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Nutrióloga Clínica | Teresa Ortiz 🍉

Te ayudo a mejorar tu salud con planes personalizados, deliciosos, accesibles y balanceados, diseñados para tu estilo de vida.

15/07/2025

¡Buenos días! 🍉 ¿Y tú que le pones a tus chilaquiles? Aquí te dejo las kcal que puedes consumir según los ingredientes que colocas. 🙂‍↕️

📲 Agenda tu cita: 775 186 7474
📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

13/07/2025

¿Comer cereal con leche? ¡Claro! Solo recuerda que los ingredientes que eliges pueden hacer una gran diferencia en el valor nutricional 🍎🥛🍫

📲 Agenda tu cita: 775 186 7474
📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

11/07/2025

🍦 ¿Antojo de algo frío y dulce? Aquí te explico las diferencias para que tomes una decisión informada sin dejar de disfrutar.

📲 Agenda tu cita: 775 186 7474
📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

03/07/2025

🥗 ¡ATENCIÓN! Necesitas comer despacio, toma tu tiempo y disfruta.

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📍 Tulancingo, Hgo.
✉️ teresaortizln@gmail.com

30/06/2025

Sí, puedes disfrutar y comer rico sin descuidarte mientras estás de vacaciones. 😉🌴

Sigue la regla 50-25-25 y arma tu plato saludable fuera de casa. 👇 Desliza para aprender cómo.

📲 Agenda tu cita: 775 186 7474
📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

29/06/2025

Te comparto 3 ensaladas deliciosas, rápidas y llenas de nutrientes para que las prepares en casa. 🍅🥑

📲 Agenda tu cita: 775 186 7474
📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

25/06/2025

¡Guía básica de las proteínas! 🍗 Descubre por qué son esenciales en tu alimentación diaria y cómo incluirlas correctamente. 🙌🏼

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📍 Tulancingo, Hgo.
✉️ teresaortizln@gmail.com

24/06/2025

🍉 En realidad es una herramienta para el bienestar, energía y salud, no solo para encajar en un estánder de belleza.

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📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

21/06/2025

¿Listx para cuidar mejor de ti desde el conocimiento? 💡💚 Desliza y conoce más sobre tus vegetales y frutas favoritas.

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📍 Tulancingo, Hgo.
✉️ teresaortizln@gmail.com

17/06/2025

¡Tu salud sí importa y se nota cuando decides cuidarte! ✨ Agenda tu consulta presencial por solo $400 e incluye:

🥗 Estudio antropométrico completo
📂 Apertura de expediente
📋 Plan de alimentación 100% personalizado
📲 Asesoría y coaching por WhatsApp ¡los 7 días de la semana!

📍 Tulancingo (detrás de Ánfora):
Lunes, miércoles y jueves de 9:00 a 6:00
Sábados de 9:00 a 2:00
📍 Clínica San Pedro – Martes (Consulta $450)
📍 Acatlán – Clínica San Miguel – Viernes

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15/06/2025

¡Feliz día del padre! Gracias por tu apoyo, tus consejos y tu amor. 🍉

14/06/2025

¿No sabes que regalarle a tu papá? Aquí te dejo unas recomendaciones de vinos. 🍷

IMPORTANTE: Ninguna bebida alcohólica es "saludable" por sí sola, pero algunas son mejores elecciones que otras si se consumen con moderación, buena hidratación, y dentro de una vida activa.

📲 Agenda tu cita: 775 186 7474
📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

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Lunes	9am - 5:30pm
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