Espiral Psicología Educativa

Espiral Psicología Educativa Consultas psicológicas online. Talleres y cursos para el crecimiento personal.

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02/01/2026

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Para adquirir hábitos positivos
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Empezamos 8 de enero.

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19/12/2025

El Valor del Instante
"La vida es tan frágil que a veces olvidamos que lo único seguro es el ahora. Hoy respiramos, reímos y abrazamos, pero mañana no tenemos garantías. Por eso, no guardes amor en silencio ni cariño en espera, no vivas a medias ni te aferres al orgullo. Atrévete a amar con locura, a equivocarte sin miedo, a perdonar con el alma y a dejar huellas que hablen de lo que fuiste. Cada error enseña, cada lágrima limpia y cada abrazo sana; lo que importa no es cuánto duremos aquí, sino la intensidad con la que vivimos cada instante."
Créditos al autor.

AVISOPara los que viven en Tuxpan o cerca, este domingo hay un taller presencial muy bueno, les dejo los datos del coach...
19/12/2025

AVISO
Para los que viven en Tuxpan o cerca, este domingo hay un taller presencial muy bueno, les dejo los datos del coach.

🌿 TALLER DE TRANSFORMACIÓN FAMILIAR
Paz, Amor y Perdón para Sanar y Unir a la Familia
🎯 OBJETIVO GENERAL

Sanar heridas emocionales y espirituales dentro de la familia, fortalecer la comunicación y la convivencia, aprender a gestionar emociones, reconciliarse, perdonar y reconstruir vínculos desde la paz y el amor.

🕊️ TEMARIO DEL TALLER
1️⃣ La Familia como Espacio de Aprendizaje y Sanación

La familia como espejo emocional y espiritual

Comprender cómo se crean las heridas familiares

Tomar conciencia del impacto de nuestras palabras, actitudes y silencios
🔹 Ejercicio vivencial: reflexión guiada y dinámica familiar

2️⃣ Paz Interior: Aquietar la Mente y el Corazón

¿Qué es la paz y por qué empieza en uno mismo?

Identificar pensamientos y emociones que generan conflicto

Aprender a detener reacciones impulsivas
🔹 Práctica: respiración consciente, meditación guiada y silencio interior

3️⃣ Gestión Emocional para una Sana Convivencia

Reconocer y validar emociones propias y de los demás

Diferencia entre sentir y reaccionar

Herramientas simples para manejar enojo, tristeza, miedo y frustración
🔹 Ejercicio práctico: escritura consciente y dinámicas de expresión emocional

4️⃣ Comunicación Consciente y Amorosa en la Familia

Escuchar sin juzgar

Hablar desde el respeto y la honestidad

Expresar necesidades sin herir
🔹 Dinámica vivencial: ejercicios de escucha, diálogo y empatía

5️⃣ El Amor en Acción: Construir Armonía Día a Día

El amor como acciones que cuidan y unen

Pequeños actos que transforman la convivencia

Responsabilidad afectiva dentro de la familia
🔹 Ejercicio: compromisos familiares conscientes

6️⃣ Perdón: Liberar el Pasado para Vivir en Paz

Qué es el perdón y qué no es

Perdonar a otros y perdonarse a uno mismo

Soltar resentimientos y culpas que separan
🔹 Práctica terapéutica: visualización, liberación emocional y acto simbólico de perdón

7️⃣ Reconciliación y Renacimiento Familiar

Reconocer errores sin culpa ni reproche

Abrir espacio para nuevos acuerdos

Elegir una nueva forma de relacionarse
🔹 Ritual vivencial: cierre espiritual y fortalecimiento del vínculo familiar

🌟 CIERRE DEL TALLER

Integración de aprendizajes

Mensaje inspirador y motivacional

Anclaje emocional y espiritual para llevar a la vida diaria

🧰 HERRAMIENTAS UTILIZADAS

✔ Meditación y respiración consciente
✔ Ejercicios de reflexión
✔ Escritura consciente
✔ Dinámicas grupales y familiares
✔ Visualizaciones guiadas
✔ Espacios de silencio e introspección

7 días de reflexión para conectar con tu corazón y reconciliarte contigo⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️Empezamos 17 de diciembre.Únete al g...
16/12/2025

7 días de reflexión para conectar con tu corazón y reconciliarte contigo
⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️
Empezamos 17 de diciembre.
Únete al grupo de whatsapp.
🎁🎁🎁🎁🎁🎁
Actividad gratuita.
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La mujer que sostiene la Navidad… y no se da cuenta”Ayer, mientras hacía fila en una tienda, escuché a dos mujeres habla...
07/12/2025

La mujer que sostiene la Navidad… y no se da cuenta”

Ayer, mientras hacía fila en una tienda, escuché a dos mujeres hablar.

