21/12/2023
Algunos alimentos a tener en cuenta para enfrentar este invierno🥗🥶
En esta época del año solemos tener nuestras defensas bajas y contraer refríos o gripes, por lo que tenemos que darle importancia a nuestra alimentación quien será la que nos ayudara a protegernos de enfermarnos.
Algunos alimentos que nos ayudaran son:
🥣Diferentes tipos de sopas de verduras que podamos hacer en nuestros hogares.
☕Bebidas calientes como café o te para mantenernos hidratados y así combatir el frio
🌱Legumbres, quienes nos dan un gran aporte calórico, pero sin un exceso de grasa.
🥝Frutas, especialmente las que tengan Vitamina C, como lo es la naranja, el kiwi o la mandarina.
Conoce todos los beneficios que obtienes para ti y tu familia.
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