29/03/2026
🤚 ¿Qué es la lesión de De Quervain?
La lesión de De Quervain, también conocida como tenosinovitis de De Quervain, es una inflamación de los tendones que se encuentran en la base del pulgar 🦴
📍 Afecta específicamente a los tendones que ayudan a mover el pulgar hacia afuera y extenderlo.
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⚠️ Síntomas más comunes:
✔️ Dolor en el lado del pulgar de la muñeca
✔️ Inflamación o sensibilidad en la zona
✔️ Dificultad para agarrar objetos o hacer pinza
✔️ Dolor al girar la muñeca o levantar cosas
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💡 ¿Por qué ocurre?
Suele aparecer por movimientos repetitivos como:
📱 Uso excesivo del celular
👶 Cargar bebés constantemente
💻 Trabajo manual o de oficina repetitivo
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🩺 ¿Cómo se trata?
✔️ Reposo y modificación de actividades
✔️ Terapia física
✔️ Uso de férulas o vendajes
✔️ En algunos casos, medicación antiinflamatoria
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✨ Dato importante:
Si se detecta a tiempo, el tratamiento suele ser muy efectivo y evita complicaciones.
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Cuida tus manos, son clave en todo lo que haces 💙
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