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Nutribless. Consultoría en Nutrición Clínica

Casa
Mexico
Tulancingo
Nutribless. Consultoría en Nutrición Clínica

👩🏻‍⚕️ Nutrióloga Certificada | Educadora en Diabetes
Ced. Prof. 6474376
Miembro del Colegio Mexicano de Nutriólogos A. C.
🎓 Mtra. La META es TU SALUD.

en Ciencia de los Alimentos
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📍Consulta en Clínica Tulancingo
📍Agua Blanca
💻Consultas online NUTRIBLESS fue creado para ti, porque nos preocupa tu salud pero también te empoderamos para mejorar tu vida y tomar el control en relación a tus hábitos de alimentación y ejercicio.

¿QUIEN PUEDE ACUDIR? Niños y niñas, Adolescentes, Adultos, Embarazadas, Deportistas y Ancianos. T

odo aquel que tenga la disposición de hacer cambios permanentes; si no has hecho ejercicio y quieres iniciar; si tienes alguna enfermedad o simplemente quieres comer saludable. Nutribless te brinda servicios integrales en nutrición para mejorar tu estado de salud. Planes de alimentación personalizados de a cuerdo a tus necesidades. Manejo nutricional en diferentes enfermedades.

19/05/2026

🥦 ¡Acompaña el crecimiento de tus hijos con la mejor nutrición! 🍏

La etapa escolar y la adolescencia son cruciales para el desarrollo. No se trata solo de "comer bien", sino de crear hábitos para toda la vida. Por eso te ofrecemos una consulta integral diseñada especialmente para ellos.

✨ ¿Qué incluye nuestro servicio?

Evaluación del estado nutricional con composición corporal: Analizamos más allá del peso para conocer su porcentaje de grasa de forma precisa.

Plan de alimentación y educación nutricia: Diseñamos menús personalizados, ricos y fáciles de seguir, enseñándoles el valor de los alimentos de forma divertida.

Lista de compras inteligente: Te ayudamos a optimizar el súper con opciones saludables, prácticas y que se adaptan a tu presupuesto familiar.

👧👦 Dale a tus hijos las herramientas para crecer fuertes, con energía y salud.

📲 ¡Agenda tu cita hoy mismo!
Citas presenciales en Clínica Tulancingo y Agua Blanca en Dental YPsicologica Agua Blanca WhatsApp 7751447708

15/05/2026

¡Feliz Día del Maestro! 🍎✨

Hoy queremos felicitar a quienes, con paciencia y entrega, dedican su vida a una de las labores más hermosas: nutrir mentes y cultivar el futuro.

Así como una buena alimentación fortalece el cuerpo, la educación alimenta el alma, despierta la curiosidad y siembra los hábitos que nos acompañarán toda la vida. Gracias a todos los docentes por inspirar, guiar y construir una sociedad más fuerte y saludable.

¡Gracias por su gran vocación! En especial a todos los maestros que forman parte de nuestra comunidad en el consultorio. ¡Un fuerte abrazo! 👩‍🏫👨‍🏫💚

30/04/2026

Felicidades a todas las niñas y los niños!
🥳🎉

06/04/2026

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31/03/2026

🌙 ¡CENAS QUE SÍ TE DEJAN DESCANSAR! 🌙
¿Sabías que una cena pesada interrumpe tu ciclo de sueño y te hace despertar con menos energía. Tu cuerpo necesita energía para repararse, no para digerir un festín por la noche.
✅ Tip del día:
Aplica la regla de la "Cena Ligera, 3 Horas Antes". Trata de cenar al menos 3 horas antes de irte a dormir.
Ideas Saludables:
Sopa o crema de vegetales
Ensalada tibia con proteína magra (pollo, atún).
Un "bowl" pequeño de yogur griego con semillas.
Evita carbohidratos refinados o azúcares por la noche. ¡Tu descanso te lo agradecerá!
Misión Nocturna:
Intenta apagar todas las pantallas (TV, celular) al menos 1 hora antes de dormir para un descanso profundo.

27/03/2026

Cuando compres un producto empacado, haz el "Test de los 5 Ingredientes":
Si tiene más de 5 ingredientes, piénsalo dos veces.
Revisa los primeros 3: Los ingredientes se listan de mayor a menor cantidad. Si el azúcar, jarabe o harinas refinadas están en los primeros puestos... ¡es una trampa!
Si no puedes pronunciar la mitad de los ingredientes, probablemente tu cuerpo tampoco sabrá qué hacer con ellos.
☀️ Misión de hoy:
Revisa un producto de tu alacena que creas que es "saludable" y lee sus ingredientes.

26/03/2026

26 de marzo
DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE CUELLO UTERINO

26/03/2026

LA FÓRMULA DEL PLATO PERFECTO! 🍽️
Olvídate de las dietas restrictivas. Hoy vamos a aprender a comer de todo, pero en las proporciones correctas para darte energía sostenida y saciedad.

Visualiza tu plato dividido en tres:
50% (La mitad): Vegetales y verduras (¡fibra y vitaminas!).
25% (Un cuarto): Proteína (pollo, pescado, huevos, legumbres).
25% (El otro cuarto): Carbohidratos complejos (arroz integral, quinoa, camote, tortilla).
✨ Tip Pro: No olvides una pequeña porción de grasas saludables (aceite de oliva, aguacate).

12/03/2026

Hoy en el , quiero recordarte que tus riñones trabajan 24/7 para mantener tu cuerpo sano. Como nutrióloga, veo a diario cómo pequeños cambios en la alimentación pueden prevenir enfermedades crónicas.
Mis 3 reglas de oro:
Lee etiquetas: el sodio se esconde donde menos lo esperas.
No te automediques: consulta siempre a un profesional.
El agua simple es tu mejor aliada.
¡Etiqueta a esa persona que siempre olvida tomar agua! 👇

12/03/2026

Actualización Dietas bajas en FODMAPs

11/03/2026

Domingo 15 de marzo Consultas de nutrición en Dental YPsicologica Agua Blanca
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