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Sofía Celis: Nutrición a tu medida.

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Mexico
Tuxpan de Rodríguez Cano
Sofía Celis: Nutrición a tu medida.

Asesoría nutricional y plan de alimentación. No importa la edad que tengas, tenemos un plan para tu estilo de vida.
¡Nos preocupamos por ti!

Trabajamos en equipo para darte las herramientas que necesitas y así, sepas mantener una dieta balanceada, rica y saludable.

11/06/2024

¡Empieza tu día con energía con un desayuno de pan integral con aguacate y huevo! 🍞🥑🍳 El pan integral te proporciona fibra, el aguacate grasas saludables y el huevo proteínas esenciales. ¡Una combinación deliciosa y nutritiva que te mantendrá satisfecho y lleno de energía toda la mañana!

08/06/2024

Los buenos hábitos pueden ser tu mejor defensa contra las enfermedades. 🛡️💪 Mantén un estilo de vida activo, come una dieta equilibrada, duerme lo suficiente y reduce el estrés para fortalecer tu sistema inmunológico y prevenir enfermedades. ¡Cuida de ti mismo y de tu salud todos los días!

07/06/2024

¡Integrar fibra en tu dieta es clave para una salud óptima! 🌾🥦 ¡Agrega alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales a tu alimentación diaria para sentirte mejor por dentro y por fuera!

06/06/2024

Hacer tu cita es un acto de amor propio. 💖 Cuídate y prioriza tu bienestar agendando una consulta. ¡Te ayudaré a alcanzar tus metas de salud y bienestar! 💬📅

05/06/2024

Las barras de cereales para niños pueden ser una opción conveniente, pero no todas son igual de saludables. 🍫🚸 ¡Asegúrate de leer las etiquetas y seleccionar las mejores opciones para tus pequeños! 🌾🍏

04/06/2024

¡Desmintamos juntos los mitos sobre la alimentación saludable! ❌🍔 No creas todo lo que ves en internet. Una dieta equilibrada no significa renunciar a tus alimentos favoritos. 🥗🍕 ¡Agenda una cita conmigo y obtén información veraz y personalizada para una alimentación saludable y feliz! 💬📅

03/06/2024

¡La dieta post parto es clave para tu recuperación y bienestar! 🤱🥗 Descubre cómo cuidarte y alimentarte adecuadamente después del parto para sentirte mejor que nunca. ¡Agenda una cita y obtén orientación nutricional especializada para esta etapa tan importante! 💖📅

02/06/2024

Durante el embarazo, el calcio es esencial para el desarrollo óseo de tu bebé y para mantener la salud ósea de la madre. 🤰🥛
🥛 ¿Quieres saber más sobre cómo obtener suficiente calcio durante el embarazo? ¡Agenda tu consulta con nosotros hoy mismo! 📅💬

01/06/2024

Durante el embarazo, es crucial cuidar tu alimentación. 🤰🥗 Asegúrate de mantener una ingesta adecuada de ácido fólico, hierro y calcio. ¡Tu dieta influye en la salud de tu bebé y en la tuya propia! 📅 ¡Agenda tu consulta hoy mismo para recibir orientación nutricional especializada durante tu embarazo! 🤰💬

31/05/2024

¡Combina frutas frescas con yogur griego para un snack delicioso y nutritivo! 🍓🥭🍌 Disfruta de la cremosidad del yogur griego junto con la frescura y dulzura de las frutas. ¡Una opción perfecta para satisfacer tus antojos y cuidar tu salud al mismo tiempo!

30/05/2024

¡Hablemos de la ganancia de peso durante el embarazo! 🤰📊 Es importante tener en cuenta que cada mujer es única y la cantidad de peso ganado puede variar. Sin embargo, en promedio, se recomienda ganar entre 11 y 16 kilogramos durante toda la gestación. Recuerda que mantener un peso saludable contribuye al bienestar tuyo y de tu bebé. ¡Consulta con tu médico para más información personalizada!

29/05/2024

¿Qué pasa con el hierro durante el embarazo? 🤰🔍 Este mineral es vital para el desarrollo de tu bebé y para prevenir la anemia en la madre. ¡Mantén tus niveles de hierro en óptimas condiciones para una gestación saludable!

29/05/2024

Durante la alimentación prenatal, limita el consumo de granos y almidones refinados. 🍞❌ Opta por opciones integrales como la avena, quinoa y arroz integral para obtener más nutrientes y fibra. ¡Tu salud y la de tu bebé te lo agradecerán!

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