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Psic. Liliana Baca González

Casa
Mexico
Tulum
Psic. Liliana Baca González

Soy Liliana, psicóloga con 24 años de experiencia, especializada en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Psicología Positiva.

Estoy aquí para ayudarte a encontrar el bienestar emocional💝 especialmente si eres madre de un niño con discapacidad🧑🏽‍🦼

23/11/2025

La maternidad atípica no es solo lucha 💜

También tiene momentos de amor profundo.
Días brillantes.
Sonrisas que borran el cansancio.

El verdadero reto no es sobrevivir a la maternidad atípica.
Es aprender a DISFRUTARLA sin que la culpa o el agotamiento te roben esos instantes.

Y sí, es posible.

Yo también soy mamá atípica.
Y te digo con certeza: puedes vivir esta experiencia desde el AMOR, no desde la obligación.

✨ Por eso creé el taller:
MATERNIDAD ATÍPICA EN CALMA

Un espacio seguro, hecho por y para madres atípicas como tú.

🌸 Aquí vas a descubrir:

→ Cómo gestionar tus emociones para disfrutar de una maternidad plena (sin culpa, sin agotamiento emocional)

→ Cómo recuperar esos espacios de paz interior que te sostienen en medio de la crianza atípica

→ Herramientas prácticas que funcionan en la vida real, no teorías bonitas que no aplican a tu día a día

Este no es un taller más.
Es un encuentro entre madres que SÍ entienden lo que vives.

⚠️ Los lugares son limitados.
Y falta muy poco para empezar.

💜 Si estás lista para transformar tu experiencia de maternidad, escríbeme "CALMA" por DM y te envío toda la información.

Tu bienestar emocional es el regalo más valioso que puedes darle a tu familia.

¿Resonó contigo?
Guarda este post para volver cuando lo necesites 💜

04/11/2025

Bienvenido Noviembre

Este mes quiero recordarte algo importante, mamá atípica:

Tu bienestar no puede seguir en pausa.
No después de todo lo que llevas cargando, sosteniendo y amando.

Noviembre es una invitación a detenerte, respirar y empezar a cuidar de ti con la misma entrega con la que cuidas de tu hijo. 🌷

Porque cuando tú te fortaleces emocionalmente, toda tu familia florece.

✨ Que este mes sea el inicio de tu propio bienestar. No por egoísmo, sino por amor.

Soy Liliana Baca González, psicóloga positiva especializada en maternidad atípica y madre atípica como tú.
Te acompaño a reconectar contigo, sin culpas y con más calma interior.

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué necesitas soltar o cuidar este mes para sentirte más en calma?
💌 Guarda este post para recordarte que tu bienestar también importa.
🔄 Comparte este mensaje con otra mamá atípica que necesite leerlo.

03/11/2025

Si eres MAMÁ ATÍPICA y piensas que no necesitas TERAPIA, detente un segundo.
Esto cambiará tu perspectiva.💫

La Maternidad Atípica no viene con manual: son noches sin dormir, citas interminables, terapias que se acumulan y esa vocecita que susurra "no lo estás haciendo bien".😢

Vives en una soledad que pocos entienden.😔

Pero aquí está la verdad que necesitas escuchar:

El acompañamiento psicológico NO es para madres que "no pueden solas".

Es para madres que entienden algo fundamental: cuando te cuidas TÚ, cuidas a TODA tu familia.

Tu bienestar emocional no es negociable.
No es egoísta.
No es opcional.
ES NECESARIO.

Soy Liliana Baca González, psicóloga positiva especializada en maternidad atípica.
Y también soy madre atípica, como tú.

Sé exactamente lo que se siente.
Y sé exactamente cómo ayudarte.

✨ En mi perfil encontrarás herramientas y estrategias respaldadas por la ciencia para iniciar TU cuidado emocional hoy.

👉 Sígueme para recibir contenido que realmente te acompañe.

💜 Guarda este video para recordarlo cuando lo necesites.

🔄 Comparte este mensaje con otra mamá atípica que necesite leerlo.

Porque SÍ, puedes disfrutar de tu maternidad.

27/10/2025

"Si admito que estoy agotada, todos pensarán que no puedo con esto."

"Las buenas madres no sienten lo que yo siento."

¿Te suenan estas frases?😔

Muchas madres atípicas🤱🏽, vivimos con una presión extra: creemos que debemos ser más fuertes, más resilientes, más "agradecidas" por lo que tenemos.

Y en ese esfuerzo por ser impecables, terminamos silenciando😶 nuestras emociones.
Pero hay evidencia científica sólida de algo poderoso: cuando nombras una emoción, tu cerebro comienza a regularla.🙂‍↕️

Investigaciones del Centro de Inteligencia Emocional de Yale 🧑🏽‍🎓y estudios de neuroimagen lo confirman: el simple acto de decir "estoy triste", "tengo miedo" o "me siento sobrepasada" activa áreas cerebrales que reducen la reactividad emocional.🧠

No se trata de quejarte. Se trata de darte permiso de ser humana.💝

Nombrar tus emociones:
✨ No te hace débil, te hace consciente
✨ No te resta valor como madre, te devuelve tu autenticidad
✨ No es el problema, es el inicio de la solución

👉 Si esto resuena contigo, déjame un emoji que represente cómo te sientes HOY (sin explicaciones, sin justificaciones, solo presencia) y te mando mi MAPA DE LAS EMOCIONES.

