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Psic.Rivera. Psicoterapia - Tanatología

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Psic.Rivera. Psicoterapia - Tanatología

«La estabilidad emocional no es la ausencia de emociones, sino la capacidad de comprenderlas y contro

26/07/2025

La adicción no solo afecta a la persona que consume la sustancia, sino que también repercute en las personas de su entorno.

26/07/2025

Hoy observé una impactante metáfora donde ilustra la importancia de la estrategia y la paciencia en el crecimiento personal y profesional.

Dos platillos con tiempos y temperaturas de cocción diferentes mostraron resultados opuestos.

Esto nos recuerda que, en un mundo donde prevalece la inmediatez, las cosas más valiosas se logran con tiempo y perseverancia.

Si tu progreso parece lento, conserva la calma y mantén presente la motivación, ya que puedes estar construyendo algo excepcional.

$Reflexión del día Ya no soy su esposa. Soy su ex. Y es un título que celebro. Detrás de él no hay fracaso, sino fuerza, ...$

25/07/2025

Reflexión del día

Ya no soy su esposa. Soy su ex. Y es un título que celebro. Detrás de él no hay fracaso, sino fuerza, coraje y la determinación de una mujer que se atrevió a decir basta. Durante años, viví para él, por él y alrededor de él. Sus sueños eran la prioridad. Sus caprichos, órdenes. Sus errores, justificados. Mis lágrimas, ignoradas. Mi vida, postergada. Dormía con miedo, callaba para no provocar, mentía para no incomodar y justificaba lo injustificable para mantener la fachada de una familia feliz que solo existía para los demás. Pero un día, algo dentro de mí gritó más fuerte que el miedo: Ya no más. No fue una decisión fácil, no por amor, porque ese se había extinguido hacía tiempo, sino por las cadenas invisibles del juicio, la culpa y el qué dirán. Por los hijos, los suegros, la iglesia, los vecinos, por todos, menos por mí. Hasta que un día pensé en mí, en mi libertad, en volver a respirar sin vigilancia, en hablar sin ser silenciada, en dormir sin temor, en criar a mis hijos sin que aprendan que el amor se confunde con gritos, amenazas y humillaciones. Y entonces lo hice, firmé, cerré la puerta y abrí otra, la mía. Hoy no me avergüenzo, me divorcié, no porque fracasé, sino porque me elegí. Hoy mis hijos tienen una madre fuerte, presente y valiente. Hoy mi vida es mía, mi paz no depende de nadie. Y si alguien se aleja por no entender mi decisión, que se aleje, yo ya viví demasiado tiempo rodeada de gente que me quería rota y obediente. Hoy solo quiero cerca a los que me celebran libre y viva.

Recuerda,si estás atravesando una separación es importante acudir con un profesional para que tengas las herramientas y trabajes tu duelo, te comparto mi número y te puedo ayudar con este proceso 7751064581

24/07/2025

Nota del día 📝

17/07/2025

El hombre equivocado te agota mientras te llama “amor”. Te ve asumir sola las responsabilidades emocionales, mentales y económicas… y en lugar de apoyarte, te felicita por tu fortaleza. Como si fuera un logro ser la razón por la que una mujer tiene que volverse fuerte. Ese tipo de hombre observa cómo te desmoronas, cómo te sostienes con una sonrisa fingida, y aún así exige lealtad, dulzura, paz… ¿Paz? ¿En una mujer que vive en modo supervivencia? Pero el hombre correcto… Ese no necesita que tú puedas con todo. Sabe que puedes… pero no lo permite. No porque crea que eres débil, sino porque entiende que tú no viniste a cargar con alguien más. El hombre correcto iguala tu energía. Te sostiene sin competir contigo. Te acompaña sin intentar dominarte. No te deja sola con la vida mientras él se acomoda en tu amor incondicional. Porque un verdadero compañero no observa desde la orilla. Se mete al agua contigo. Nada contigo. Te impulsa cuando te cansas. El amor no es una prueba de cuánto puede aguantar una mujer… Es una danza donde ambos se sostienen. Y no importa cuán independiente sea una mujer… toda mujer quiere poder descansar. Quiere exhalar sin miedo. Quiere saber que si un día se quiebra… no va a caer sola. Así que, señores: Si quieren que una mujer sea suave con ustedes… denle seguridad. Si quieren que los admire… háganlo con acciones, no con discursos. Y si quieren que se apoye en ustedes… sean el tipo de hombre que puede cargar con ella… no el que la obliga a cargar con todo.

