13/01/2026
Hoy, en el Día Mundial contra la Depresión, recordamos algo importante:
la depresión no es flojera, no es debilidad y no se quita “echándole ganas”.
Es una lucha silenciosa que muchas personas viven sonriendo por fuera y sobreviviendo por dentro.
Hablar de depresión es hablar de emociones no escuchadas, de cargas no compartidas y de heridas que necesitan comprensión, no juicio.
Si hoy te sientes mal por cargar con todo, quiero que sepas esto:
✨ no eres una persona rota
✨ no eres una persona sola
✨ pedir ayuda también es un acto de valentía
Sanar no es rápido ni lineal, pero es posible cuando dejamos de callarnos y empezamos a cuidarnos.
Hoy no romantizamos la tristeza, la acompañamos con conciencia, empatía y apoyo real.
💜 Si estás pasando por esto, tu historia importa.
💜 Si conoces a alguien que lo vive, sé un espacio seguro.
