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Psicólogo Milton Pananá

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Psicólogo Milton Pananá

Atención psicológica eficaz por medio de asistencia inmediata con terapia

31/01/2026

A veces no es solo ansiedad. A veces no es tristeza. A veces no es “algo que esté mal contigo”. A veces es una historia que nunca pudo decirse en voz alta.

Un dolor que aprendiste a callar, un deseo que no encontraste dónde poner.

La psicoterapia psicoanalítica no es dar consejos, no es “pensar positivo”, no es volverte alguien distinto. Es atreverte a escucharte donde siempre evitaste mirar. Es poner palabras donde antes solo había repetición. Es dejar de sobrevivir para empezar a habitar tu vida.

Si sientes que algo insiste, que algo se repite, que algo pasa, que algo duele sin saber bien por qué, quizá necesitas un espacio para pensar, sentir y comprender.

📍 Psicoterapia individual
📍 Acompañamiento profundo
📍 Un espacio donde tu historia y tu palabra importa

Escríbeme.

A veces, pedir ayuda también es un acto de valentía. 🫴🌄
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Lic. Psicología (Ced. Prof. 10790715)
Mtria. Terapia familiar y de pareja
Esp. Clínica Psicoanalitica Lacaniana
Esp. Psicoterapia Psicoanalítica

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Av. Presa Cecilio del Valle #457 Col. Las Palmas
📍 Tuxtla Gutiérrez, Chiapas

16/01/2026

Reflexión sobre las decisiones desde el punto de vista psicoanalítico y de Juan Matus (descrito por el autor Castaneda) en Las Enseñanzas de Don Juan.

Y es que elegir no siempre es fácil, pero sí necesario, como dice Juan Matus "¿Este camino tiene corazón?" Porque no se trata de elegir lo perfecto, sino lo que nos hace sentir vivos y vivir es apostar, incluso con miedo y a veces la mejor decisión no es la ideal, sino la que se pudo tomar.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

15/01/2026

¿Y si el problema no eres tú, sino el sistema que te exige estar bien todo el tiempo?

Critica a la nueva ola de terapias modernas. Dónde muchas de ellas son rápidas, pero no buscan escuchar, sino hacerte rendir, no preguntan qué duele, sino cómo seguir funcionando y es donde el malestar se vuelve una falla personal.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

15/01/2026

La angustia no necesariamente es un síntoma a eliminar, sino una señal que aparece cuando algo del orden de la verdad se aproxima, aparece cuando una palabra toca lo que estaba sostenido en silencio, cuando una decisión deja de responder al mandato y se acerca al deseo y por eso incomoda, porque no viene a calmar, sino a interrumpir una ficción que ya no alcanza.

Y en una época en la que se busca bienestar constante, la angustia se vuelve sospechosa, sin embargo, muchas veces no indica enfermedad, sino movimiento, no señala que algo esté mal, sino que algo empieza a decirse y allí donde hay angustia, a veces no hay que correr a taparla, sino detenerse y escuchar qué verdad se dejó oír.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

10/01/2026

Hoy me atrevo a dar una reflexión breve entre el psicoanálisis y el libro Los Cuatro Acuerdos. Cómo vivimos atrapados en palabras, creencias y mandatos que no siempre son nuestros. Pensar el deseo, la experiencia y la responsabilidad subjetiva en una época de fórmulas rápidas y felicidad obligatoria 📖

Te recomiendo lo leas 👌

09/01/2026

09.01.2026 📖

Recientemente un paciente me dijo algo que todavía resuena en mí “Este fue el mejor diciembre que he vivido” y lo dijo sin que todo estuviera bien, sin finales perfectos, sin ausencia de falta, justamente al revés, fue un diciembre de un año de procesos atravesados por renuncias, por silencios nuevos, por dudas que ya no se podían postergar, un diciembre distinto.

Tal vez por eso mis mensajes de navidad y fin de año no fueron sobre forzarse a ser feliz ni sobre “cerrar ciclos” sino sobre atreverse a habitar el mes más cargado del año desde otro lugar, aceptando la falta, el dolor, lo que no llegó, lo que no fue, porque en análisis aprendemos que no se trata de borrar el sufrimiento, sino de hacer algo con él.

Freud decía que “donde estaba el Ello, debe advenir el Yo”, no como una conquista heroica, sino como un trabajo íntimo, poner palabras donde antes solo había repetición, angustia o vacío, y a veces cuando eso ocurre, algo cambia de forma silenciosa pero profunda, el calendario no cambia la vida, pero sí la posición subjetiva.

Hay diciembres que no brillan, pero despiertan, diciembres donde por primera vez uno deja de exigirse estar bien y empieza a ser honesto consigo mismo y esa honestidad aunque duela, puede sentirse como alivio, como vitalidad, como ganas de vivir.

Quizás por eso ese paciente pudo decir que fue el mejor diciembre de su vida. No porque fuera feliz, sino porque fue propio, porque hizo lo justo para sí mismo, porque dejó de traicionarse un poco menos y si algo nos enseña el proceso terapéutico es esto, que no siempre se vive mejor cuando se sufre menos, sino cuando uno deja de huir de sí mismo.

