Vitalpie Podología Tulancingo

22/08/2025

Si gracias, gracias, gracias.🙏

Hay clientas que te salvan el día… y ni lo saben 💖
Gracias por estar ahí

13/08/2025

01/08/2025

CALZADO ADECUADO.

El calzado adecuado debe ser cómodo, ajustarse bien al pie, proporcionar soporte adecuado y estar hecho de materiales transpirables. Es importante considerar la forma del pie, la altura del tacón y la necesidad de amortiguación y soporte al elegir los zapatos.

CARACTERISTICAS:

✅El calzado debe ajustarse bien a la forma del pie, sin ser demasiado apretado ni demasiado holgado.

✅La comodidad es clave. Busca zapatos que no tengan costuras que puedan rosar o irritar la piel.

✅Un buen calzado debe proporcionar soporte al arco plantar y amortiguar el impacto al caminar.

✅Opta por materiales transpirables que permitan la circulación del aire y ayuden a mantener los pies frescos y secos.

✅La suela debe tener la flexibilidad adecuada y un buen agarre para evitar resbalones.

✅Evitar los tacones muy altos, ya que pueden aumentar la presión en la parte delantera del pie y causar dolor.

✅Considera tu tipo de pisada (pronador, supinador o neutro) al elegir el calzado.

✅El tipo de calzado adecuado dependerá de la actividad que vallas a realizar (ejercicio, trabajo, uso diario).

CONSEJOS:

☑️Midete los pies regularmente, ya que el tamaño puede cambiar con el tiempo.

☑️Prueba los zapatos al final del día, cuando los pies están más inchados.

☑️Camina con los zapatos para asegurarte de que te quedan bien y son cómodos.

☑️Si tienes alguna lesión o problema en los pies, consulta a un Podologo para que te asesore sobre el calzado más adecuado.

Un calzado que se ajusta correctamente y proporciona un soporte adecuado puede ayudar a mantener una postura adecuada, lo que puede prevenir el dolor de espalda y mejorar la alineación de las piernas y los pies.
Llevar un calzado inadecuado puede tener efectos negativos en el cuerpo, más aya de los pies.

08/07/2025

Definitivamente hay precios a pagar .

26/06/2025

¿Sabías qué?

Los pies son la construcción mecánica más compleja del cuerpo humano. Cuentan con el 25% de los huesos del cuerpo humano; cada uno de ellos posee con un conjunto de 26 huesos, 33 articulaciones, mas de cientos de ligamentos , tendones y numerosísimas terminaciones nerviosas.

́avitalpietulancingo #

14/05/2025

Y de una diversidad de zapatos.

10/05/2025

Nuestros pies están diseñados para que los dedos se abran al ponernos de pie.
Este movimiento no es casual: es una respuesta biomecánica que amplía la base de apoyo y mejora el equilibrio y la estabilidad del cuerpo.

Es un reflejo simple pero poderoso de cómo nuestro cuerpo está construido para sostenernos y adaptarse al movimiento.

El cuerpo humano nunca deja de sorprender con su precisión.

📷 Imagen: Feelgrounds

Science Merch

08/05/2025

¡ATENCIÓN, AMIGOS DE LOS PIES!

¿Sientes que el huesito junto al dedo meñique está creciendo, arde o te impide usar tus zapatos favoritos?

¡Podrías tener un JUANETE DE SASTRE! 🧵🦶🔥

Con información de 👉🏻
PODOLOGÍA Vitalpie

Sí, ese pequeño bultito rebelde que te hace decir: ¡ya no aguanto estos zapatos!

¿QUÉ ES EL JUANETE
DE SASTRE? 🧐👣

También llamado bunionette 🦶, es una prominencia ósea en el borde externo del pie, justo en el huesito que conecta con el dedo meñique 🩻.

Se inflama, duele, y muchas veces se acompaña de callo 🛑 o enrojecimiento.

¿Y POR QUÉ ESE NOMBRE TAN RARO? 🧵🪡

Antiguamente, los sastres trabajaban sentados en el piso con las piernas cruzadas 🪑, apoyando constantemente esa zona del pie contra el suelo.

Con el tiempo, ¡zas! Aparecía esta deformidad por la presión constante.

Así nació el nombre: juanete de sastre.
¡Una herencia de la moda que tus pies no pidieron!

