de respeto.

Hablá con amabilidad hacia ti mismo: cambiá la crítica por palabras que te impulsen.

Dedicá tiempo a lo que disfrutás: tu bienestar también es prioridad.

Perdonate los errores: eres humano, estás aprendiendo.

Amarse con respeto es elegir todos los días cuidarse y reconocerse como alguien valioso. 🌿✨

25/08/2025

“¿Cuándo fue la última vez que te abrazaste con intención?”🥹🫂

A veces vamos corriendo por la vida, cumpliendo con todo y con todos, pero olvidándonos de la persona más importante: nosotros mismos.✨❤️‍🩹
Un abrazo puede calmar, sanar, sostener... ¿pero alguna vez te diste uno a ti mismo?

¿Recuerdas la última vez que te abrazaste con intención, no por costumbre, sino para sentir que estabas ahí, acompañándote?
¿Qué pasaría si, en medio de tus días, te regalaras unos segundos para rodearte con tus brazos y decirte: “Estoy acá, conmigo, y eso también es suficiente”?✨🫂❤️‍🩹

Tu cuerpo también necesita ternura, tu corazón también merece un descanso.
Porque a veces el primer paso para abrazar a los demás es aprender a abrazarse a uno mismo.❤️

22/08/2025

🌿 El cuerpo también habla 🌿

¿Alguna vez sentiste un n**o en la garganta antes de hablar?
¿Un dolor en la panza cuando estabas nervioso?
¿Un cansancio que no se iba aunque durmieras horas?

El cuerpo guarda lo que la boca calla.
El estrés, la tristeza y la ansiedad no siempre se dicen en palabras… a veces aparecen como dolores, insomnio o falta de energía.

💡 Escuchar a tu cuerpo también es cuidar tu salud emocional.

✨ En nuestro centro psicológico te acompañamos a comprender esas señales y a transformarlas en bienestar. Porque tu mente y tu cuerpo hablan el mismo idioma: el de tus emociones.

21/08/2025

🌈 Cómo contener a tu hijo en casa 🌈

Los niños sienten más de lo que dicen. A veces no tienen las palabras para explicar su tristeza, su enojo o su miedo… pero tú puedes ayudarles a sentirse seguros.

✨ Tips para acompañarlos:

1. Escuchá sus emociones: aunque parezcan pequeñas, para ellos son gigantes.

2. Dale rutinas claras: horarios de juego, comida y descanso les dan seguridad.

3. Validá sus sentimientos: en vez de “no llores”, prueba con “entiendo que estés triste”.

4. Usá el juego como puente: dibujar, jugar o leer juntos les ayuda a expresarse sin presión.

5. Muestra calma: cuando te ven tranquilo, aprenden que las emociones se pueden manejar.

6. Abrazá y demuestra cariño: un gesto afectuoso puede aliviar más que mil palabras.

💡 Recuerda: un niño contenido en casa crece con confianza y aprende que está bien expresar lo que siente.

🌱 En nuestro centro psicológico acompañamos a las familias para que cada niño tenga un espacio seguro para crecer y ser feliz

20/08/2025

🌑 Lo que no dices, también pesa 🌑

¿Alguna vez sonreíste mientras por dentro estabas roto?
¿Guardaste un “estoy bien” cuando en realidad no lo estabas?
¿Sentiste que tus silencios gritaban, pero nadie los escuchaba?

Muchas veces cargamos con emociones que no mostramos: la tristeza, la ansiedad, el miedo, la presión de ser “perfecto”. Esas cosas invisibles también pesan… y tarde o temprano se notan.

🙋‍♀️🙋‍♂️ Preguntate:

¿Qué parte de que estás escondiendo para no preocupar a los demás?

¿Cuánto tiempo más vas a callar lo que realmente sientes?

No tienes que hacerlo solo. Hablar es una forma de liberar, y pedir ayuda no te hace débil: te hace valiente.

✨ En nuestro centro psicológico estamos para escucharte. Porque lo que no dices, también importa

19/08/2025

Detectar a tiempo puede cambiarlo todo.

En la adolescencia, los silencios, los cambios de humor o el aislamiento no siempre son “cosas de la edad”. A veces, son señales de alerta que tu hijo o hija necesita que escuches.

En RIE, acompañamos a las familias a reconocer y atender estas red flags emocionales antes de que se conviertan en cargas más profundas. 🌱

👉 Si notas que algo no está bien, da el primer paso: agenda una cita con nuestros especialistas y construyamos juntos un espacio seguro para su bienestar.

📩 Escríbenos por mensaje, estamos listos para acompañarte.

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