Ahí incluso en la falta, algo empieza a sentirse distinto y a veces sorprendentemente, mejor.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

05/01/2026

El viernes hicimos la dinámica de preguntas y respuestas en Instagram, espacio para sentir y poner en palabras lo que muchas veces callamos. Gracias por la confianza y por animarse a preguntar y mirarse con honestidad 🙌

Sígueme en Instagram donde subo más contenido y hago más dinámicas: 👇

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01/01/2026

31.12.2025

Cómo fueron testigos, este año no fue el más constante en publicaciones y creo que decirlo así, sin adornos, ya dice mucho jaja. Hubo momentos de silencio, pausas largas, ausencia en redes, pero no ausencia en el trabajo interno, ni en la clínica, ni en el vínculo.

Este año estuvo lleno de lecturas subrayadas, episodios del podcasts grabados con más dudas que certezas, diplomados que removieron más de lo que ordenaron, supervisiones que incomodaron y enseñaron, y horas de escucha profunda donde confirmé que este oficio no se trata de saber más, sino de estar mejor dispuesto. Tal vez no estuve tan presente aquí como otros años, pero estuve muy presente en lo esencial que fue en el consultorio, en el estudio, y sí, también en mis propios procesos, en reconocer mis límites y también mi humanidad, y quise compartir eso con ustedes, no desde la figura del “profesional” sino desde alguien que también se pregunta, se cansa, se equivoca y vuelve a empezar. Este espacio nunca fue para mostrar perfección, sino proceso, nunca fue para dar respuestas cerradas, sino para abrir preguntas que acompañen.

Hoy quiero agradecerles de verdad 🙏

A quienes se quedaron incluso en el silencio, a quienes escucharon el podcast, leyeron una frase, compartieron una historia, enviaron un mensaje o confiaron su palabra y su dolor, gracias por sostener este espacio con su presencia, incluso cuando no era tan visible. Cerramos un año que, para muchos, no fue sencillo, un año con pérdidas, con duelos, con cansancio, con preguntas que aún no tienen respuesta. Y aun así, aquí estamos, pensando, sintiendo, intentando hacerlo un poco mejor, porque incluso en medio de las circunstancias, siempre existe la posibilidad de elaborar, de resignificar, de transformar algo. Que el 2026 nos encuentre con más paciencia con nosotros mismos, con menos exigencia y más escucha; con procesos más honestos, vínculos más humanos y la valentía de pedir ayuda cuando haga falta. Les deseo un año con menos prisa y más sentido, menos ruido y más palabra.

Gracias por este año compartido, gracias por caminarlo conmigo. Nos despedimos del 2025 y nos seguimos encontrando en el 2026 🙌

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

29/12/2025

"Los filósofos y el amor" 📖

Último libro de Este 2025. Y este libro me dejó la sensación de que el amor no es solo un afecto, sino una pregunta que nos atraviesa. Que los filósofos no escribieron sobre el amor para entenderlo del todo, sino para soportarlo, para pensarlo cuando duele, cuando falta y cuando desarma al yo. Como psicoanalista, leí estas páginas reconociendo algo familiar, que amar siempre nos confronta con nuestras contradicciones, con el deseo, con la imposibilidad de poseer al otro. La filosofía como el análisis no viene a calmar el amor, sino a escucharlo.

Este 2026 planeo volver a grabar el podcast y creo que todo apunta a que será a partir de este libro, a una exploración de cómo la filosofía ha pensado y sufrido el amor

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

28/12/2025

Sobre la Felicidad

¿En qué se parecen Freud, Aristóteles, Dante y Buda?
En que ellos hablan y te invitan a trabajar en tu "Felicidad" para un buen vivir.

Opinión sobre estos pensadores y la felicidad como práctica 🙌📖

25/12/2025

Este año confirmé algo, que no todas las navidades se viven igual, y está bien que así sea; cada quien llega a estas fechas con su propia historia, con sus pérdidas, sus vínculos, sus intentos y sus silencios.

Agradezco profundamente a quienes acompañan este espacio, a quienes leen, piensan, cuestionan y se permiten sentir. A quienes están en proceso, a quienes recién comienzan y a quienes incluso sin saberlo, ya están trabajando algo de sí mismos.

Que este cierre de año no pida balances perfectos ni conclusiones forzadas. Que alcance con reconocer lo transitado y agradecer lo que de alguna manera, nos sostuvo.

Gracias por estar, por la confianza y por el deseo de mirar más allá de lo evidente. Que estas fechas sean un tiempo posible, honesto y propio.

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

23/12/2025

23.12.25

Culmina el seminario “Diario clínico” de Sándor Ferenczi y me quedo con mucho más que aprendizaje teórico, conocí personas increíbles, unidas por la misma pasión por el psicoanálisis y el deseo genuino de pensar nuestra práctica. Ferenczi me deja una crítica profunda y honesta al trabajo analítico, una invitación constante a revisar nuestra escucha, nuestra presencia y nuestra ética clínica.

Me voy con la sensación de haber aprendido demasiado y sobre todo, con el compromiso de seguir creciendo y afinando mi labor como psicoterapeuta, para estar cada día un poco más a la altura de ustedes, mis pacientes. 🙌📖

Psic. Milton Pananá ⏳🧠

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