Fisioterapia y Rehabilitación UMIT

12/11/2025

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12/11/2025

💥 TROCANTERITIS: el dolor que no te deja dormir de lado

Si sientes dolor en la parte lateral de la cadera que empeora al subir escaleras, al caminar largas distancias o al dormir sobre ese lado… podrías tener trocanteritis, también conocida como bursitis trocantérica.

👉 Se trata de la inflamación de la bursa (una pequeña bolsa con líquido) que amortigua el roce entre el fémur y los músculos de la cadera.
Con el tiempo, sobreuso, caídas o movimientos repetitivos pueden irritarla y causar dolor.

🔹 Síntomas más comunes:
• Dolor en la parte externa de la cadera.
• Molestia al estar acostado de lado.
• Dolor que se irradia hacia el muslo.
• Sensibilidad o inflamación al tacto.

🔹 Tratamiento recomendado:
✅ Reposo relativo y evitar movimientos dolorosos.
✅ Terapia física para reducir la inflamación y fortalecer la zona.
✅ Aplicación de ultrasonido, masajes terapéuticos o fisioterapia con calor.
✅ En algunos casos, infiltración o tratamiento médico guiado.

💆‍♀️ En nuestro spa de rehabilitación, te ayudamos a recuperar la movilidad y aliviar el dolor con un enfoque integral: terapia física, masajes profundos, estiramientos y técnicas regenerativas.

No ignores el dolor: con atención temprana, la recuperación es mucho más rápida.

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12/11/2025

🌿 Recupera tu bienestar en un solo lugar 🌿

En nuestro spa con área de rehabilitación física, combinamos lo mejor de la terapia con el cuidado y la relajación que tu cuerpo necesita. 💆‍♀️💪

✨ Si vienes por una lesión, te ayudamos a sanar.
✨ Si vienes por estrés, te ayudamos a soltar.
✨ Y si vienes por prevención, te ayudamos a fortalecer.

Porque creemos que rehabilitar también es sanar desde el placer y el descanso. 🌸

Ven a vivir la experiencia de bienestar integral: salud, movimiento y calma en un solo espacio.

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11/11/2025

🦵 BURSITIS DE RODILLA: CUANDO LA INFLAMACIÓN DETIENE TU PASO

La bursitis de rodilla ocurre cuando una de las pequeñas bolsas llenas de líquido (bursas) que amortiguan la articulación se inflama.
Esta inflamación puede causar dolor, hinchazón y rigidez, dificultando movimientos tan simples como subir escaleras, agacharte o incluso caminar.

⚠️ Causas más comunes:
• Movimientos repetitivos o sobrecarga articular (como arrodillarse o correr).
• Golpes directos o caídas.
• Artritis o infecciones locales.

💪 Síntomas típicos:
• Dolor localizado en la parte anterior o interna de la rodilla.
• Hinchazón visible o sensación de calor.
• Dolor que aumenta con la actividad o al flexionar la rodilla.

🧘‍♀️ Tratamiento:
• Reposo y aplicación de hielo.
• Fisioterapia para reducir la inflamación y recuperar movilidad.
• Ejercicios de fortalecimiento para prevenir recaídas.
• En algunos casos, aspiración o infiltración controlada.

👉 No ignores el dolor persistente. Detectar la bursitis a tiempo permite una recuperación rápida y sin complicaciones.

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10/11/2025

La meniscopatía es una lesión o degeneración del menisco, una estructura cartilaginosa dentro de la rodilla que actúa como amortiguador entre el fémur y la tibia.

👩‍⚕️ Cuando este tejido se daña —por un giro brusco, un movimiento forzado o el desgaste progresivo— pueden aparecer síntomas como:
• Dolor al flexionar o girar la rodilla
• Inflamación
• Sensación de “bloqueo” o chasquido al moverla
• Dificultad para extender completamente la pierna

🔬 Tipos:
• Aguda o traumática: común en deportistas o personas activas.
• Degenerativa: más frecuente en adultos mayores por el desgaste del cartílago.

🩺 Tratamiento: depende del grado de la lesión. En algunos casos se logra recuperar con fisioterapia, ejercicios de fortalecimiento y control del dolor; en otros puede requerirse artroscopía para reparar o retirar la parte dañada del menisco.

💡 Recuerda: el diagnóstico debe hacerse con evaluación clínica y resonancia magnética, para determinar el tipo exacto de lesión y su mejor tratamiento.

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10/11/2025

💥 Llega el momento de poner a prueba tu mente, tu cuerpo y tu espíritu.
En el Backyard Irremediables, no hay meta… solo la siguiente vuelta.

Cada loop es una batalla.
Cada paso, una historia de fuerza y locura.
Y cuando todos se detienen, ahí empieza tu verdadera carrera.

🔥 Si tienes fuego en el alma,
si amas los retos imposibles,
si sabes que lo tuyo no es rendirte…
entonces este reto es para ti.

