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Psic. Valeria Mena

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Psic. Valeria Mena

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24/09/2025

Confundir quién eres con tu pasado, errores o trabajo puede afectar tu autoestima. 💡
Diferenciar identidad de circunstancias es clave para tu bienestar psicológico. 🧠

19/09/2025

En cada sesión trabajo para que las personas aprendan a valorar esos avances que, aunque parezcan pequeños, construyen grandes cambios. 💕 Porque cada paso cuenta, y reconocerlo es parte del proceso de crecimiento.

16/09/2025

✨ A veces la ansiedad nos hace querer detenernos antes de empezar. Pero no olvides que tus pasos, por pequeños que sean, también cuentan. Permítete vivir, disfrutar y recordar que tu valor no depende de tus miedos. 💚

12/09/2025

La infancia es un mundo lleno de emociones y descubrimientos.
La terapia infantil es un espacio seguro donde los niños pueden expresarse, comprender sus emociones y fortalecer sus habilidades socioemocionales a través del juego. 🌿

Porque acompañar a un niño en su desarrollo es sembrar semillas de bienestar para toda la vida. 💛

28/08/2025

A veces creemos que los resultados cambian si nosotros seguimos igual… pero el cambio empieza cuando hacemos algo distinto.

27/08/2025

✨ Como psicóloga siempre hablo de la importancia de cuidar nuestra salud mental, pero también creo que el bienestar es integral: mente, cuerpo y emociones, trabajan juntos. 🌱💛

Hoy quiero compartirles que yo también me cuido con pequeños hábitos, como este shot inmunológico 🥃 lleno de jengibre, cúrcuma, limón y naranja 🍊🍋.

Porque cuidarnos no solo es escuchar nuestras emociones, también es fortalecer nuestro cuerpo y darnos lo que necesitamos día a día.

¿Tú qué ritual de autocuidado tienes en tu rutina? 🌿

18/08/2025

Vivimos en una sociedad que muchas veces mide nuestro valor por lo que hacemos, producimos o logramos. Pero tu esencia no está en la lista de pendientes ni en cuántas cosas lograste en un día.

💚 Recordar que somos valiosos por lo que somos, no por lo que hacemos, también es parte de cuidar nuestra salud mental.

18/06/2025

Recuerda, la salud mental importa 🧠💛

Aquí encontrarás un espacio seguro para hablar, sentir y sanar…
Desde los más peques de la casa 👧🏻 hasta los más grandes 👴🏻, incluyendo a familias enteras.
Tu bienestar emocional también merece atención.

📍Agenda tu cita y da el primer paso.

17/06/2025

Todo cambio verdadero comienza desde adentro.
Sana desde tu interior y permite que tu bienestar sea prioridad.
🧠💛 Agenda tu cita.

22/05/2025

Detrás de una conducta, muchas veces hay una emoción que un niño no sabe cómo explicar.
La terapia infantil les ofrece un espacio para entenderse, sentirse seguros y acompañados.
Crecer también es aprender a sentirse mejor. 💛🧠

20/05/2025

Ser psicóloga no ha sido solo una elección profesional…
Ha sido una forma de mirar la vida, de acompañar procesos, de sostener silencios y celebrar pequeños logros.
Ha sido escuchar más allá de las palabras y confiar en que sanar sí es posible.

Hoy, en el Día del Psicólogo, agradezco cada historia compartida, cada familia que ha confiado, cada niño, adolescente o adulto que ha decidido comenzar su camino terapéutico.
Gracias por permitirme ser parte, con respeto, con empatía y con compromiso.

Sigo aprendiendo. Sigo creciendo.
Porque ser psicóloga no se trata de tener todas las respuestas, sino de caminar junto a quien busca encontrarlas.
🧠💛

06/05/2025

No tienes que cargar con todo tú solo. El acompañamiento psicólogo es un espacio para ser escuchado, comprendido y acompañado. Buscar ayuda también es una forma de valentía.

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