Y si quieres seguir aprendiendo herramientas prácticas de regulación emocional basadas en ciencia y diseñadas específicamente para maternidades atípicas:

💜 Dale "Seguir" en mi perfil y📲 Comparte este post con alguien que necesite escuchar esto.

05/10/2025

Mamita Atípica 🌺 cuidarte no te aleja de tu hijo, te acerca desde un lugar más consciente y sereno.✨

Cuando ejercitas💪🏽 la fortaleza del AMOR, reconoces que también mereces ternura, descanso y acompañamiento. Amar no es solo dar, también es sostenerte para poder sostener.💝

Y cuando activas la fortaleza💪🏽de la PRUDENCIA, eliges cuidar tu mente con responsabilidad y previsión, entendiendo que tu bienestar emocional es parte esencial del bienestar de tu hijo.🤱🏽

Cuidar tu salud mental🧠 es un acto de amor y sabiduría: una manera profunda de proteger lo que más amas, empezando por ti.💆🏽

Psic. Liliana Baca González
Maternidad atípica, recuperando tu bienestar

03/10/2025

💪✨ Mamita atípica, sé que a veces sientes que ya no puedes más…
Pero dentro de ti habita una fuerza imparable que te sostiene en los días más difíciles. 🌈❤️

Cuando te repitas estas palabras, recuerda que no estás sola y que tu amor es más fuerte que cualquier batalla.

🔥 Hoy tu mantra es: “Soy imparable, incluso en medio del cansancio”.

🔖 Guarda este reel para cuando necesites recordarlo.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿en qué momento de tu maternidad te has descubierto más fuerte de lo que pensabas?

03/10/2025

¿Alguna vez has sentido que quieres soltar aquello que te pesa como mamá atípica? 💛

A veces cargamos culpas, expectativas irreales o miedos que no nos permiten disfrutar de nuestra maternidad. Pero soltar no significa rendirse: es un acto profundo de amor propio y de cuidado hacia ti y tu hijo. 💌

Imagina cómo sería tu día a día con más calma, claridad y alegría… solo porque decidiste dejar ir lo que no te sirve y abrir espacio para lo que sí te nutre. 🌿

Hoy es un buen momento para dar ese primer paso hacia tu bienestar y maternidad más ligera. ✨

Soy Liliana Baca González, psicóloga positiva con más de 20 años de experiencia y madre atípica como tú. Si quieres comenzar a soltar desde un lugar seguro y acompañado, comenta la palabra Soltar y te comparto una herramienta que puede ayudarte. 🙌

10/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.💛

Un recordatorio de que la vida puede doler, pero también puede transformarse con acompañamiento y esperanza.💫

Ser mamá atípica🤱🏽 puede sentirse a veces como cargar un mundo demasiado pesado: agotamiento, soledad, miedo al futuro.

Pensamientos de desesperanza pueden aparecer, y eso no significa debilidad: significa que eres humana y que necesitas apoyo.🫶🏽

Si alguna vez has tenido pensamientos de lastimarte o de no querer seguir, no estás sola ni eres la única.🫂

💝Por eso quiero regalarte un recurso muy especial: “Mi Plan de Seguridad y Cuidado Personal”, una guía práctica en 6 pasos para esos momentos en que las emociones parecen desbordar.

👉 Para recibirlo, solo comenta la palabra PREVENCIÓN aquí abajo, y te lo envío directo por mensaje.
Porque tu vida importa. Porque tú también mereces cuidado y calma.

19/08/2025

Hace 22 años sonreía en esta foto con mi hija Vale de 1 año…
Lo que no se veía era la tristeza, la depresión y la incertidumbre que cargaba por dentro.😔

Hoy, dos décadas después, sonrío distinto: con calma, plenitud y la certeza de que los días oscuros no duran para siempre. 🌞

✨ Si hoy estás en un momento difícil, recuerda que no será eterno.
Si quieres aprender cómo empezar a transformar tu día a día, sígueme porque pronto te regalaré una herramienta especial 💞

08/08/2025

✨ De la sobrecarga al bienestar… sí es posible ✨

Si eres madre de un niño con discapacidad o neurodivergencia y sientes que cada día es una lucha por sobrevivir… este mensaje es para ti. 💝

Con mi método Maternidad Atípica, recuperando tu bienestar, aprenderás a:
✅ Regular tus emociones y calmar la ansiedad.
✅Liberarte de la culpa y recuperar tu calma interior.
✅Reconectarte contigo misma más allá del rol de madre.
✅Establecer límites sanos y redescubrir tu propósito.

No tienes que vivir en modo automático ni sentirte perdida.
Este método está diseñado para que vuelvas a sentirte viva, plena y en equilibrio.

💌 SIGUEME Y COMENTA “Maternidad”. Te mostraré cómo puedes empezar a liberar tu paz interior desde hoy.

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