Nova Nutrition

28/04/2026

23/04/2026

Quien dijo que el puesto de la esquina no puede tener opciones más nutritivas 🌮 🍎

Recuerda que no siempre podrás hacer tu plan alimenticio al cien y no está mal o significa que no verás resultados , seamos realistas y resolvamos con lo que tenemos cerca para hacer tu alimentación más saludable , variada y equilibrada sin dejar el sabor a un lado. ✅

19/04/2026

3ra Cumbre de Actualidades en Alimentación y Nutrición CUAAN 2026

Avances en epigenética, nutrición y metabolismo para una longevidad saludable

19/04/2026

¿Qué es el Síndrome Metabólico? 🚨 (Y por qué debería importarte)

No es una sola enfermedad, sino un “combo” de señales que nos da nuestro cuerpo para avisarnos que algo no anda bien. ⚠️

Imagina que tu metabolismo es el motor de un coche: el Síndrome Metabólico es cuando el aceite está sucio, la presión de las llantas está mal y el motor se está sobrecalentando... ¡todo al mismo tiempo!
¿Cómo saber si estás en riesgo? 🧐

Se diagnostica cuando tienes 3 o más de estos puntos:

🔹 Obesidad Abdominal: Elevada circunferencia de cintura (marcador de grasa visceral).
🔹 Hiperglucemia: Glucosa en ayunas ≥ 100 mg/dL.
La resistencia a la insulina actúa como el eje central de este síndrome, desencadenando un estado proinflamatorio que afecta directamente la salud arterial.
🔹 Dislipidemia: Triglicéridos ≥ 150 mg/dL.
🔹 HDL Bajo: Colesterol “bueno” < 40/50 mg/dL (hombres/mujeres).
🔹 Hipertensión: Presión arterial ≥ 130/85 mmHg.

La buena noticia: Es una condición altamente gestionable y, en muchos casos, reversible mediante intervenciones terapéuticas en el estilo de vida, nutrición funcional y actividad física estratégica.

La detección temprana es la herramienta de prevención más potente que tenemos. 🏥
SaludCardiovascular

13/04/2026

10/04/2026

Prevenir es la clave de la salud a largo plazo, muchas pacientes, me preguntan que pueden hacer para tener claro su bienestar integral, y lo que yo puedo recomendarte, aparte de tener hábitos más saludables es REALIZAR ESTUDIOS periódicamente
¿por qué te ayuda?😬

muchas veces creemos que con cambiar la alimentación y la actividad física basta y no, si hay “problemas internos” que no se ven los análisis, son una herramienta perfecta para conocer tu cuerpo y encontrar estrategias precisas😎

Recuerda siempre acercarte con un profesional del área de la Salud para que te ayude en cuál es el tipo de estudio que es mejor para tu caso y te ayude interpretarlos y dar un seguimiento.

Te haz realizado tus estudios preventivos en los últimos 3 años ?

01/04/2026

Ideas de toast como desayuno o cena.

Puedes usar pan de masa madre , pan integral o el pan de tu preferencia 🥖 🍞 🥐