14/07/2025

Existe un viejo proverbio nativo americano que dice: “Si descubres que cabalgas un caballo mu**to, la mejor estrategia es desmontar.”

La "teoría del caballo mu**to" es una metáfora que describe situaciones en las que las personas o las organizaciones continúan invirtiendo esfuerzo en algo que ya no es viable o útil.

Proviene del dicho: "Cuando descubres que estás montando un caballo mu**to, la mejor estrategia es desmontar". Sin embargo, en lugar de desmontar, las personas a menudo intentan estrategias ineficaces, como cambiar de jinete o comprar un látigo o fuerte.

Esta metáfora se utiliza frecuentemente en el ámbito empresarial para resaltar la resistencia al cambio o la falta de adaptabilidad ante proyectos fallidos.

Un ejemplo clásico es el caso de Kodak.

Durante décadas, Kodak lideró la industria de la fotografía, pero cuando la tecnología digital comenzó a revolucionar el mercado, la compañía se aferró demasiado tiempo a su negocio de películas fotográficas tradicionales. En lugar de adaptarse rápidamente al cambio digital, Kodak continuó invirtiendo en su modelo tradicional, creyendo que la fotografía digital no lo reemplazaría. Finalmente, esta falta de adaptación llevó a la empresa a la bancarrota en 2012.

Este caso ilustra cómo la resistencia al cambio y la inversión en estrategias fallidas pueden llevar al fracaso, subrayando la importancia de reconocer cuándo desmontar y ser flexible ante nuevas circunstancias.

En mi opinión la metáfora aplica en varios aspectos de nuestra vida, relaciones personales, trabajos, ideas, a las que estamos aferrados pero que en realidad son ya nuestro "caballo mu**to"

- Créditos al autor

06/07/2025

Reflexión del día

Cuando una langosta crece, su caparazón ya no le queda.
Le aprieta, le duele, la asfixia; entonces se esconde, se protege.
Se desprende de ese caparazón que antes la cuidaba.
Y fábrica uno nuevo, más grande, más fuerte, más suyo.
Hecho a la medida de quien ya creció por dentro.

No lo hace una vez. Lo hace muchas, muchas veces.
Cada vez que siente presión, no se rinde, se transforma.
Porque entiende que no está fracasando… está evolucionando.
Está dejando atrás lo que fue, para ser mejor.

En la vida es igual. Nos pasa a todos.
El crecimiento no viene con comodidad, viene con incomodidad.
Los niños que aprenden a tolerar la frustración desde pequeños,
a resolver en vez de rendirse, a persistir con miedo,
son los que más lejos llegan, los que más brillan.

No por talento. Sino por carácter, disciplina y coraje.
No por suerte. Sino por hábitos que se construyen día a día.

Si quieres que tu hijo sea millonario en la vida,
no le enseñes a buscar comodidad ni evitar el dolor.
Enséñale a encontrar valor en la incomodidad diaria.
Enséñale que el dolor no es enemigo, sino aviso.
El aviso de que está por romper su propio límite.

Cuando la vida le apriete, no le des excusas.
Dale herramientas. Dale ejemplo.
Dale amor firme y dirección clara.

Porque cada vez que rompa su caparazón limitado,
el mundo le quedará más grande… y él también.

Recuerda: lo que hoy te incomoda, mañana será tu fortaleza.

05/07/2025

Paso a pasito 😂

30/06/2025

¿Sabías que? La risoterapia ofrece múltiples beneficios tanto físicos como psicológicos. A nivel físico, mejora la respiración, fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés y la tensión arterial, y puede aliviar el dolor a través de la liberación de endorfina.

Les comparto algunos recuerdos🫂

27/06/2025

📝El acompañamiento en tanatología implica: Acompañar a pacientes en procesos de duelo, dotándolos de técnicas y desarrollando habilidades empáticas y comunicativas, así como identificar las etapas del duelo y aplicar intervenciones prácticas para un buen manejo y promover la resiliencia.

26/06/2025

Dejaré esto aquí y me retiraré lentamente 🤫

15/06/2025

Feliz día a todos los padres. Los que no contribuyen económicamente, son irresponsables y no se involucran en la crianza de sus hijos, eso No les mando su felicitación 🤣🫂
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