09/01/2026
¿Tienes falta de atención o pierdes cosas?
Puede ser debido al estrés o ansiedad. El cortisol y la adrenalina afectan la memoria y la atención.
Puede ser alguna causa psicológica/médica.
* Depresión.
* Amnesia temporal
* O algún golpe en la cabeza.
Otros factores.
* Diabetes
* Tiroides
* Falta de vitaminas
¿Qué hacer?
* Enfocarse o prestar mayor atención a lo que voy a realizar.
* Hacer un checklist.
* Utiliza una agenda, notas.
* Programa alarmas con horarios bien establecidos.
* Repite en voz alta y memoriza.
* Ten un lugar fijo para colocar tus llaves, reloj, cinturón etc.
* Práctica algún deporte o haz ejercicio 30 min diarios.
* Cuida tu salud mental.
Un abrazo.
