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Nutrióloga Aída Bolaños Zúñiga

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Tultitlán de Mariano Escobedo
Nutrióloga Aída Bolaños Zúñiga

LICENCIADA EN NUTRICIÓN 10665115 COFEPRIS 2515172002A00110 Experta en casos difíciles. Consultas/Pruebas inbody 120 (tecnología grado médico).

Ya somos más de 40 mil seguidores. Consultorios en Coacalco y Tultitlan. más de 9 años de experiencia. SE DEBE AGENDAR CITA

Más de 39 mil seguidores en redes sociales por la cual interactuamos diariamente. Más de 200 calificaciones positivas/ videos y fotos de testimonios tanto en google y facebook. Bastante experiencia + de 9 años (consultorio y hospital). Cursos, diplomas y actualización diaria

. Soy experta en sobrepeso, ganancias musculares, obesidad y enfermedades relacionadas. Niños y adolescentes, adultos mayores, embarazo, nutrición renal y diabética, ovarios poliquísticos, hipotiroidismo, enfermedades del tubo digestivo entre otras enfermedades hospitalarias etc). Egresada de la Universidad ETAC con honores de la licenciatura en nutrición. Cursos Avalados por el Colegio Mexicano de nutriólogos ante la SEP.

-Curso de nutrición para la recomposición corporal en el deportista recreacional.

-Curso, dieta cetogénica para el tratamiento de sobrepeso y obesidad.

--Curso de Conteo de hidratos de carbono en diabetes mellitus 1 y 2.

-Curso de la nutrición en la enfermedad renal crónica:
De la evaluación al tratamiento; Avalado por el colegio de nutriología de México A.C.

-Curso: Bases de la consulta nutricional con técnicas psicoalimentarias. Avalado por el grupo mexicano de psicoalimentación S.C.

01/05/2026

Mejores opciones de Snacks si vas en carretera o pasas por algún oxxo.

27/04/2026

¿Qué tal el calor estos días? 😅

23/04/2026

🙈🙈🙈

21/04/2026

Nadie puede tratarte mejor de lo que tú te permites.

17/04/2026

A ver un jueguito para que despiertes ahorita que lo veas en la madrugada 🤣

17/04/2026

16/04/2026

Una orden de sushi puede llegar a tener este rango de calorías y la realidad es que no generar tanta saciedad 12 piececitas. 😅
Claro, todo depende de los ingredientes.
Las opciones más comunes —sobre todo las que llevan empanizados, frituras, queso crema y salsas— pueden alcanzar fácilmente estas calorías o incluso más.
Y como siempre les digo:
no es que sea malo comerlo de vez en cuando, el punto es que muchas veces no dimensionamos lo que estamos consumiendo cuando comemos fuera, pensando que estamos “ahorrando calorías”.
También existen versiones más ligeras o saludables:
opciones con menos arroz, más vegetales como pepino o aguacate, o incluso preparaciones más simples sin frituras ni salsas.

13/04/2026

¿Quien te dijo que no puedes comer asi para bajar de peso?
Pues a romper mitos porque claro que si.
Enchiladas pan francés gelatina de coco con canela.
Les agrego cantidades sugeridas.
Recuerden que se trata de disfrutar tu proceso no de odiarlo.😋

09/04/2026

Llega a suceder 🤷😂😂

03/04/2026

No te ha pasado que haces dieta y luego se te ha bajado un poco la presion 😅.

Es por que te bajan mucho las sales del cuerpo
Y más si te pasaste con el ejercicio o haces algun deporte fuerte.

Te recomiendo compensar con un tehuacan asi

-Una pisquita de sal
-Un poco de tajin
-Limón
-Agua mineral como twist de limón o pepino
-Un poco de chamoy ( hay unos sin azucar)

¿Y porque no? de vez en cuando tomarlo para el calor. 😊

28/03/2026

Existen alimentos potentes que ayudan a retrasar el envejecimiento gracias a su alto contenido en antioxidantes 🧬
Se los pongo en ideas de colación.

23/03/2026

La imagen se refiere a que no es ideal comer insípido muy bajo en calorias y sin grasas en tu proceso.

A nuestro cerebro le gustan los colores, sabores y variedad. Sabe que de esta manera no estaría teniendo una nutricion óptima y completa. Por eso llevar esto no pasa de algunas semanas y se vuelve insostenible.

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