Dr. Ernesto Mendoza Moreno

Dr. Ernesto Mendoza Moreno Dr. Ernesto Mendoza
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Hay días en los que cocinar también es una forma de cuidarte y elevar tu energía ✨Este salmón glaseado con naranja, most...
31/05/2025

Hay días en los que cocinar también es una forma de cuidarte y elevar tu energía ✨
Este salmón glaseado con naranja, mostaza y paprika se siente como una comida ligera pero reconfortante… sin ajo (porque no está cool fumigar a las personas con las que convivimos), sin complicaciones y con toda la vibra glow up. 🌞🐟

🍊 SALMÓN GLASEADO CON NARANJA, MOSTAZA Y PAPRIKA

Ingredientes:
• 2 filetes de salmón
• 1 cdita de mostaza
• Jugo de 1 naranja
• 1 cdita de aceite
• 1/4 cdita de paprika
• 1 pizca de cúrcuma
• Pimienta negra, sal al gusto
• (Opcional: toque de jengibre en polvo)

Preparación:
1. Mezcla el jugo de naranja, mostaza, paprika, cúrcuma, sal, pimienta y jengibre.
2. En sartén caliente con un poco de aceite, sella el salmón por el lado de la piel (3-4 min).
3. Voltéalo, añade la mezcla de glaseado y deja que reduzca unos minutos hasta que quede brilloso.

Acompañamiento:
Saltea calabacitas con cebollín, sal, pimienta y un poquito de parmesano rallado 🥒

✨ i’m becoming who i’m meant to be ✨

Guarda esta receta para cuando quieras comer rico, saludable y con estilo 💫

¿Te animas a probarla?

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🍳 ¿Harto de que el huevo se pegue?
Guarda esta guía antes de comprar tu próximo sartén: comparé 6 modelos — 3 premium y 3 low‑cost avalados por Profeco— y aquí va el resumen 👇🏻



💎 TOP TIER (cocina con 2 gotas de aceite)

1️⃣ Scanpan CTX – aluminio + Stratanium® (cerámica/titanio) ⇢ dura AÑOS, aguanta metal y horno.
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💰 $4‑5 mil MXN / 26 cm



💸 BUENOS Y BARATOS (

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Feliz Día de las Madres a todas las mujeres increíbles que forman parte de mi consultorio
Hoy quiero celebrarlas con un pequeño detalle como agradecimiento por su confianza y por dejarme acompañarlas en su camino de bienestar.

Les dejé un regalito en mis historias de Instagram y Facebook
(Spoiler: ¡es un cupón del 17% de descuento especialmente para ustedes!)

Con cariño,
Ernesto

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Desliza si estás en tu glow up season.

¿Qué hábito te hace sentir en tu mejor versión?

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Tuxtla Gutiérrez

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