Nut. Marion Albillo Ley

16/12/2025

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No hay un tiempo específico para alcanzar los objetivos que te propones. Así que ve a tu tiempo y posibilidades.

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📍 Iturbide 5b-e, entre Central Sur, independencia,
30640 Huixtla, Chis. (Al interior del consultorio dental Ort&Dent).

📍Av Juan Sabines, No. 26, Jardín Corona Fovissste II, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.
(Al interior de Dermaclinic).

10/12/2025

Ideas de comidas 🍳🥒🥬

22/11/2025

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29/10/2025

Si piensas que un plan de alimentación es comer simple y en pequeñas cantidades, recuerda estas fotos… fueron enviadas por pacientes 🍋🍊🥑

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17/10/2025

La importancia de alimentarnos correctamente para estar saludables, pero en ocasiones no nos queda tan claro que tenemos que comer.

Agenda tu consulta para aprender a comer rico, suficiente y lo adecuado a tus necesidades y posibilidades.

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01/10/2025

🍂✨ ¡Iniciamos octubre con Al sabor de la AMD! ✨🍂
Cada mes te compartimos los alimentos de temporada para que elijas opciones más accesibles, frescas y llenas de nutrientes.

👉 Este mes encontrarás sabores que te ayudarán a cuidar tu salud y a disfrutar lo mejor de la temporada.
Porque comer rico y balanceado también es parte del autocuidado. 💚

15/08/2025

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11/06/2025

IDEAS DE COMIDAS PARA LA SEMANA 🥙🧆🥗

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28/02/2025

28/01/2025

Mantente siempre hidratado 💧

✅ Cero calorías

✅ Cero azúcar

✅ 100% natural

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25/01/2025

Si tienes un minuto, léelo. Tal vez te sientas identificado.

Fuente: Nutrióloga Abril Estrada

Es común que muchas personas no regresen después de la primera consulta. Las razones varían: "fue difícil", "no entendí", "rompí el plan", etc. Pero una de las más importantes es creer que el primer plan es definitivo. ¡Nada más lejos de la verdad!

El primer plan es solo una prueba para ver cómo reacciona tu cuerpo al cambio. Antes de crearlo, se evalúan tus necesidades energéticas y se hace tu historia clínica. Después de la primera consulta, pueden pasar tres cosas:

Subir de peso.
Bajar de peso.
Mantenerte igual.
Por eso es esencial regresar al seguimiento. Tu nutriólog@ evaluará los resultados y ajustará el plan según lo que necesitas.

💡 Recuerda:

Sé paciente y sigue tu tratamiento.
No "piquees" dietas de aquí y allá.
El primer plan no es el final.
Las citas son clave hasta que tu nutriólog@ te dé de alta.
(No tienes que ir cada semana, ni cada 15, es más, ni cada 20, lo ideal es ver como te acoplas por lo menos en período de un mes.)
¡Tú puedes hacerlo! 💪 😊

13/01/2025

Agenda tu cita y empieza a cuidar tu salud 🍋🥝🍉

La consulta incluye:
⚪️Análisis de composición corporal con inBody.
⚪️Orientación alimenticia.
⚪️Plan de alimentación personalizado.
⚪️Apoyo para dudas/preguntas 24/7.

*Sólo en Tuxtla:
⚪️Mascarilla Apivita GRATIS en tu primera cita.

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