Nutrióloga Rocío Molar

Nutrióloga Rocío Molar 👩🏻‍⚕️Nutrióloga Rocío Cruz Molar
CED. PROF. 6056170
🥑Más de 15 años de experiencia nos respaldan.
🥗Planes de alimentación 100% personalizados.

08/01/2026

A veces pensamos que la disciplina es algo rígido, casi como una obligación. Pero en realidad, lo que construyes con ella se vuelve parte de ti, como una segunda piel. Nadie puede quitarte la paz que te da moverte cada día, la energía que sientes al comer lo que te nutre, o la claridad que llega cuando cuidas tu mente.✨

En el fondo, la disciplina no es un castigo, es un regalo que te haces a ti mismo. Lo que construyes con ella se convierte en tu refugio.

Trabajemos juntos y construyamos un estilo de vida que te pertenezca, contáctame 📱7831085027

Después de días diferentes, lo importante es volver poco a poco a lo que te hace sentir bien.☺️ No se trata de compensar...
06/01/2026

Después de días diferentes, lo importante es volver poco a poco a lo que te hace sentir bien.☺️ No se trata de compensar ni castigarte, sino de recordar que tu cuerpo agradece lo básico: agua, descanso y constancia.✨💪🏻✅

Estamos listos para empezar el año, transformándonos desde la elección de nuestros alimentos… ¿ya agendaste tu cita?📱👩🏻‍⚕️

✨🥂 Nos despedimos del 2025…Este año no se mide por lo que faltó o lo que perdiste, sino por cada intento que hiciste con...
31/12/2025

✨🥂 Nos despedimos del 2025…

Este año no se mide por lo que faltó o lo que perdiste, sino por cada intento que hiciste con valentía, por todo lo que aprendiste, por la energía que pusiste en tu camino, por cada vez que te levantaste y dijiste “sí puedo”. Se mide por las veces que te elegiste, por la confianza que sembraste en ti mismo, por tu proceso y tu crecimiento.

Deja atrás lo que no fue y abraza con gratitud lo que sí floreció.
El 2026 nos espera con nuevas oportunidades, con sueños que se transforman en logros y con la certeza de que lo mejor está por venir.

🌟 ¡Feliz y próspero Año Nuevo!

Con cariño,
L.N. Rocío Cruz Molar

Vivimos en una sociedad donde lo sedentario, dormir poco, comer mal y beber alcohol se han vuelto la norma. Este carruse...
29/12/2025

Vivimos en una sociedad donde lo sedentario, dormir poco, comer mal y beber alcohol se han vuelto la norma. Este carrusel es un recordatorio de que cuidarte no es extremo: es volver a lo esencial.

Redefinamos el estándar, redefinamos TU ESTÁNDAR.💪🏻✨

📱Contáctame: 783 108 5027

Ya huele a Navidaaaaaad🎄✨Recuerda que la palabra clave para esta temporada es: BALANCE.☺️🫶🏻 Ni muy muy ni tan tan, dale ...
23/12/2025

Ya huele a Navidaaaaaad🎄✨

Recuerda que la palabra clave para esta temporada es: BALANCE.☺️🫶🏻 Ni muy muy ni tan tan, dale a tu cuerpo lo que pide, sin excesos, y todo va a estar bien.

📱Ya estamos agendando para Enero, mándame DM.

✨QUERIDO PACIENTE:Nos entusiasma ser parte de tu 2026, acompañarte en cada paso hacia tu versión más saludable y celebra...
18/12/2025

✨QUERIDO PACIENTE:

Nos entusiasma ser parte de tu 2026, acompañarte en cada paso hacia tu versión más saludable y celebrar contigo cómo, poco a poco, alcanzas tus metas personales.

Es por ello que, con mucho gusto, ponemos a tu disposición nuestros paquetes nutricionales para este nuevo año, diseñados para brindarte apoyo constante y ayudarte a transformar tu bienestar en una realidad.☺️

¿Listo/a para encontrarte con tu mejor versión?
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Aquí te van 3 tips para hacer más accesible el tener platos nutritivos en tu mesa… 🍒🥝🥕1. Ubica los negocios locales (pre...
15/12/2025

Aquí te van 3 tips para hacer más accesible el tener platos nutritivos en tu mesa… 🍒🥝🥕

1. Ubica los negocios locales (preferentemente en mercado) en los que te den frutas y verduras a menor costo.
2. Comprar productos a granel suele ser más económico que empaquetado.
3. Prefiere las opciones de temporada sobre otras, te ofrecen mejor costo, mejor calidad y más nutrientes.

Desde tu experiencia, ¿qué otro tipo de puedes aportarnos?😊

Es muy importante que te priorices, que hagas caso a las señales y comiences con el cambio lo antes posible…Seguimos age...
11/12/2025

Es muy importante que te priorices, que hagas caso a las señales y comiences con el cambio lo antes posible…

Seguimos agendando para diciembre, contáctanos
📱783 108 5027

Todo lo que deberías saber de la anemia… La anemia no es solo cansancio: es una condición que afecta tu energía, concent...
09/12/2025

Todo lo que deberías saber de la anemia…

La anemia no es solo cansancio: es una condición que afecta tu energía, concentración y bienestar. Aprende a reconocer sus síntomas.🧐

Querido Santa, no te pido mucho…🎁🎅🏻
06/12/2025

Querido Santa, no te pido mucho…🎁🎅🏻

✨ ¿Por qué esperar al 1 de enero para empezar a cuidarte?Tu bienestar no depende del calendario. Hoy puedes elegir hábit...
03/12/2025

✨ ¿Por qué esperar al 1 de enero para empezar a cuidarte?
Tu bienestar no depende del calendario. Hoy puedes elegir hábitos que te nutren…

🍎 Mejorar tu alimentación
💧 Hidratarte mejor
🏋️‍♀️ Hacer ejercicio
📚 Aprender algo nuevo

No necesitas una fecha especial para empezar. Solo necesitas decidirte.
El mejor momento para empezar es AHORA.

Contáctame 📱783 108 5027

01/12/2025

Empieza Diciembre y quiero hacerte un recordatorio importante…

No es lo que comes de Navidad a Año Nuevo lo que impacta tu salud, sino lo que eliges de Año Nuevo a Navidad. Las fiestas son para disfrutar, pero los hábitos diarios son los que construyen bienestar y equilibrio. 🌱💡

Celebra sin culpa y recuerda: la constancia es el verdadero regalo que puedes darte.🎁🎄

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