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Nutrición enfocada al rendimiento deportivo. Logra tu mejor versión por medio del deporte.
🎯🚴🏻‍♀️⛹🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🍎🥑🥐🍗🌮🏆🥇

02/07/2025

📢📢TIP DEL DÍA 🥇🏆📢📢
Un Pre-Entreno para entrenamientos largos debe llevar abundante aporte de carbohidratos desde azúcares simples como la miel a complejos como el plátano y la avena.
🥣🍯🍌

12/06/2025

Si te interesa mejorar tu rendimiento deportivo, la alimentación adecuada es clave, pues te ayuda a recuperar tus músculos después de cada sesión.
Agenda tu consulta ya en Tepango y Tula de Allende.
¡Lograr tus objetivos deportivos es posible con entrenamiento y alimentación adecuados!
🥇🏆⛹🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏋🏽‍♂️

04/06/2025

🥇⛹🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🏆
En la alimentación después de entrenar cobra la importancia de recuperar los músculos y reservas de energía.
Aquí combiné proteína con aporte moderado en grasa: huevo y queso cottage. 🥚🧀
Una combinación de carbohidratos: fruta, pan integral y frijoles 🍞🫘🥭🍉
Y un aporte moderado de grasa con el aguacate 🥑
De esta forma le doy a mi cuerpo los nutrientes necesarios para recuperarme de mis sesiones más exigentes.
Cuéntame, ¿qué sueles comer después de tus entrenamientos?

28/05/2025

☝🏽🫵🏽✍🏽🙏🏽
En consulta no harás dieta.
🍓🌽🍋‍🟩🫐🥥🌰🥩🍕🍛🥙
Aprenderás a comer para rendir en tu deporte, lograr tus metas y superar tus límites. 🥇🏋🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🚴🏻‍♀️⛹🏽‍♂️

08/05/2025

Raviolis en salsa de jitomate para cumplir con los carbohidratos de la comida.
Recuerda que comer sano no está peleado con comer rico.
🍝🥗🥩🍖

07/05/2025

En consulta de nutrición deportiva el objetivo es nutrir para mejorar el rendimiento, dependiendo de la etapa competitiva en que te encuentres. 🥇🏋🏽‍♂️🏃🏽‍♂️⛹🏽‍♂️🏀⚽🏐
Es importante tener siempre como prioridad a la salud.🍎🍓🍉🍑🧀🍞🥜🫘🥯

05/05/2025

Una comida balanceada es la clave para rendir en tus entrenamientos.🍔🥗🍖🏋🏽‍♂️🦍
¡Te dejo algunas ideas para comer después de entrenar!⛹🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🤽🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏋🏽‍♂️
¿Tú qué sueles comer después de tus entrenamientos más intensos?🍎🍅🥐🥖🧀🥩🍳🍖

20/02/2025

-¿Y cómo comen tus pacientes NutriDave?🤔
-Pues, comen para ganar 😏💅🏽🏋🏻‍♀️🏋🏽‍♂️🥇

27/01/2025

Desayuno rápido:

1 taza de verduras al v***r
1/3 taza (66g) de claras de huevo
2 huevos enteros
2 piezas de pan integral

¡Claro que es posible comer saludable al iniciar tu día!

22/01/2025

Tortilla de huevo con papas salteadas 👨🏽‍🍳
Excelente opción para comer después de entrenamientos pesados.
Cuéntame en los comentarios, ¿¡cuál es tu comida preferida para después de entrenar!?

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