Nutrióloga/Cosmeatra Arianna Manzano

27/09/2025

Un poco de ayer, Carbox y Post Quirúrgicos🤍 # # Arianna Manzano

14/05/2025

♥️

10/05/2025

Felicidades 💐

04/05/2025

03/05/2025

28/04/2025

24/04/2025

09/04/2025

✨¿Ejercicio para compensar una mala dieta?
IMPOSIBLE

El ejercicio es increíble, pero no puede neutralizar los efectos dañinos de una mala alimentación.

Los alimentos ultraprocesados causan problemas como:
-Glicación: Daño celular que acelera el envejecimiento.
-Estrés oxidativo: Radicales libres que afectan tus órganos.
-Resistencia a la insulina: Precursor de enfermedades metabólicas.
-Inflamación crónica: Base de muchas enfermedades.

Aunque el ejercicio mejora procesos como la sensibilidad a la insulina y la inflamación, no puede reparar todos los daños. De hecho, sin una buena dieta, el ejercicio intenso puede aumentar el estrés oxidativo.

El orden ideal:

1️⃣Come alimentos reales y nutritivos.
2️⃣Haz ejercicio regularmente.
3️⃣Prioriza un sueño reparador.

07/02/2025

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