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Dra. Andrea López Saldaña - Educación en Diabetes y Nutrición Clínica.

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Dra. Andrea López Saldaña - Educación en Diabetes y Nutrición Clínica.

-Tratamiento medico y nutricional para pacientes con enfermedades crónico-degenerativas como:
Diabetes Mellitus. Hipertensión arterial. Sobrepeso y obesidad.

Enfermedad renal cronica. Enfermedades digestivas. Control de colesterol y triglicéridos. Planes nutricionales en el paciente sano. Medicina General.

05/09/2025

🍭 La diabetes es una condición silenciosa que muchas veces avisa con señales que pasamos por alto.
Algunos síntomas frecuentes son:
⚡ Sed excesiva
⚡ Ganas de orinar con frecuencia
⚡ Cansancio constante
⚡ Visión borrosa
⚡ Cicatrización lenta

👩‍⚕️ Como especialista en nutrición y educadora en diabetes, puedo ayudarte a:
🥗 Mejorar tu alimentación
📊 Controlar tus niveles de glucosa
💪 Prevenir complicaciones
✨ Vivir con mayor calidad de vida

No ignores las señales 🚨. ¡Agenda tu consulta y demos juntos el primer paso hacia tu bienestar! 🩷

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🩺 Dra. Andrea López Saldaña
🍎 Nutrióloga Clínica y 📚 Educadora en Diabetes.

Mejora tu alimentación y mejorará tu salud y calidad de vida.

¡Agenda una cita!
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961 194 7732 / 961 617 4830

🩸 🍽️ 🥦 💙 ❤️

04/09/2025

¿Te encanta comer frituras 🍟🍔? ¡Cuidado! Aunque saben delicioso, pueden afectar seriamente tu cuerpo 😰.

🔹 Aumentan el riesgo de enfermedades del corazón ❤️: Su alto contenido de grasas trans y saturadas eleva el colesterol malo.
🔹 Favorecen el sobrepeso y la obesidad ⚖️: Son muy calóricas y difíciles de quemar.
🔹 Dañan el hígado y el sistema digestivo 🫀🧬: El exceso de aceites puede generar inflamación y malestar.
🔹 Impactan en tu energía y piel ✨: Pueden provocar cansancio y acelerar el envejecimiento de la piel.

💡 Consejo: Disfrútalas solo ocasionalmente y acompáñalas con frutas, verduras y agua 💧. Tu cuerpo te lo agradecerá 🙌.

✅ Si quieres aprender a cuidar tu alimentación y mantener tu salud al máximo, agenda tu cita conmigo. Como especialista en nutrición y diabetes, te ayudaré a crear un plan adaptado a ti y a tus necesidades 🥗💪.

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03/09/2025

✨👟 La actividad física en adultos mayores no solo ayuda a mantener el cuerpo en movimiento, también es clave para conservar la independencia, la fuerza y la calidad de vida.

💪 Beneficios principales:
• Mantiene músculos y huesos fuertes 🦴
• Mejora el equilibrio y previene caídas 🤸‍♂️
• Controla niveles de glucosa en sangre 🍎
• Protege la salud del corazón ❤️
• Favorece el estado de ánimo y la memoria 🧠

👉 No importa la edad, siempre se puede comenzar con actividad adaptada: caminar, nadar, bailar o ejercicios suaves. La constancia es la clave para disfrutar de una vejez activa y saludable.

📌 Si quieres conocer qué tipo de ejercicio es mejor para ti según tu estado de salud y nutrición, agenda una cita conmigo. Te acompaño a mejorar tu bienestar con un plan personalizado. 🌿

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30/08/2025

💙 Triglicéridos: lo que debes saber

Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que tu cuerpo usa como energía. Sin embargo, cuando sus niveles son muy altos, pueden convertirse en un riesgo para tu corazón y tus arterias.

🔹 Causas de triglicéridos elevados:
🍟 Dieta alta en grasas y azúcares
🍻 Consumo excesivo de alcohol
🚫 Sedentarismo
⚖️ Sobrepeso u obesidad
🧬 Factores genéticos

🔹 Riesgos para tu salud:
❗ Aumento del riesgo de infarto y enfermedad cardiovascular
❗ Posible desarrollo de pancreatitis
❗ Relación con síndrome metabólico y diabetes

🔹 Cómo reducirlos:
🥗 Lleva una alimentación balanceada
🏃‍♂️ Realiza actividad física regular
💧 Mantente bien hidratado
🚭 Evita alcohol y tabaco
🩺 Hazte chequeos médicos periódicos

👉 Mantener los triglicéridos en niveles saludables es clave para proteger tu corazón y mejorar tu calidad de vida.