CAUSAS PRINCIPALES ⚠️

Zapatos apretados o puntiagudos 👠

Herencia genética 🧬

Pie cavo o pie plano mal alineado 🦶

Apoyos anómalos al caminar 🚶‍♀️

Artritis o problemas reumatológicos ♿

Sentarse con los pies cruzados por muchas horas 🧎‍♀️

SÍNTOMAS MÁS COMUNES ❗❗

Dolor en el borde externo del pie 😖

Hinchazón, enrojecimiento o callosidad 😳

Ardor o sensación punzante 🔥

Molestias al usar zapatos cerrados 👞👢

Cambios en la postura al caminar 🌀

TRATAMIENTOS QUE
SÍ FUNCIONAN ✅

¡No todo es cirugía, calma!

1. Zapatos cómodos y anchos 👟✨

2. Plantillas ortopédicas personalizadas 👣🛠️

3. Almohadillas o protectores 🩹

4. Terapia física (movilidad, fortalecimiento) 🧘‍♂️

5. Medicamentos antiinflamatorios 💊

6. Cirugía (cuando el dolor no te deja ni dormir) 🏥🦴

¿Y SI ME LO TRATO A TIEMPO? ⏳

¡Te va a ir de maravilla!

✅ Se detiene la progresión

✅ Desaparece el dolor

✅ Vuelves a usar tus zapatos favoritos

✅ ¡Y caminas como nuevo/a!

Pero si lo ignoras...

⚠️ El juanete crece más

⚠️ Se altera la pisada

⚠️ Salen callos y dolores adicionales

⚠️ Y terminas sufriendo más por algo que tenía solución

EN RESUMEN...

El juanete de sastre no es una condena, ¡pero sí una señal de alerta!

Escucha a tus pies, cuídalos con amor y déjalos en manos expertas.

Porque donde otros ven un pie, nosotros vemos tu calidad de vida.

¡HASTA TUS DEDOS MEÑIQUES TE LO VAN A AGRADECER!

06/05/2025

¡ALERTA PODOLÓGICA!!!



¿Tu dedo gordo se está desviando hacia los demás y aparece un huesito que duele, se inflama y no te deja usar tus zapatos favoritos?

¡Podrías tener un
HALLUX VALGUS! 🦶🔥

Sí, el famosísimo JUANETE que no solo cambia tu pie… ¡sino tu vida!

Aquí te lo explico TODO con emojis, ciencia y mucho amor podológico.

¿QUÉ ES EL HALLUX VALGUS? 🤔🦶

Es una deformidad en la que el dedo gordo del pie (hallux) se desvía hacia los demás dedos 👉👉 mientras el huesito de su base se proyecta hacia afuera formando un juanete doloroso.

No es solo un problema estético… ¡afecta tu manera de caminar y tu calidad de vida!

¿POR QUÉ APARECE? 🔍🧬👠

Hay varios sospechosos:

Zapatos puntiagudos o muy ajustados 👠🧨

Tacones muy altos por mucho tiempo 💃

Herencia familiar (¡gracias, genética!) 🧬

Pie plano, pie pronado o mala alineación 🦶🌀

Enfermedades articulares como la artritis ♿

Hipermovilidad y sobrepeso también influyen ⚖️🍩

SÍNTOMAS QUE TE AVISAN ❗❗

Dolor y enrojecimiento en la base del dedo gordo 🔥😩

Bulto que roza con el calzado y molesta a diario 👞💢

Callos entre los dedos o en la planta 🛑

Cambios al caminar, cojeo o molestias en rodillas y caderas 🚶‍♀️🦵

Zapatos que ya no te entran o te hacen sufrir 😔👢

TRATAMIENTO PODOLÓGICO PREMIUM 🩺👣✨

¡No todo es cirugía! Aquí van las opciones:

Zapatos cómodos, anchos y sin costuras rígidas 👟💖

Plantillas ortopédicas personalizadas 👣🛠️

Separadores y protectores de silicona 🩹🧼

Fisioterapia podológica (movilidad, ejercicios, láser) 🧘‍♂️💪

Medicamentos o infiltraciones si hay inflamación 💉💊

Cirugía (cuando el dolor ya interfiere con tu vida diaria) 🏥🔧

¿QUÉ PASA SI LO IGNORAS? 😬⚠️

El juanete se hace más grande 📈

Los dedos se enciman y se deforman 🌀

Aumentan los callos y el dolor crónico 🧱

Cambia tu forma de caminar y afecta otras articulaciones ❌

¡Y podrías terminar necesitando una cirugía más compleja!

¿Y SI ME ATIENDE UN BUEN PODÓLOGO? 🩺✨

✅ El dolor mejora

✅ La progresión se detiene

✅ Puedes volver a usar calzado sin sufrimiento
✅ Tu pisada se equilibra

✅ ¡Y caminas libre como el viento!

RESUMEN PODOLÓGICO 📚❤️

El hallux valgus no es solo un problema visual… ¡es un tema de salud!
No normalices el dolor.

