10/04/2026
"El ejercicio es perfecto, lo inicias para cambiar tu cuerpo y terminas cambiando toda tu vida"
El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada 6 de abril (desde 2002) para concienciar sobre los beneficios del movimiento, combatir el sedentarismo y prevenir enfermedades crónicas. Impulsado por la OMS, busca promover al menos 30-60 minutos diarios de ejercicio para mejorar la salud física y mental.
Aspectos clave de la celebración:
Origen: Fue impulsado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) mediante una resolución para fomentar el movimiento.
Fecha: El 6 de abril se eligió en conmemoración de la inauguración de los primeros Juegos Olímpicos modernos en Atenas 1896.
Objetivos:
Combatir el sedentarismo y las enfermedades no transmisibles, como la obesidad.
Promover el ejercicio regular para mejorar la salud física y mental.
Fomentar hábitos de vida activos en entornos escolares, laborales y comunitarios.
Recomendaciones: Incorporar pausas activas, caminar, usar escaleras y realizar al menos 30 minutos de actividad moderada al día.
Instituto Nacional de Salud Pública
