15/11/2025
La psicologia y las relaciones de pareja:
La formación de un vínculo se basa en la atracción inicial, que desencadena procesos neuroquímicos (dopamina, oxitocina, vasopresina), y una relación sana se sostiene en tres pilares: intimidad, pasión y compromiso. Para que sea exitosa, se requiere comunicación, respeto, confianza y un reparto equitativo del poder.
existen tambien Factores psicológicos y biológicos como:
Atracción: Es el punto de partida, una fuerza que puede ser física, mental o emocional.
Neuroquímica del enamoramiento: (la formula secreta)
Dopamina: Se asocia con el placer y la motivación.
Oxitocina: Se libera al abrazar, besar o estar cerca, promoviendo la intimidad y el apego.
Vasopresina: Se conoce como la "hormona de la monogamia" y contribuye a la estabilidad y el vínculo a largo plazo.
Necesidad humana: La necesidad de sentirse conectado, querido, visto y reconocido es fundamental para el bienestar psicológico.
La Teoría Triangular del Amor de Sternberg: Propone que el amor está compuesto por tres componentes principales:
Pasión: Atracción física y deseo.
Intimidad: Compartir pensamientos profundos, generar confianza y conexión emocional.
Compromiso: La decisión de mantener la relación a largo plazo.
¿Que hace que una relaciòn sea sana?
Poder equitativo: La toma de decisiones y el control se comparten.
Interdependencia: Se respeta la individualidad mientras se comparten actividades.
Confianza: Es la base de la seguridad en la relación; se debe construir y cuidar.
Respeto: Se valoran las diferencias, las decisiones y la autonomía del otro.
Comunicación: Se da un diálogo abierto y honesto, y una escucha activa.
Y por ultimo, recuerda el trabajo personal es importante.
Auto-conocimiento: Sanar heridas emocionales personales es clave para evitar proyectar carencias en la pareja.
Expectativas: Ser honesto sobre las expectativas y el momento vital ayuda a no generar sufrimientos innecesarios.
Influencia social: La presión social puede llevar a buscar relaciones por necesidad o por cumplir expectativas, en lugar de buscar una conexión genuina.