Una decía:
“Yo hago todo: compro, cocino, organizo, regalo, resuelvo pleitos. Mi familia cree que la Navidad se hace sola.”

La otra respondió riéndose:
“Pues claro, la Navidad tiene tu nombre. Tú eres la fábrica.”

Y ahí… me detuve.

Porque esa frase, dicha como chiste, contiene una verdad profundamente incómoda:

En muchas familias, la mujer no solo decora la Navidad.

La sostiene. La produce. La hace posible.

La Navidad de muchos depende del cansancio de una sola.

Y entonces pensé en ti, en mí, en todas.

En cómo nos apropiamos de la idea de que “así debe ser”, como si fuera un mandato genético:

Organiza. Arregla. Decide. Sirve. Contiene.

Que no falte nada. Que todos estén bien. Que nadie se enoje.
Pero… ¿quién decidió que ese es nuestro rol?

La Navidad tiene un guion no escrito donde la mujer es la directora, la actriz, la escenógrafa, la productora, la iluminadora y la que limpia después de que cae el telón.
Y a veces ni siquiera aparece en la foto.

Entonces aquí va la confrontación amorosa:

¿De verdad quieres seguir sosteniendo una Navidad que te desgasta más de lo que te nutre?

¿O ya llegó el momento de rediseñar tu rol… y ocupar un lugar más digno, más ligero, más humano?

Preguntas poderosas para abrir esta reflexión:

Si quitamos la costumbre y la culpa… ¿cuál sería el rol que yo sí elegiría tener esta Navidad?

¿Qué parte de la Navidad he cargado durante años sin cuestionarlo?

¿Qué no quiero volver a repetir este año, aunque a otros no les guste?

¿Qué puedo soltar sin que se caiga el mundo (aunque mi mente diga que sí)?

¿Qué necesidad mía ha quedado al final de la lista cada diciembre?

¿Cómo sería una Navidad donde yo también descanse, disfrute y sea cuidada?

¿Qué conversación necesito tener… para no volver a desaparecerme detrás de una mesa, un horno o un “yo lo hago".

Con cariño,
Tere Bermea.

A veces no es que no puedas… es que no te crees digno de lograrlo“El autosabotaje no es pereza. Es miedo a convertirte e...
02/12/2025

A veces no es que no puedas… es que no te crees digno de lograrlo

“El autosabotaje no es pereza. Es miedo a convertirte en quien realmente eres.”

No te falta motivación.
Te falta reconciliarte con la parte de ti que no se siente merecedora.
Esa que aprendió de pequeño que brillar molesta.
Esa que fue rechazada por destacar.
Esa que asocia éxito con soledad, traición o abandono.

Por eso postergas.
Por eso repites errores.
Por eso cuando estás a punto de lograr algo… te saboteas.

🌑 No tienes miedo de fracasar.
Tienes miedo de triunfar… y que todo cambie.
Miedo de perder tu lugar en tu familia, tu grupo, tu identidad conocida.

No necesitas otro curso de productividad.
Necesitas un espejo más honesto.
Uno que te muestre que estás a un paso de expandirte…
y que el mayor obstáculo no está fuera. Está en tu historia emocional no resuelta.

💡 El primer éxito real no es lograr algo…
Es dejar de huir de ti mismo.

– C.G. Jung (si hablara en TEDx sobre procrastinación con trauma)

01/12/2025
Hubo un día que lo entendí todo, nunca nadie haría por mí lo que yo hacía por ellos.Nadie me cuidaría, nadie se preocupa...
30/11/2025

Hubo un día que lo entendí todo, nunca nadie haría por mí lo que yo hacía por ellos.

Nadie me cuidaría, nadie se preocuparía, nadie estaría incondicionalmente conmigo, NADIE.

Y entonces aunque me dolió, sentí que era el momento de soltar ese sueño, de que un día me aceptaran y me quisieran como yo anhelaba.

Y entonces aunque me dolió pude aceptar que nadie de los que me rodeaban, tenían la misma necesidad que yo de ser aceptados y queridos.

Y entonces aunque me dolió, me prometí a mi misma jamás hacer lo que otros no estaban dispuestos a hacer por mí, ya no más tiempo, ni energía tirados a ese fondo sin fin, ya no más..
L.N.E.

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