💙 ¡Cuida tu sangre, cuida tu salud!

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29/08/2025

“🦠💛 ¡Los probióticos son tus aliados para una digestión saludable y un mejor control de la glucosa!
Estos ‘bichitos buenos’ ayudan a equilibrar tu microbiota intestinal, mejoran la absorción de nutrientes y fortalecen tu sistema inmunológico. 🍎🥛

Inclúyelos en tu alimentación diaria con alimentos como yogurt natural, kéfir, chucrut o kombucha, y descubre cómo pueden ayudarte a mantener un equilibrio saludable.

📅 Ven a mi consulta y te enseñaré cómo incorporarlos de forma personalizada según tus necesidades y tu manejo de la diabetes. ¡Tu salud comienza desde el intestino! 💪💚

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28/08/2025

🍽️🥦🍗 ¡Controlar la diabetes tipo 1 también pasa por tu plato! El método del plato es una forma sencilla y visual de organizar tus comidas para mantener niveles de glucosa estables. Se trata de dividir tu plato en:

✅ ½ verduras y hortalizas: frescas, al v***r o asadas.
✅ ¼ proteínas: pollo, pescado, huevo o legumbres.
✅ ¼ carbohidratos complejos: arroz integral, quinoa, papa o pan integral.
💧 No olvides acompañar con agua y agregar una porción pequeña de fruta si tu médico lo permite.

Este método te ayuda a controlar tu glucosa sin complicaciones, mejorar tu energía y cuidar tu salud a largo plazo. 💪💙

Como nutrióloga y educadora en diabetes, puedo enseñarte a personalizar este método según tus necesidades, horarios y niveles de actividad. Ven a mi consulta y juntos crearemos un plan práctico, delicioso y efectivo para tu día a día. 🩺✨

Recuerda: una buena alimentación es tu mejor aliada para vivir bien con diabetes. 🌟

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27/08/2025

¿Sabías que los picos elevados de glucosa pueden afectar tu energía ⚡, tu salud cardiovascular ❤️‍🩹 y tu bienestar general 😓? Mantener tus niveles de glucosa estables es clave para sentirte bien y prevenir complicaciones ✅.

Una alimentación balanceada, rica en fibra 🌾, proteínas 🍗🥚 y carbohidratos complejos 🍠🥖, puede ayudarte a controlar esos picos y mejorar tu calidad de vida 🌟. Elegir los alimentos correctos y aprender a combinarlos es un gran paso para cuidar tu salud 🥗🍎🥑.

No lo hagas sola/o. Acudir con un especialista en nutrición y educación en diabetes 👩‍⚕️🩺 te permitirá recibir asesoría personalizada 📝, aprender a manejar tu alimentación 🥄 y sentirte segura/o con tus decisiones 💖.

¡Agenda tu consulta 📅 y toma el control de tu glucosa 💪✨!

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26/08/2025

¿Sabías que no existe un solo tipo de diabetes? 🤔💙
Existen 3 tipos principales:

1️⃣ Diabetes tipo 1 👉 El cuerpo no produce insulina.
2️⃣ Diabetes tipo 2 👉 El cuerpo no usa bien la insulina o no produce suficiente.
3️⃣ Diabetes gestacional 🤰👉 Aparece durante el embarazo.

🍎 La alimentación juega un papel fundamental en el tratamiento y la prevención de la diabetes. Una dieta equilibrada ayuda a controlar la glucosa, mantener un peso saludable y prevenir complicaciones.

✨ Te invito a visitar mi consulta para recibir orientación personalizada y aprender cómo la nutrición puede ser tu mejor aliada 🩺🥗💪.
Recuerda: ¡acudir con un especialista hace la diferencia!

