Mente Sana Psicología Integral.

07/02/2023

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22/09/2022

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22/06/2022

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🍃PENSAMIENTO ANSIOSO ¿Realmente nos perjudica?

Nuestra manera de pensar nos afecta en lo que sentimos, por ende repercute en la manera de comportarnos.
Cuando sentimos ansiedad, se producen cambios en la manera de pensar,
así como en la manera de sentir. Tendemos a ver el lado negativo de todo y
a imaginar que van a suceder cosas desagradables. Estos pensamientos
pueden incrementar aún más la ansiedad. Todo el mundo mira hacia el futuro tratando de prever y evitar los problemas, estableciendo un equilibrio entre lo positivo y lo negativo, pero cuando tenemos pensamientos ansiosos, esto está
alterado, siempre esperamos que ocurra algo desagradable. En estos casos, nos preocupamos antes de que nada suceda, esperamos lo peor o nos repetimos que no seremos capaces de afrontar algo, cuando en realidad no tenemos ningún fundamento para pensar de esta manera. Es difícil cambiar el modo de sentir, pero se puede cambiar la forma de pensar y eso mejorará nuestros sentimientos y nos hará actuar de forma más favorable.

☘️ : L - V de 5:00pm a 8:00pm , Sábados de 9:00am a 6:00pm
✅Citas: 961 2153886
.

18/05/2022

🙌🏻

⭐️PARA TI ADOLESCENTE⭐️

¿La vida te parece un Laberinto?
En ocasiones parece que vamos por la vida sin rumbo,como si fuera un laberinto y entonces deseamos tener un
mapa para encontrar la salida, y tú, a lo mejor como adolescente te encuentras aún más desconcertado ante el
mundo porque estás en la etapa intermedia entre la niñez
y la edad adulta.

Tus padres sienten que te alejas de ellos,
tú los quieres, pero también quieres
experimentar cosas nuevas. Aunque
sabes que los estudios son importantes
tienes la sensación de estarte perdiendo algo. Tus amigos puede que te inciten para que te “enrolles” en el mundo de las fiestas sin
fin, para que pruebes el alcohol, el tabaco, te inicies en el s**o, o incluso en las dr**as, para que vivas la vida sin límites.
¿Y qué pasa con los medios de comunicación que refuerzan algunos de estos mensajes? ¿Cómo evadir este bombardeo de información? No se trata de cerrar los ojos, ni de sentir que te estás reprimiendo, sino de preguntarte qué deseas para ti, qué quieres lograr en el futuro y sobre todo cómo quieres
cuidarte. Aquí te invitamos a encontrar al mejor amigo que te puede apoyar, querer
y aconsejar, a partir de ahora y para siempre: A TI MISMO.

: L - V de 5:00pm a 8:00pm , Sábados de 9:00am a 6:00pm
✅Citas: 961 2153886
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10/05/2022

“El amor de una madre lo es todo. Es lo que trae a un niño a este mundo. Es lo que moldea todo su ser. Cuando una madre ve a su hijo en peligro, es literalmente capaz de cualquier cosa. Las madres les han quitado autos a sus hijos y destruido dinastías enteras. El amor de una madre es la energía más fuerte conocida por el hombre”, Jamie McGuire.

¡Feliz día de las madres!
🤩🥳

05/05/2022

🙏🏻

TUS HIJOS NO TIENEN LA CULPA.

Tus niños no tienen la culpa del mal día que tuviste.
Tus niños no tienen la culpa de los problemas con tu pareja.
Tus niños no tienen la culpa de tus frustraciones
ni los malos ratos en tu trabajo.
No tienen la culpa de que se haya roto el condón o fallado la píldora anticonceptiva. No tienen la culpa que tú no te hayas cuidado con responsabilidad.

Tus hijos no tienen la culpa de las heridas de tu infancia. De tus p***s, de tus miedos. De tu corazón roto.

Ellos llegaron para sanar, para enseñarte a amar de una manera que no imaginaste jamás.
Llegaron para darle un significado a tu vida que tal vez antes no tenía. Para enseñarte a ser fuerte y resiliente.
Para enseñarte a luchar y salir adelante todos los días.
Es nuestra obligación como mamás/papás, darles una infancia ESTABLE, SANA, TRANQUILA, mágica, contenida en besos, abrazos y presencia.

Nos equivocamos, es cierto.
Tropezamos y nos caemos, pero debemos saber limpiarnos las heridas y pedir perdón.
Aprender a ser mamás/papás cada día no es fácil.
Debemos luchar contra nuestro cansancio, p***s, temores, situaciones no resueltas.
Seamos mamás/ papás presentes, cariñosas, ocupadas y preocupadas con y para nuestros hijos.

Es el trabajo más importante, el que deja huellas: formar personas. Personas de bien.

En ellos quedará el amor que pusimos en este camino durante su infancia. Eso es lo único, lo que más queda. Ellos se merecen todo nuestro respeto y mucho AMOR.

Desconozco al autor.

Tomada de la red ⚘

04/05/2022

Los problemas de lenguaje cada día se vuelven más habituales entre los infantes.
La atención brindada por nuestra especialista en el tema es una Neuropsicologa, con formacion en educacion especial.
No lo pienses más y agenda tu cita lo antes posible.

