Jeisi Ruiz

10/10/2025

Recuerda que está bien no estar bien, está bien llorar, está bien pedir ayuda, está bien que vivas y aceptes tu proceso.
Tu salud mental es tan importante como la física, qué nunca nos falte empatía. 🫂❤️‍🩹

01/09/2025

Durante Septiembre, recuerda consumir frutas y verduras de temporada, tu cuerpo y bolsillo te lo agradecerán. 🌽🇲🇽

Consume frutas y verduras de temporada durante este mes patrio🇲🇽
Así cuidaras tu salud y economía😊

27/08/2025

No lo olvides. 🌸🌼💖

18/08/2025

De los momentos más felices en consulta. Feliz inicio de semana. ☺️🦦✨️

01/04/2025

¡Bienvenido Abril!🌸
quiero compartirte cuales son las frutas y verduras de este mes☺️

Recuerda que el consumir alimentos de temporada tiene varios beneficios, desde un mejor sabor y mayor calidad hasta un costo menor de los mismos😉💚

03/03/2025

Conoce cuales son las frutas y verduras de temporada🙌🍓🥬

08/12/2024

😠🦦

25/10/2024

Mi desayuno favorito 🥞🥰

Preparación:
🔷 Licúa todos los ingredientes.
🔷 Calienta un sartén y engrasa con un poco de aceite de coco.
🔷 Forma hot cakes sobre el sartén y déjalos cocinar 2-3 minutos por cada lado.
🔷 Ponlos en un plato, puedes utilizar una porción de tu fruta favorita topping.

23/10/2024

La avena es un cereal completo ya que aporta al organismo hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, proteínas y minerales como el magnesio, hierro, cobre, zinc, ademas de vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de calcio y ácido fólico. 👩‍⚕️🦦

Cuéntame tu experiencia con la avena 👀

18/10/2024

Empieza tu día con energía 🍞🥑
Este delicioso toast de aguacate con huevo es rico en grasas saludables, proteína y fibra, combinación perfecta para mantenerte saciado. 😋

16/10/2024

Aquí les dejo alguno de los beneficios del aguacate y lo mejor de todo es que lo podemos encontrar en cualquier época del año. 🥑💚