Tus pies merecen atención, cuidado y soluciones reales.

¡Confía en un podólogo experto y dile adiós al juanete!

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07/03/2025

Poniendo pies bonitos y alegrando el alma.

01/03/2025

Enfermedad de Ledderhose (Fibromatosis Plantar)

¿Qué es la enfermedad de Ledderhose?

Es una enfermedad poco común que afecta la planta del pie.

Se caracteriza por la aparición de nódulos fibrosos en la fascia plantar, que es el tejido que sostiene el arco del pie.

¿Por qué ocurre?

No se conoce la causa exacta, pero se cree que tiene un componente genético y puede estar relacionada con otras enfermedades fibróticas como la contractura de Dupuytren (en las manos) También puede estar asociada con la diabetes, el alcoholismo y algunos medicamentos.

Síntomas principales

Presencia de uno o varios nódulos duros en la planta del pie, generalmente cerca del arco.

Puede ser indoloro al principio, pero con el tiempo puede causar dolor al caminar o estar de pie.

Sensación de tensión o rigidez en la planta del pie.

Diagnóstico

El diagnóstico se basa en la exploración clínica y, en algunos casos, podemos solicitar una ecografía o una resonancia magnética para evaluar la profundidad de los nódulos y descartar otras patologías.

Tratamiento

No siempre es necesario tratarlo, especialmente si no duele. Pero si el dolor afecta tu vida diaria, hay opciones como:

1. Tratamiento conservador:

Plantillas ortopédicas para aliviar la presión.

Fisioterapia y masajes para mejorar la flexibilidad.

Medicamentos antiinflamatorios para el dolor

2. Tratamiento avanzado:

Infiltraciones con corticoides o colagenasa para reducir la inflamación.

Radioterapia de baja dosis, usada en algunos casos para evitar el crecimiento de los nódulos.

Terapia de ondas de choque, que puede ayudar a reducir la fibrosis.

3. Cirugía (última opción):

Si los nódulos crecen mucho o el dolor es muy intenso, se puede considerar la cirugía para extirparlos. Sin embargo, hay riesgo de que reaparezcan.

¿Qué puedes hacer en casa?

Masajear la planta del pie con una pelota pequeña o una botella de agua congelada.

Usar zapatos cómodos con buen soporte.

Estirar los pies y los gemelos diariamente.

Es importante hacer seguimiento y ver cómo evoluciona tu caso. Si notas que los nódulos crecen o el dolor aumenta es momento de tomar decisiones.

Imagen tomada de la red

26/02/2025

¿Qué es la queratodermia palmoplantar?

Es un trastorno de la piel que provoca un engrosamiento excesivo (hiperqueratosis) en las palmas de las manos y las plantas de los pies. Esto ocurre porque el cuerpo produce demasiada queratina, una proteína que fortalece la piel.

Tipos de queratodermia palmoplantar

Existen varias formas de esta afección, que pueden clasificarse en dos grandes grupos:

1. Hereditarias (genéticas)

Se transmiten de padres a hijos.

Suelen aparecer desde la infancia o adolescencia.

Pueden afectar solo la piel o estar asociadas a otros problemas de salud (como alteraciones en uñas, cabello o incluso algunos órganos).

Algunos ejemplos son la queratodermia difusa (afecta toda la palma y planta) y la queratodermia focal (afecta solo ciertas áreas, como zonas de presión en los pies).

2. Adquiridas (no genéticas)

Pueden aparecer en cualquier momento de la vida.

Se relacionan con enfermedades sistémicas (como artritis, problemas hormonales, infecciones o cáncer).

También pueden deberse a factores externos, como el contacto repetido con sustancias irritantes o el uso excesivo de las manos y pies.

Síntomas y problemas que puede causar

Engrosamiento de la piel: Se vuelve dura y gruesa.

Fisuras y grietas: Pueden ser dolorosas y causar infecciones si no se cuidan bien.

Dolor y molestias: Caminar o usar las manos puede ser difícil en algunos casos.

Sudoración excesiva: Algunas personas sudan más en esas zonas, lo que puede empeorar los síntomas.

¿Cómo se trata?

El tratamiento varía según la causa y el tipo de queratodermia. Algunas opciones incluyen:

Cremas con queratolíticos (como ácido salicílico, urea o retinoides) para suavizar la piel.

Hidratación intensa con cremas especiales para evitar grietas.

Medicamentos orales en casos más severos.

Evitar irritantes y usar guantes o calzado adecuado si la causa es externa.

Si es hereditaria, no hay una cura definitiva, pero los tratamientos ayudan a mejorar los síntomas. Si es adquirida, tratar la causa subyacente puede mejorar la piel.

Con información de: # # # # #