03/09/2025
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El trauma
Todos tenemos traumas
Por qué? porque es una experiencia fuerte que vivimos en soledad o sin contención… te pasó? A mi si
Los primeros se generan en nuestra infancia y luego en la vida pueden pasar otras cosas que también traumatizan el cuerpo, corazón y alma
Entonces vivimos (generalmente) reaccionando en base a esta experiencia, sea del pasado o reciente, y seguimos muchas veces viviendo desde ahí, actuando y reaccionando desde ahí y eso genera aún más soledad y dolor
Por eso quiero traer un breve post con algunas formas de poder ir resignificando y tocando con amor-compasión esas heridas traumáticas
🫂 un abrazo real y presente ayuda a cualquier corazón herido, cuerpo rígido y pena atrapada
👫conversar con honestidad y permitiendo esa vulnerabilidad para poder dejarnos sostener
🗣️ pedir ayuda no es debilidad, es valentía y es necesario, no podemos todo solos… mirar el dolor requiere de harto y una mano amiga siempre nos hace el camino más blandito y amoroso
🌎 naturaleza en todo su esplendor y matices, siempre estará ahí para contener y sostener, para darnos una respiración profunda y un anclaje a tierra en esos momentos más duros
😮💨 Inhalar, exhalar, sacudir el cuerpo, para no seguir contrayendo lo que el trauma ya apretó
Hay muchas más formas… comparte tu experiencia o visión para que juntos vayamos aprendiendo y creciendo
Gracias!
Cata
Te leo 👇🏻