🐺 ¡Únete a los irremediables y corre hasta donde el corazón aguante!

SOMOS PATROCINADOR OFICIAL!!

07/11/2025

🩺 CODO DE TENISTA (EPICONDILITIS LATERAL)

El codo de tenista es una lesión por sobrecarga de los tendones extensores del antebrazo, que se insertan en la parte externa del codo (epicóndilo lateral).
No solo afecta a deportistas, también es frecuente en personas que realizan movimientos repetitivos de muñeca o antebrazo, como cargar peso, escribir, usar el mouse o herramientas manuales.

🔎 Síntomas principales:
• Dolor en la parte externa del codo que puede irradiarse hacia el antebrazo.
• Dificultad para agarrar objetos, girar la llave o levantar una taza.
• Dolor al extender la muñeca o al apretar el puño.

🧠 Causas más comunes:
• Movimientos repetitivos sin descanso adecuado.
• Tensión muscular y desequilibrio en la fuerza del antebrazo.
• Técnica deportiva o ergonómica inadecuada.

💡 Tratamiento recomendado:
• Reposo relativo (sin inmovilizar completamente).
• Aplicación de frío local en fase aguda.
• Fisioterapia con técnicas de liberación miofascial, ultrasonido o láser terapéutico.
• Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento progresivo.
• En casos resistentes, se pueden considerar terapias de regeneración tisular.

Un diagnóstico temprano y tratamiento adecuado son clave para evitar que el dolor se vuelva crónico y recuperar la funcionalidad del brazo.

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07/11/2025

🔥 No todos entienden lo que hacemos.
No entienden por qué seguimos cuando el cuerpo grita “BASTA”.
Pero nosotros sí lo sabemos:
porque somos irremediables.
Porque amamos el dolor, la lucha, la gloria de una vuelta más.

💪 Backyard Irremediables no es una carrera… es una prueba de fuego.
Aquí no compites contra otros, compites contra ti.
Y solo los más fuertes, los más tercos, los más apasionados… se quedan hasta el final.

🐺 ¿Eres uno de ellos?
Demúestralo.
Corre. Resiste. Trasciende.

Ultra Trail Irremediables
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06/11/2025

05/11/2025

✨ ¿Dolor en el hombro al mover el brazo? Podría ser tendinitis del manguito rotador.

La tendinitis del manguito rotador ocurre cuando los tendones del hombro se inflaman por esfuerzo repetido, ejercicio intenso o mala postura.
Sus síntomas más comunes son:
⚡ Dolor al mover el brazo o levantarlo
⚡ Dificultad para dormir del lado afectado
⚡ Sensación de debilidad o rigidez

🩵 El tratamiento adecuado incluye descanso, fisioterapia, ejercicios específicos y corrección de postura.
Si el dolor persiste, no lo ignores, podría transformarse en una lesión crónica.

Cuidar tus hombros es cuidar tu capacidad de abrazar, trabajar y disfrutar sin limitaciones.

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05/11/2025

🏃‍♂️✨ ¡Orgullosos patrocinadores del Backyard Irremediables3.0! ✨🏃‍♀️

Porque creemos en la fuerza, la constancia y la pasión que nace cuando el cuerpo y la mente se unen por un mismo objetivo. 💪💫

Nos llena de orgullo ser patrocinadores oficiales del “Backyard Irremediables”, una carrera donde los límites se rompen, las excusas se apagan y solo queda el amor por correr… una y otra vez. ❤️‍🔥

A todos los corredores: ¡nos vemos en la línea de salida!
Y recuerda, cada vuelta es una victoria. 🌙🔥
Ultra Trail Irremediables

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31/10/2025

✨ ¿Dolor en la ingle o parte baja del abdomen? Podría ser pubalgia.

La pubalgia es una lesión frecuente en deportistas y personas activas. Se produce por una sobrecarga o desequilibrio muscular entre los abdominales y los aductores (los músculos del muslo interno).
Este desbalance genera una inflamación en la zona del p***s que puede provocar un dolor intenso al correr, girar, patear o incluso al caminar.

💡 Síntomas comunes:
• Dolor en la ingle o bajo vientre que empeora con el esfuerzo.
• Molestia al levantarse de la cama o al subir escaleras.
• Dolor que puede irradiarse hacia el muslo o el abdomen.

🧘‍♀️ Tratamiento:
El abordaje ideal combina fisioterapia, terapia manual, fortalecimiento progresivo y descanso deportivo controlado.
El objetivo es recuperar la fuerza, la estabilidad pélvica y prevenir recaídas.

💪 No ignores el dolor: atenderlo a tiempo puede evitar que se vuelva crónico.
Tu cuerpo te está hablando, escúchalo con amor y dale el cuidado que merece.

🌿 Recupera tu bienestar con un plan integral de rehabilitación y relajación.
Tu salud física y tu equilibrio también son prioridad.

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