CIJ Tulancingo

15/04/2026

Sexta sesión dirigido a los estudiantes del CBTIS 287. Facilitadora Valeria prestataria del perfil de Gastronomía Universidad Vizcaya Tulancingo

15/04/2026

😵‍💫 ¿Sientes que comes lo que sea porque no tienes tiempo o ganas?

No es falta de disciplina…
muchas veces es falta de rutina 👀

✨ Tener una rutina sencilla puede ayudarte a:
✔️ Reducir el estrés
✔️ Evitar decisiones impulsivas
✔️ Crear hábitos más saludables

💡 No necesitas hacerlo perfecto, solo empezar con pequeños cambios:
🥣 Desayunar a una hora similar
🥕 Tener snacks listos
🍱 Preparar comida con anticipación
📅 Planear 2–3 días

Cuidarte también es organizarte 💚

15/04/2026

✅️TIPS "cómo decir que No, sin perder a las amistades"😎👇👇👇

14/04/2026

14/04/2026

El voluntariado en CIJ no solo transforma comunidades, también te brinda herramientas y crecimiento personal.📩

Contáctanos 775 158 77 73 cijtulancingo@cij.gob.mx

Dar también es recibir.

El voluntariado en CIJ no solo transforma comunidades, también te brinda herramientas y crecimiento personal.📩

Contáctanos y descubre todo lo que puedes lograr.

14/04/2026

✅Se llevó acabo la primera reunión de COMSA en el municipio de de Cuautepec Hgo. Agradecemos a Jurisdicción Sanitaria por la Invitación.✨

14/04/2026

Con el objetivo de promover información clara sobre los riesgos del consumo de alcohol y fortalecer la conciencia social, se llevó a cabo el foro legislativo❞𝐄𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐛𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨́𝐥𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐌𝐞́𝐱𝐢𝐜𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐩𝐮́𝐛𝐥𝐢𝐜𝐚❞, organizado por la senadora Alejandra Barrales (Movimiento Ciudadano)

Durante el encuentro, la Dra. Carmen Fernández Cáceres, directora general de Centros de Integración Juvenil, destacó que el consumo excesivo de alcohol es un riesgo para la salud, ya que el hígado solo metaboliza una copa por hora y consumir más de cuatro bebidas por ocasión incrementa la probabilidad de enfermedades.

En el foro participaron también especialistas y representantes de instituciones clave, como Vivian Pérez, asesora de enfermedades no transmisibles y salud mental de la OPS/OMS México - PAHO/WHO Mexico; Nancy López Olmedo, investigadora del Instituto Nacional de Salud Pública de México; María Elena Medina Mora, coordinadora de la Unidad de Apoyo a la Salud Emocional y Psicológica de la UNAM; y Erick Antonio Ochoa, director general de Salud Justa Mx.
🔗 Más información https://n9.cl/yxbjbg

13/04/2026

Reunión interinstitucional CIJ Tulancingo Instancia Municipal de la Juventud Tulancingo Sipinna Tulancingo Instancia Municipal de las Mujeres Tulancingo entre otras instancias con la finalidad de organizar las actividades en el marco "Día Internacional de la Convivencia en Paz"

13/04/2026

✅Se llevó acabo los talleres de prevención con los estudiantes de Secundaria y Bachillerato de la comunidad de Palo Gordo en el Municipio de Metepec Hgo. Agradecemos a las autoridades.🍀

13/04/2026

13/04/2026

Cuidar nuestra comunidad es cuidar de nosotros mismos. Haz equipo con el medio ambiente y sé parte del cambio.

La salud mental también se construye desde el entorno.

Cuidar nuestra comunidad es cuidar de nosotros mismos. Haz equipo con el medio ambiente y sé parte del cambio.

10/04/2026

💢Conexión en familia: vínculos y acompañamiento✅️ Taller dirigido a los padres de familia Escuela Preparatoria No. 2 UAEH Agradecemos a la Directora y Psic Diana Map por las invitación.