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Psic. Jessica Santos

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Psic. Jessica Santos

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10/02/2026

Hola hola buen día ☀️. ¿Qué tal tu martes?.
Respira 😮‍💨.

🌷 Hoy te traigo este recordatorio;
Dejar atrás versiones pasadas de nosotros no es faltar, es crecer. Cada etapa tuvo sentido y nos dio lo que necesitábamos en su momento. No ha cumplido en cambiar, hay aprendizaje.

💫 Permitirte evolucionar es un acto de amor propio; agradeces quien fuiste, integras lo vivido y te das permiso de ser quien hoy necesitas ser 🤍.

🪞Crecer también implica despedirse con ternura de las vedisknws que nos trajeron hasta aquí.

¡Te abrazo! 🫂

👥 Hablar sana, hacerlo acompañado fortalece.

Psic. Jessy .

10/02/2026

Regla de salud mental: No soy esclava/o de mis opiniones del pasado. Tengo derecho a reconsiderar lo que pienso sin deberle explicaciones a nadie. Puedo creer en otras cosas, desear algo que antes no y cambiar mi rumbo. Eso también es crecer.

Que hoy sea un buen día ⛅️✨

03/02/2026

Hola hola 🙋. ¿Cómo estás hoy?.

🔆 Hay familia donde las palabras parecen tener historias.
Apodos que se dicen con cariño pero también traen peso; la sensible, el chistoso, el enojón”.

🔆Esos chistes filosos que causan risa en la mesa pero dejan un eco en el cuerpo.

🔆Cada hijo conoció versiones distintas, momentos diferentes, afectos que cambiaban con los años. Y muchas veces crecemos intentando reparar lo que no recibimos, sosteniendo roles que ya nos cansan.

🔆Para poder revisar el lugar, es empezar a elegir quien queremos ser hoy.

Te abrazo. 🤗

👥 Hablar sana, hacerlo acompañado fortalece.

🫀Psic Jessy.

26/01/2026

Iniciemos la semana presentes y conscientes ✨.

22/01/2026

Hola hola buena tarde. Bonito jueves presente y conscientes.

¿Cómo te sientes hoy?. Respira….

✨A veces dejamos que el@mundo decida por nosotros, tenencias, opiniones ajenas y comparaciones… sin darnos cuenta, estamos viviendo una vida decida alguien más.

✨La buena noticia es que puedes volver a tu propio ritmo, no a lo que deberías, sino a lo que te MUEVE, te CALMA y te ENCIENDE por dentro ❤️‍🔥.

❣️A tus pasos, tu camino y a lo que quieres para ti.
¡Atrévete aún con miedo!.

👥 Hablar sana, hacerlo acompañado fortalece.

Psic. Jessy 🤍

14/01/2026

Un amable recordatorio. ✨🫂.
Te abrazo 🤗.

Psic. Jessy.

13/01/2026

Hola hola 🙋 buen día. Iniciemos este martes presentes y conscientes .

❤️‍🩹 La depresión no es falta de fuerza, es exceso de carga. No siempre se nota, pero siempre importa.

💚 Hoy recordamos que sentir no es fallar, la depresión no define a una persona. Quien atraviesa sigue siendo valioso, digno de amor y merecedor de cuidado, incluido cuando no puede demostrarlo, incluso cuando se siente vacío.

💚 No es forzarse a estar bien, sino dejar de pelear con lo que duele. Es permitirte sentir sin etiquetarte, es entender que puede ayudar no es perder el control.

💚 No tienes que justificar tu tristeza.
💚 No tienes que sanar rápido.

💚 Tu vida importa, incluso en los días que no lo sientes.

👥 Hablar sana, hacerlo acompañado fortalece.

Psic. Jessy.

10/01/2026

Nunca le digas a alguien que si está mal es porque quiere. No ve la salida, cree que no puede. Pero no quiere estar mal. Y esa falta de compresión, lejos de ayudarlo, lo hunde cada vez más. Si tu sientes impotencia, imaginate esa persona, que no encuentra los motivos para seguir.
Quédate cerca, pero de verdad. Dile que vas a estar, que es válido lo que siente. Que puede contar contigo, pero que vas a respetar si no tiene ganas de contarte todo. No juzgues su mundo interior, no lo conoces. Asegurate de no ser una piedra más en su camino a estar mejor..

La empatía es clave.✨

07/01/2026

Hola hola buenas tardes 😃. Qué tal ¿Cómo estás hoy?. .

✨Vengo por aquí a dejarte este post sobre los cambios; los que atravesamos a menudo, cuando soltamos, cuando decidimos, cuando algo en nuestro interior se siente y percibe diferente. ✨.

🤍 Hay cambios que no se eligen,pero si se pueden acompañar con consciencia, no siempre son cómodos pero sí necesarios y honestos.

⛓️‍💥No todo cambio llega a destruir, muchos llegan a liberar.

🦋 Cuando aceptamos lo que necesita transformarse, dejamos de vivir en muchas y comenzamos a vivir con coherencia.

🔆 El camino no nos quita, nos releva.

Te abrazo. 🫂

👥 Recuerda que hablar sana, hacerlo acompañado fortalece.

Psic. Jessy 🫴🏼.

31/12/2025

Hola hola buenos días ☀️. Iniciemos este miércoles presentes y conscientes.

¡Lo lograste, llegaste hasta aquí. 365 días recorridos! Que valiente eres ⭐️.

🤍Si este año fue pesado, confuso o emocionalmente retador, quiero recordarte algo: hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías.
Cada paso, incluso los más pequeños, cuenta.

🤍✨Honra tus pausas, tus lágrimas, tu valentía silenciosa.
No todo tuvo que sanar este año para que tu proceso valiera la pena.

💖Honra tu proceso sin compararte, sin exigirte 🤗.

🥇Hoy es un buen momento para mirarte con compasión y sentirte orgulloso/a de ti.
Aquí estás… y eso ya es suficiente.

¡Te abrazo! 🤗

👥Hablar sana, hacerlo acompañado fortalece.

Psic. Jessy.

23/12/2025

Hola hola 🙋.

🦋💗El amor más bonito crece dentro de ti.

Y este año lo hiciste con cada decisión que te elegiste. Te abrazo. 🫂

Psic. Jessy✨.

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