Nutricionista & Médico Bariatra

24/03/2026

24/03/2026

🩺 ¿Tu hígado te está enviando señales?
Lo que debes saber sobre el Hígado Graso 🟡
Muchos pacientes llegan a consulta pensando que el Hígado Graso (Esteatosis Hepática) es "normal" porque es común. ¡Grave error! ⚠️ El hígado es el laboratorio de nuestro cuerpo y, cuando se llena de grasa, pasa por etapas que debemos frenar a tiempo.

📉 Las 4 etapas que debes conocer:
1️⃣ Hígado Graso Simple: Hay acumulación de grasa, pero aún no hay inflamación grave. Es el momento perfecto para actuar.

2️⃣Esteatohepatitis: El hígado ya está inflamado y las células empiezan a dañarse.

3️⃣Fibrosis: La inflamación constante crea cicatrices en el tejido. El hígado empieza a volverse rígido.

4️⃣Cirrosis: El daño es irreversible y el hígado pierde su capacidad de funcionar.

🥗 La buena noticia: Las primeras 2 etapas son ¡reversibles!
A diferencia de otros órganos, el hígado tiene una capacidad asombrosa de regenerarse, pero necesita tu ayuda.

La alimentación no es solo "dieta"🥙🍴, es el tratamiento principal:
✅ Menos es más: Reduce drásticamente los azúcares refinados (especialmente la fructosa de refrescos y jugos procesados) y las harinas blancas.

✅ Elige bien tus fuentes de grasas: Cambia las grasas trans por grasas saludables como el aguacate, aceite de oliva y frutos secos.

✅ Importante la fibra: Los vegetales verdes y cereales integrales ayudan a que tu cuerpo procese mejor las grasas y el azúcar.

✅ Fuera alcohol: Intoxica las células hepáticas.

💡 Recuerda: El hígado graso no suele doler hasta que es tarde. Un ultrasonido y un perfil de lípidos a tiempo pueden cambiar su historia.

Bariatría Clínica & Nutrición Funcional🍎🥦
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20/03/2026

Comer sano no es una limitación, es la herramienta más poderosa para tomar el control de tu . 🥗💙✨

En la , cada elección en tu plato 🍽️🥑🍅🫐 es una inversión en tu energía y salud a largo plazo.

¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
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04/03/2026

En el Día Mundial contra la Obesidad 🌎, recordemos que no se trata solo de una cuestión estética (estereotipo), sino de una enfermedad crónica que requiere comprensión, prevención y tratamiento integral. ✍🏻🍏🩺

Como Médico y Nutricionista 👩🏻‍⚕️🍒, nuestro compromiso es abordar todas las causas de forma integral, acompañar sin juzgar, promover hábitos que te lleven a lograr tu objetivo y trabajar juntos por una mejor calidad de vida.🩵🪻✨

03/03/2026

Nutrición Funcional y Bariatría Clínica ✍🏻🍏

02/03/2026

🌸 ¿Sabías que el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) afecta a 1 de cada 5 mujeres?

​El SOP no es solo un tema ginecológico, es un trastorno endocrino complejo que impacta nuestra salud metabólica y hormonal.

​🔰 ¿Qué sucede en el cuerpo? La resistencia a la insulina y la inflamación crónica son factores clave. Estos pueden elevar los niveles de andrógenos, provocando síntomas como acné, caída de cabello, vello no deseado y aumento de peso central. 🟡

​✅ La alimentación es nuestra aliada:
Plan de Alimentación de bajo Glucémico. 🥗

​🔍 Suplementos clave personalizado: La ciencia destaca tres grandes apoyos para el tratamiento:
1️⃣ Vitamina D
2️⃣ Omega-3
3️⃣ Inositol

¡Siempre consulta con un profesional 👩🏻‍⚕️✒️ antes de suplementarte!

​Cuidar nuestro estilo de vida es el primer paso para recuperar el equilibrio. 🌿✨
​

26/02/2026

¡Tu salud comienza en el intestino! 🔄🙂

Para mantener una digestión equilibrada, no olvides al equipo dinámico: los (las bacterias Buenas 🦠) y los (el alimento que necesitan para crecer 🌱).

Un sistema digestivo saludable es la clave para un eficiente 🔥 y sistema inmune fuerte 💪🏼✨.

24/02/2026

Bariatría Clínica & Nutrición Funcional ✍🏻🍏

Nutricionista Bariatra en Chiapas | Especialista en nutrición funcional - Dra. Dolores Velasco Hernández – Control de Obesidad y Diabetes, Médico y Nutricionista en Tuxtla Gutiérrez.

24/02/2026

Productos 🍩🥤🍟 vs Alimentos 🥑🍒🍲

​¿Sabías que la crónica suele empezar en tu carrito del súper? 🧐🛒💢

Mientras los aumentan ⬆️ la inflamación y enfermedades metabólicas 🤕🏥 (obesidad, diabetes, hipertensión, hígado graso), los alimentos te devuelven la energía, mejoran tu metabolismo y tu salud intestinal. 🥙💯

¡Menos etiquetas y más cáscaras! ✨

21/02/2026

El tratamiento del va mucho más allá de una pastilla ⚪; es el arte de sanar el terreno mediante una densa en nutrientes, la gestión del estrés y un consciente, devolviéndole a la tiroides el entorno biológico que necesita para recuperar su equilibrio y vitalidad.

👩🏻‍⚕️ Pilares importantes que se abordan en Consulta:
🟩 Nutrición Antiinflamatoria
🟨 Aporte de Micronutrientes esenciales
🟦 Modificaciones hacia un Estilo de vida saludable adaptado
🟧 Suplementación Funcional

Atención Médica - Nutricional ✍🏻🍏
Bariatría Clínica & Nutrición Funcional 🥼🖋️

20/02/2026

Progresión del Hígado Graso 🟡 a Cirrosis Hepática ⛔

La intervención Médica - Nutricional 👩🏻‍⚕️ 🖋️ 🍏 oportuna puede frenar su avance y recuperar la salud del hígado afectado.

Médico Bariatra & Nutrición Funcional 🥼 ✍🏻