*Citas exclusivas para los días sábados.



Tel. 961 2153886

04/05/2022

💟

ESTOY APRENDIENDO...

Mamá, no me grites, háblame con cariño y entiende que estoy aprendiendo.

No me amenaces con dejarme de querer. De ti depende la energía que impulsará mi camino cuando ya no estes .

Papá, abrázame, mírame a los ojos y dime que merezco todo lo mejor. Programa mi mente dándome confianza. No seas duro conmigo, de ti depende mi asertividad en la vida. Si me asustas, dejaré de admirarte.

Soy un niño, para mi no hay nada bueno, ni malo. Solo observo y aprendo lo que siento por vibración .

Soy un niño que no quiere sentirse herido ni traicionado, abandonado, rechazado o humillado.

Soy un niño que quiere explorar y conocer el mundo, que quiero que hagas este viaje conmigo, hago muchas preguntas, me da curiosidad absolutamente todo, aún no se controlar mis emociones o movimientos, no te enfades por favor.

Soy un niño pero tengo sentimientos muy potentes y vulnerables a la vez. De ustedes dependen los colores que tendrá el mundo para mi .

Quiero un mundo con brillo, amabilidad y cariño. Porque yo, soy solo un niño.

Autor: desconocido

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23/04/2022

🕎

¿Niños vacíos? Una tragedia silenciosa...
Sobre-estimulados, sobre-regalados de objetos materiales, sin deseos, con baja tolerancia a la espera y la frustración. Se trata de niños que tienen demasiado, pero que les falta lo más importante:
• Madres y padres emocionalmente disponibles
• Límites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento, especialmente al aire libre
• Espacios para el aburrimiento
• Menor distraibilidad digital
• Juego creativo, interacción social y oportunidades de juego no estructurados.

Gracias Lucas Raspall (Nota: la imagen es del libro "Vacío" de Anna Llenas y el texto una revisión del publicado por CEFOCAM, Guerrero, México)

02/04/2022

El autismo es más que una afección, es una forma diferente de ver👁, sentir y estar en el mundo🌎 .

2 de abril, día mundial de la concientización del Autismo💙

Sigamos concientizando a nuestra familia🙏🏻💙

31/03/2022

🤓

🤓Asistir por primera vez al Psicólogo…

Abrir nuestro corazón 💙ante alguien que vemos por primera vez, nos genera incertidumbre al qué dirán.Son muchos los prejuicios que existen sobre asistir a terapia, como el que solo los 'locos' y desequilibrados necesitan ayuda, sin embargo, son precisamente esas ideas preconcebidas las que pueden suponer un bloqueo en nuestra vida, ya que nos impiden buscar la ayuda adecuada cuando más la necesitamos.
🌀A continuación, te dejo algunas preguntas Frecuentes…

✅¿Cómo es una primera cita?
Ante todo, hay que perder el miedo y darnos cuenta de que el psicólogo es un profesional altamente calificado, con amplios estudios y experiencia.🕎 El psicólogo tratará de crear un ambiente agradable, de cercanía donde el paciente esté relajado. El psicólogo nunca va a juzgar al paciente, no le va a señalar con un dedo acusador, más bien al contrario, tratará de rebajar el miedo o el temor del paciente a expresar sus sentimientos.

✅¿Y si me da vergüenza referirme a algún tema en específico con el psicólogo? Recuerda que el psicólogo está, ante todo, para ayudarte y en ningún caso te juzgará. Es normal que sientas temor, pero en caso de no querer profundizar algún tema no tienes que hacerlo. Con el tiempo, con la costumbre de hablar con el profesional, perderás ese temor y te desbloquearás, para expresar de una forma más libre tus sentimientos.

✅¿La terapia es para los locos? Este es uno de los preconceptos más repetitivos y que tiene menos fondo de verdad. La terapia no es solo para las personas con problemas psicológicos, cualquier persona puede asistir a un psicólogo, especialmente si quiere mejorar su calidad de vida.

✅Si digo que voy al psicólogo, ¿mis conocidos me juzgarán?

Que no te importe el qué dirán, ya que lo más importante es la manera como tú te sientas y la ayuda que el especialista te podrá prestar. Hay un gran estigma social sobre las personas que asisten al psicólogo, donde se les asocia con comportamientos negativos, pero vaya, no hagamos caso de comentarios que no nos aporten en esta bella Vida.

🤝🏻Espero que estas líneas te hayan sido útil, de primera instancia no debes sentir vergüenza a la hora de asistir al psicólogo. Trata de darte la oportunidad y de tener confianza en la orientación que te puede dar el profesional. Deja de lado los prejuicios y busca una opción que puede ser la solución a muchos problemas de tu vida. El cambio espera por ti.

22/03/2022

✴️Con la estimulación temprana ayudas a tu hij@ a maximizar el desarrollo de sus capacidades Físicas🦵, Intelectuales🧠 y Sociales👧👶.
Atención: Día Sábado de 9:00am a 6:00pm.
✅Para mayores informes, comunícate al 961 2153886.
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