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Psicólogo Milton Pananá

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Psicólogo Milton Pananá

Atención psicológica eficaz por medio de asistencia inmediata con terapia

31/08/2025

¿Buscas Atención Psicológica? 🧠

A veces la vida duele en silencio.
Se acumulan preguntas que no tienen respuesta, emociones que pesan demasiado y heridas que parecen repetirse una y otra vez.

La psicoterapia ofrece un espacio para hablar y ser escuchado, sin juicios, con respeto y con profundidad.
Un lugar donde cada palabra abre camino, donde el dolor puede transformarse en sentido, y donde aquello que parecía doler puede comenzar a cambiar.

- Un espacio seguro
- Escucha cercana, empática y profunda
- Un recorrido único hacia el autoconocimiento y la libertad interior

Dar el primer paso no es fácil, pero puede ser el inicio de un cambio verdadero.

📩 Agenda tu sesión y comencemos juntos este viaje de descubrimiento y sanación.

Contacto 👇

📞 961 269 3836 (WhatsApp)

30/08/2025

¡Ya está el nuevo episodio en Spotify!

Relatos 1| Amar con miedo (El caso de Sofía).

En este episodio, relato la historia de Sofía, en donde ella vive atrapada entre el amor y los celos hacia su pareja. Aunque él no la engaña, el miedo a perderlo la consume y la lleva a vigilarlo, sin darse cuenta de que repite una herida infantil y un mandato heredado de su madre: “si amas algo, debes cuidarlo, aunque duela”.

Y el psicoanálisis le ayuda, a reencontrarse con su deseo y pueda elegir con libertad su manera de amar.

📎 Puedes buscar el episodio directamente en Spotify: "Tras el Diván". O da click en el siguiente enlace: 👇

https://open.spotify.com/episode/3GxaZBb3EpaAgkLJRLFOlU?si=uw3BJknrTiCzxKO4mY60cQ

*Aclaración: Es un relato a manera de ficción inspirado en un caso, con nombres y datos inventados. ¡Ojo! El caso no es real, fue inspirado en un caso. Y es compartido con respeto, cariño y la debida autorización.

28/08/2025

Ese fragmento muestra cómo se puede entender el amor: no como elección racional, sino como un rayo que irrumpe y nos desarma. Lacan lo resume al decir: “el amor está fuera de todo cálculo”. No se trata de escoger con la razón, sino de aceptar que el amor nos elige, nos sorprende y nos expone al riesgo de lo imprevisible.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

27/08/2025

¿De qué se habla en el consultorio?

En el consultorio no solo se habla de recuerdos o problemas, se habla de lo que late en silencio dentro de nosotros. Como dice Juan David Nasio: “no venimos a recordar lo que olvidamos, sino a descubrir lo que nunca supimos que sabíamos”.

Aquí se nombra el dolor, el deseo, la pérdida, el miedo y también lo innombrable: un suspiro, una lágrima contenida. En el fondo, en el consultorio hablamos de nosotros mismos, acompañados por una escucha que nos permite existir de nuevo en la palabra.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

26/08/2025

Los celos no hablan del otro, hablan de nosotros mismos. Son un espejo que refleja miedos, heridas antiguas y la dificultad de aceptar que no podemos poseer el deseo del otro.
¿Te has preguntado qué dicen tus celos de ti?

23/08/2025

Les comento:

Ya está disponible en Spotify el nuevo episodio: “Preguntas que nos debemos hacer para mejorar nuestra salud mental”. 🎧

No son respuestas rápidas, son preguntas profundas que pueden ayudarte a mirarte distinto, a entenderte y a empezar a sanar.

Dale play y regálate unos minutos para ti.

🔗 Busca directamente el episodio en Spotify: "Tras el Diván" o da click en el enlace 👇

https://open.spotify.com/episode/2qQDfCuNsz6j2BzCB97FEb?si=j6lPGADETv6kZwu-j5_Exw

23/08/2025

Hoy quiero comenzar el día presentándoles mi nuevo proyecto, y no saben la felicidad que me da poder compartirlo con ustedes.

Se llama “Tras el Diván: porque después de hablar, algo en nosotros ya no es igual.” 🎙️🎧

Un podcast de episodios breves donde reflexiono sobre la vida cotidiana desde el psicoanálisis, pero también con referencias a la filosofía, el arte y la literatura.

Hablaremos de amor, dolor, pérdidas y vínculos, salud mental y de esas preguntas que muchas veces nos acompañan en silencio.

Estoy muy feliz de abrir este espacio y me encantaría que me acompañen en este camino. 🙌

En breve podrán escucharlo en Spotify 🎧

Da click en el siguiente enlace 👇

https://open.spotify.com/show/2q6ps21qqTVR7IXTOioMZo?si=XFWJilE_SGO6hvFTZ_-G5g

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Citas al: 961 269 3836 📞📱 (WhatsApp)

22/08/2025

Hablar en análisis no es “solo hablar”. Es encontrarte con partes de ti que nunca habías escuchado.

El Psicoanálisis no borra el dolor, pero lo transforma en sentido. Y en ese proceso, uno empieza a vivir con más verdad y más libertad.

22/08/2025

Hoy, siento una emoción positiva por el trabajo dado y quiero cerrar la noche diciendo: Gracias por la confianza. 🙌

Cada encuentro en el consultorio me recuerda que nada de lo que estudio o aprendo tendría sentido si no fuera para acompañar sus procesos.

Cada libro que abro, cada hora de preparación, cada apunte y cada reflexión, llevan su nombre en silencio. Porque es por ustedes y para ustedes que sigo formándome, con la certeza de que su avance es también mi mayor motivo de gratitud.

Gracias por dejarme ser testigo de sus caminos, de sus caídas y levantadas, de sus preguntas y hallazgos.

En cada paso que dan hacia adelante, también yo aprendo a crecer.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

20/08/2025

¿Por qué sufrimos por amor?

Sufrimos porque esperamos que el otro complete lo que sentimos incompleto en nosotros, pero el dolor no es un castigo: es un espejo que nos revela nuestra verdad más íntima.

Amar es aceptar la fragilidad y aun así elegir volver a intentarlo.

18/08/2025

La primer sesión en psicoterapia psicoanalítica no es un examen, ni una entrevista fría. Es un encuentro.

Un lugar donde puedes hablar de lo que te duele, de lo que te confunde, de eso que a veces callas incluso frente a ti mismo. No hace falta saber por dónde empezar ni tener un discurso armado. Lo único necesario es animarte a decir lo que puedas, aunque sea un “no sé qué me pasa”.

Es cierto que en esa primera cita no se busca una solución inmediata, sino abrir un espacio en el que tu palabra tenga valor, donde tu historia pueda empezar a desplegarse sin juicios.

Dar ese primer paso puede dar miedo, pero también puede ser el inicio de un camino de alivio, de comprensión y de encuentro contigo mismo.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠
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🛋️ Psicoterapia individual y de pareja
📞 961 269 3836

16/08/2025

El compromiso no duele por lo que nos quita, sino por lo que nos muestra de nosotros mismos.

No tememos perder la libertad, tememos perdernos en el deseo del Otro. Como decía Lacan: "Amar es dar lo que no se tiene, a quien que no es"

¿Y tú de qué tienes miedo cuando piensas en comprometerte?

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