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22/08/2025

🥗✨ ¿Sabías que una buena alimentación puede marcar la diferencia en tu salud y calidad de vida? ✨🥦

👩‍⚕️ Soy nutrióloga clínica y educadora en diabetes, y mi misión es ayudarte a aprender cómo los alimentos pueden convertirse en tus mejores aliados. Una correcta orientación nutricional no solo mejora tu bienestar diario, sino que también previene y controla enfermedades como la diabetes, hipertensión y colesterol alto 💉💓.

🍎 No se trata de “hacer dieta”, sino de aprender a comer de manera inteligente y equilibrada, disfrutando de tus comidas mientras cuidas tu salud.

📍 Por eso es tan importante acudir con una especialista, porque cada persona es diferente y necesita un plan hecho a su medida 📝✨.

💬 Agenda tu cita, trabajemos juntos en tus metas y da el primer paso hacia una vida más saludable y llena de energía 🌟💪.

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22/08/2025

🍏🥦 El hígado graso es una condición cada vez más común y muchas veces silenciosa. Se caracteriza por la acumulación de grasa en el hígado, lo que puede causar inflamación y, con el tiempo, dañar su funcionamiento. 🧬

⚠️ Los principales factores de riesgo son:
➡️ Obesidad 📈
➡️ Diabetes tipo 2 💉
➡️ Malos hábitos de alimentación 🍔🥤

La buena noticia es que con cambios en la alimentación y el estilo de vida es posible mejorar este diagnóstico 🙌:
✅ Mantener un peso saludable 🏃‍♀️
✅ Incluir frutas, verduras y granos integrales 🍎🥒🌾
✅ Reducir el consumo de azúcares y grasas saturadas 🚫🍩
✅ Evitar el alcohol 🍷❌

👩‍⚕️ Como especialista, te puedo ayudar a crear un plan alimenticio adaptado a tus necesidades, para mejorar tu salud y proteger tu hígado.

📍 Recuerda que acudir con un especialista es fundamental para recibir una atención personalizada y prevenir complicaciones.

¡Agenda tu cita y demos juntos el primer paso hacia un hígado más sano! 💚✨

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21/08/2025

🩺 Ácido úrico: lo que debes saber 💙

El ácido úrico es una sustancia que nuestro cuerpo produce al descomponer ciertos alimentos 🥩🧀🍻. Cuando sus niveles se elevan demasiado, puede generar problemas como gota, dolor en articulaciones, inflamación y daño renal ⚡🦵💧.

💡 La buena noticia: una alimentación saludable puede ayudar a controlar el ácido úrico y prevenir complicaciones 🥗🍎💧. Reducir alimentos ricos en purinas, aumentar el consumo de agua y frutas, y mantener un peso saludable, ¡marca la diferencia! 🥤🍉💪

Como especialista en nutrición y diabetes, te invito a visitar mi consulta 👩‍⚕️✨, donde recibirás orientación personalizada, consejos prácticos y un plan adaptado a tu estilo de vida 📝🌿.

🌟 Cuidar tus niveles de ácido úrico es cuidar tu bienestar y calidad de vida 💙💛.

📅 Agenda tu cita y empieza hoy a sentirte mejor 🥗🩺💪.

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20/08/2025

🥗💛 ¡Cuida tus triglicéridos con una buena alimentación! 💛🥗

Los triglicéridos altos pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón 💔, pero una alimentación saludable puede ayudarte a controlarlos y mantener tu salud al máximo. 🥑🍎🥦

Algunos consejos clave:
✅ Incluye frutas y verduras 🍓🥕🥬 en tus comidas.
✅ Prefiere grasas saludables como aceite de oliva, aguacate y frutos secos 🥑🥜.
✅ Reduce el consumo de azúcares y alimentos ultraprocesados 🍰🚫.
✅ Aumenta el consumo de proteínas magras como pescado, pollo y legumbres 🐟🍗🌱.
✅ Mantente activo: caminar, nadar o hacer ejercicio regularmente 🏃‍♀️🚴‍♂️💪.

Visitar a un especialista en nutrición y diabetes 🩺👩‍⚕️ te permite aprender a integrar tus alimentos de forma correcta, ¡y cuidar tu salud de manera personalizada! 🥗✨

No esperes a tener síntomas ⚠️, la prevención es la clave 🔑. Agenda tu consulta y transforma tu alimentación para vivir más saludable y con energía 💛💃🕺.

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