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Fernando Guillén Ortega Neumólogo

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Fernando Guillén Ortega Neumólogo

Médico especialista en pulmones Difusión de información relevante de la salud respiratoria

10/04/2026

Abril ya llegó… 👀

Y siendo sinceros, ¿qué tal van esos planes que juramos empezar en enero? 😅

Más allá de todo eso… hay algo que no deberías dejar pasar: tu respiración 🫁

Cuidar tus pulmones también es parte de empezar bien el año.

Agenda tu revisión y dale a tu salud la prioridad que merece.

👨🏻‍⚕️Dr. Fernando Guillén Ortega:
Médico Especialista en Neumología.

UNACH|UNAM
Ced. prof: 4194915 - Esp: 6384336.
COFEPRIS: 2307012002A00338
📍 Av. Río Grijalva #503, Col. Los Laguitos Tuxlta Gutiérrez.

08/04/2026

Respirar no es solo cuestión de aire… 🌬️

Dentro de tus pulmones existe un pequeño ecosistema que trabaja silenciosamente para mantenerte sano.

Cuando ese equilibrio se altera, tu cuerpo lo nota.
Por eso, cuidar tu salud respiratoria va mucho más allá de evitar resfriados.

✨ Dale a tus pulmones el cuidado que merecen: aire limpio, hábitos saludables y chequeos a tiempo.

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06/04/2026

Respirar es algo que haces todo el tiempo… pero ¿lo estás haciendo bien? 🤔💨

A veces normalizamos señales como quedarte sin aire al subir escaleras, toser seguido o escuchar silbidos al respirar, sin darnos cuenta de que tu cuerpo está tratando de decirte algo.

Tu respiración no debería limitarte ni hacerte sentir incómodo en tu día a día.

Escucha a tu cuerpo, dale la atención que merece y no dejes pasar esas señales.

Tu salud pulmonar es clave para tu bienestar 🙌

Agenda una valoración y empieza a respirar con tranquilidad.

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03/04/2026

😴 ¿Te han dicho que roncas o te despiertas sin energía?
No lo tomes a la ligera.

El ronquido constante puede ser más que una molestia: a veces es una señal de que tu descanso no está siendo realmente reparador.

Si amaneces cansada o cansado, con dolor de cabeza o sientes que no duermes bien… tu cuerpo podría estar pidiendo atención.

Dormir bien no es un lujo, es salud. 💙

Escucha lo que tu descanso tiene que decirte y da el paso para sentirte mejor cada día.

📲 Agenda tu evaluación y empieza a dormir como mereces.

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01/04/2026

🫁 Tus pulmones hacen mucho más de lo que imaginas

Respiras sin pensarlo… pero dentro de ti ocurre algo impresionante cada segundo. ✨

Tus pulmones trabajan día y noche para darte vida, energía y hasta tu voz.

💡 ¿Sabías que?
• Su superficie interna es tan grande como una cancha de tenis
• Respiras miles de veces al día sin darte cuenta
• Incluso mientras duermes, siguen regulando oxígeno y eliminando CO₂
• Son clave para poder hablar
• También actúan como un sistema de defensa contra contaminantes

⚠️ Pero no todo es perfecto: el humo y la contaminación pueden afectar seriamente su funcionamiento.

Cuidar tus pulmones es cuidar tu vida. ❤️‍🩹

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24/03/2026

💙 Día Mundial de la Tuberculosis 2026

«¡Sí! ¡Podemos acabar con la tuberculosis!» no es solo un lema, es un llamado urgente a actuar y una esperanza real de cambiar el rumbo de esta enfermedad.

📊 En México, la tuberculosis sigue siendo un reto importante:
• En 2025 se registró un nuevo caso cada 24 minutos
• Más de 4,100 casos acumulados hasta marzo
• Incremento del 12% en enero de 2026
• Veracruz, Baja California, Chiapas y Nuevo León, los más afectados

⚠️ Chiapas en foco:
• 4º lugar nacional en muertes
• Presente en más de 80 municipios
• Relacionada con pobreza, migración y limitado acceso a salud

🧠 ¿Qué significa esto?
México aún enfrenta una alta carga de tuberculosis, y Chiapas es una zona prioritaria que requiere atención urgente.

💬 La prevención, el diagnóstico oportuno y el acceso a tratamiento pueden marcar la diferencia.

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19/03/2026

🫁 ¿Cuándo fue la última vez que revisaste tu salud respiratoria?

Si presentas:
✔ Tos persistente
✔ Falta de aire
✔ Silbidos al respirar
✔ Cansancio al realizar actividades simples

No lo normalices.
Un diagnóstico oportuno puede prevenir complicaciones.

👨⚕ Cuidar tus pulmones es cuidar tu calidad de vida.

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17/03/2026

Tus pulmones trabajan por ti todo el día… ¿los estás cuidando? 🫁

Adoptar pequeños hábitos diarios puede marcar una gran diferencia en tu salud respiratoria.

✔️ Realiza actividad física con regularidad
✔️ Evita el humo y los ambientes contaminados
✔️ Usa protección en lugares con polvo o químicos

Cuidar tus pulmones hoy es invertir en tu bienestar a largo plazo.

📲 Agenda tu consulta y recibe una evaluación especializada.

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13/03/2026

🫁 Tu salud respiratoria también necesita prevención.

Muchas enfermedades pulmonares pueden desarrollarse sin síntomas en las etapas iniciales.

Una valoración a tiempo permite detectarlas y tratarlas antes de que avancen.

Si presentas tos persistente, falta de aire, silbidos al respirar o infecciones respiratorias frecuentes, es importante realizar una evaluación especializada.

👨‍⚕️ Cuidar tus pulmones hoy puede marcar la diferencia en tu calidad de vida mañana.

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11/03/2026

Tus pulmones trabajan por ti las 24 horas del día… ¿los estás cuidando también con lo que comes? 🫁

🥦🍓🐟 No existe un alimento milagro, pero una dieta equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y grasas saludables puede ayudar a proteger tu salud respiratoria.

Algunos aliados importantes:
✔️ Frutas y verduras (vitamina C y antioxidantes)
✔️ Pescados ricos en omega-3
✔️ Frutos secos y semillas
✔️ Alimentos naturales y frescos

🫁 Tus pulmones también se alimentan.

Si presentas tos persistente, falta de aire o infecciones respiratorias frecuentes, consulta con un especialista.

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Rio Grijalva 503 Esquina Cascadas De Agua Azul, Col Laguitos
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