Psicóloga Sayde Gutiérrez Ibarra

15/08/2024

Es que si solo soy 🙈

30/07/2024

23/07/2024

Para mejorar tu proceso de ansiedad también es muy importante llevar un plan alimenticio

La ANSIEDAD es una condición neurofisiológica que se nutre de causas físicas y psicológicas. En el aspecto físico, la nutrición juega un papel crucial. ¿Qué sucede con las personas que solo hacen una comida al día? Estas personas a menudo tienen un déficit calórico, lo que significa que su energía es baja. Cuando experimentan un episodio de ansiedad o un ataque de pánico, la intensidad es mucho mayor debido a estas bajas reservas calóricas. Por eso es vital mantenerse bien hidratado y consumir cinco comidas al día o al menos tres comidas como mínimo. Comer bien no solo mejora tu salud física, sino que también puede ser una herramienta poderosa para gestionar la ansiedad. ¡No subestimes el poder de una buena alimentación!

22/07/2024

Todo pasará 🫣

15/07/2024

🤭

15/05/2024

🤭🤭🤭🤭

04/03/2024

El cambiar una palabra hace la diferencia

25/02/2024

A veces solos necesitamos cambiar una pregunta y la solución será completamente otra 💜

23/02/2024

Upsiiii

18/02/2024

Upssss 🤭

26/01/2024

No hay que ir de prisa hay que ir poco a poco

01/01/2024

Feliz inicio de año 💜