Nutrición & Entrenamiento personal

Nutrición & Entrenamiento personal Aprende a nutrir tu cuerpo, que los alimentos sean tus aliados y no tus enemigos.

Asesorías nutricionales y de entrenamiento para personas que desean cambiar su alimentación y estilo de vida a través de planes personalizados.

De lo más retador que he hecho hasta el momento pero bastante satisfactorio, hace un año no lo hubiera intentado siquier...
26/06/2025

De lo más retador que he hecho hasta el momento pero bastante satisfactorio, hace un año no lo hubiera intentado siquiera… no había manera ni mental ni física 😮‍💨 pero ahí vamos 🔥💪🏽

📸 te amo infinito 🦖❤️

Así, sin más. Lo mereces y punto, empezando porque es una necesidad básica de vida y un derecho humano. No tienes que ga...
31/05/2025

Así, sin más. Lo mereces y punto, empezando porque es una necesidad básica de vida y un derecho humano. No tienes que ganarte nada porque simplemente mereces comer.

🔑 Te Recomparto algunas señales de resistencia a la insulina que pienso que siempre es bueno recordar 🔑 Recuerda que en ...
06/03/2025

🔑 Te Recomparto algunas señales de resistencia a la insulina que pienso que siempre es bueno recordar

🔑 Recuerda que en estudios de laboratorio podemos encontrar en rangos “normales” la glucosa e insulina, por eso es importante que acudas con tu médicA de confianza para poder interpretar adecuadamente los resultados y valorar el contexto ☺️

✨💞
02/01/2025

✨💞

✨ Come y bebe, que la vida es breve. Aquí no contamos calorías. ✨  Aquí en este perfil tampoco se cuentan calorías 💁🏽‍♀️...
30/10/2024

✨ Come y bebe, que la vida es breve. Aquí no contamos calorías. ✨

Aquí en este perfil tampoco se cuentan calorías 💁🏽‍♀️ diría Juan Gabriel “Pero qué necesidad, para qué tanto problema” 🙊

✨No compares tu día  #1 de ejercicio con el día  #2000 de alguien más. No creas que todxs lo que hacen ejercicio ya sabí...
14/10/2024

✨No compares tu día #1 de ejercicio con el día #2000 de alguien más.

No creas que todxs lo que hacen ejercicio ya sabían cómo hacer una sentadilla profunda, o una lagartija cargando todo su peso con técnica perfecta o una dominada con técnica de 5 estrellas 🌟🤭. Nadie, absolutamente nadie nace sabiendo.

Yo sé que puede causar mucho miedo la idea de comenzar a hacer ejercicio y que puede ser un espacio intimidante, pero dar el primer paso y atreverte a intentarlo te aseguro que te ayudará poco a poco a quitarte muchas inseguridades.

La única forma de volverte mejor en algo, es hacerlo repetidamente y ser constantes y sí… fallar o equivarnos es parte del proceso y aprender de nuestros errores también! 💪🏽🔥😎

Nomás pa’ que no se nos olvide 🙃
07/09/2024

Nomás pa’ que no se nos olvide 🙃

Recordatorio por aquello de que últimamente nos quieren volver a imponer cómo carajos se supone que deben verse y ser la...
05/08/2024

Recordatorio por aquello de que últimamente nos quieren volver a imponer cómo carajos se supone que deben verse y ser las mujeres 🔥

🙃 Tal parece que las redes sociales pusieron de moda la resistencia a la insulina y con ello un bombardeo de información...
16/07/2024

🙃 Tal parece que las redes sociales pusieron de moda la resistencia a la insulina y con ello un bombardeo de información y desinformación, a tal magnitud que terminan con un montón de dudas y paralizadas sin saber por donde comenzar

🙃 Mi consejo por ahora es que acudas con tu médica y/o nutri de confianza y aclares todas tus dudas sobre el tema

✨Es la segunda vez que me presento desde hace cuatro años que abrí la cuenta 🤭 así que te contaré un poco de mi para que...
17/05/2024

✨Es la segunda vez que me presento desde hace cuatro años que abrí la cuenta 🤭 así que te contaré un poco de mi para que conozcas quién está detrás de esta cuenta ☺️

👩🏽 Soy Lau o Dra. Lau como mucha gente me conoce hoy en día (prefiero que me hablen de tu 🤭), estudié medicina en la FESI de la UNAM en México, después hice un diplomado de nutrición y síndrome metabólico y un curso de entrenamiento personal en ECEP. En octubre del 2021 hice un Máster en Nutrición Clínica y Endocrinología por el Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS) y actualmente estoy cursando mi segundo máster de Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la Mujer 📚🤓

Soy aliada en la clínica de médicAs en CDMX 💜 y también tengo mi consultorio en Tultitlán ☺️

Y bueno… si quieres conocer más de esta humana, te dejo 10 cosas sobre mí que no conocías o quizás sí:

✨ Nací en México, en el mes en el que nacieron todas las flores 🌺😅 (abril de 1995)

✨ Amo con locura las papas fritas con chile, sal y limón 🤤

✨ Me encanta el café ☕️ disfruto mucho el flat white y el cold brew 🤤

✨ Me encanta leer 📚 por ahora leo cuando puedo y un poco de todo

✨ He hecho ejercicio de forma continua en los últimos 9 años, hasta hace poco más de un año me encantaba y disfrutaba demasiado ir al gym y después probé ir a una clase de CrossFit 🫶🏽 y desde el primer día pensé “de aquí soy, cómo no lo conocí antes?”, y pues ahora es lo que hago de forma regular 😎💪🏽

✨ Mis frutas favoritas son el mango 🥭 y las mandarinas 😅

✨ Mis gustos musicales son súper random, literalmente son “chile, mole y pozole” pero sin duda mi canción favorita de siempre será “Hasta la raíz” de Natalia Lafourcade 🥰

✨ Amo comer 🤤 me encanta el pozole, los chilaquiles, los taquitos al pastor, los chiles rellenos que hace mi mamá y el huevo en salsa verde (podría comerlo todos los días 🤤)

✨Mi película favorita de toda la vida es Mulán 😍🥰 (tengo pendiente tatuarme un mushu 🙊)

✨ Disfruto mucho pasar tiempo con Fer 🫶🏽 mi compañero de vida y el promotor número 1 de este proyecto

🙌🏽 Te agradezco si llegaste a leer hasta estas líneas 🥰🐨

✨Texto de la Dra. Sari Arponen, Médica Especialista en Medicina Interna
26/03/2024

✨Texto de la Dra. Sari Arponen, Médica Especialista en Medicina Interna

¿Quién se apunta para marchar juntas este 8 de marzo? La cita es a las 2 pm en la Glorieta de las mujeres que luchan.Tra...
06/03/2024

¿Quién se apunta para marchar juntas este 8 de marzo?

La cita es a las 2 pm en la Glorieta de las mujeres que luchan.

Trae pancartas, paliacates y consignas.

Atenta a las recomendaciones.

Este 8 de marzo ¡todas marchamos!

Dirección

Centavo 12, El Tesoro, Tultitlán
Tultitlán De Mariano Escobedo
54957

Horario de Apertura

Lunes 9am - 6pm
Martes 9am - 6pm
Miércoles 9am - 6pm
Jueves 9am - 6pm
Viernes 9am - 6pm
Sábado 9am - 5pm

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrición & Entrenamiento personal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría