LN. Ingrid Castro

22/08/2022

Gracias por confiar en mi.!!!

El antes y después de Geno en un mes.!!!!

El verdadero cambio está en ti.!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

15/04/2022

Para aquellos que no les gustan las verduras, con esta Nutri Receta las amarán 😋

“Croquetas de Brócoli 🥦 y Zanahoria 🥕 “

Con estos ingredientes aproximadamente salen 11 croquetas:

Ingredientes:

*2 tzas de avena molida en licuadora
*2 huevos
*Cebolla picada al gusto
*Pimienta y sal al gusto
*2 zanahorias ralladas o picadas finamente
*1 brócoli grande

Preparación:

Primero rallar y cortar el brócoli y la zanahoria, cocinar con agua aparte, en una olla la zanahoria y en otra el brócoli, una ves que estén cocidos retirar y dejar enfriar.
En un bowl agregar la avena, la zanahoria, el brócoli, los huevos, la cebolla, sal y pimienta, mezclar.
Y si ven que la mezcla se les pega en las manos agregar más avena molida.

Yo las rellene de queso panela y las freí con muy poco aceite.

Y listo!!!!!
Así de fácil puedes cocinar verduras con una opción muy diferente sin tener que ser al v***r.
Te aseguro que esta receta te encantará. ♥️

27/03/2022

Comentarios positivos de mi trabajo.

No hay duda que si haces lo que te gusta y amas jamás lo verás como trabajo 👩🏻‍⚕️♥️

14/03/2022

El Sobrepeso, la Obesidad y el Bajo Peso es un tema muy complejo, y en muchas ocasiones va más allá de tener una mala alimentación.

08/03/2022

Feliz día Internacional de la Mujer



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04/03/2022

Cambiando hábitos de alimentación con educación y control podemos prevenir la obesidad.

02/03/2022

***REFLEXION DEL DIA***

¿QUÉ FUE LO QUE TE HIZO ENGORDAR?

Ni una alimentación deficiente, ni la falta de ejercicio han provocado tus kilos de más.
Lo que te hizo engordar fue el miedo, el sentimiento de abandono, la falta de amor, la desvalorización, la desprotección, todo esto lo expresaste en impulsos inconscientes, y ellos se manifestaron como hábitos alimenticios deficientes.
Ten en cuenta que la finalidad de las experiencias
dolorosas no es perdurar, sino enseñarnos su lección y luego disolverse... Sin embargo como tu sistema de drenaje emocional está averiado, has tratado, inconscientemente, de deshacerte de esos pensamientos y sentimientos por medio de la digestión, diciendo:

SI NO PUEDO PROCESAR MI TRISTEZA, QUIZÁ ME LA PUEDA COMER, SI NO PUEDO PROCESAR MI IRA, QUIZÁ SEA CAPAZ DE ENGULLIRLA.

Ese exceso de peso desaparecerá cuando esa niña interior que aún vive en el cuerpo del adulto,
creciendo a través de la grasa, para ser reconocido y protegido por el adulto y se de cuenta que el miedo pertenece al pasado y que ahora esta a SALVO..
Esa niña interior dejará de crecer en forma de grasa corporal.
Quiero que sepas que la grasa es una expresión
física de tu necesidad de poner distancia con los
demás, esta grasa ha sido un muro para protegerte, una barrera, que tú misma has creado.

Te propongo que derribes los ladrillos de ese muro de grasa, para así darle paz y libertad emocional a tu niña interior.
Esos ladrillos hoy, ya no te sirven, esos ladrillos que tienen nombre y se llaman: Vergüenza, Rabia, Miedo, Rencor, Injusticia, Protección, Separación,
Agotamiento, Estres, Complejo de inferioridad.
La grasa que te quitás de encima había penetrado en tu consciente antes de acumularse en tu cuerpo, y cuando el peso desaparezca de tu mente, abandonará también tu cuerpo.

Créditos en la imagen

11/01/2022

🥰🥗🥰

10/01/2022

Aún estás a tiempo, todavía te puedes inscribir a este maravilloso programa, donde aprenderás a comer rico y de manera saludable.

04/01/2022

Cuantos así 🤣🥗💪🏻

04/01/2022

Empieza a cambiar tus hábitos de alimentación y que mejor hacerlo con este maravilloso programa.!!!

Aprende a comer rico y saludable sin restricciones.!!!

Para mayor información manda mensaje o whats al número 5580052282.!!

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Cuales fueron tus propósitos para este año.!?!?

Si uno de tus propósitos fue crear un estilo de vida saludable, sin dietas estrictas este programa es para ti.!!!

Todo 100% online y lo mejor de todo es que aprenderás a comer rico y saludable.!!

Para mayor información mandar mensaje o directamente al núm 5580052282.!!!



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04/01/2022

O por qué no, hacer las dos cosas mejor.!!!!!
🤴🏼🤴🏽🤴🏿