Nutrióloga Teresa Solís

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Nutrióloga Teresa Solís Soy la nutrióloga Teresa Solís, egresada de la universidad de ciencias y artes de chiapas. Es primordial para mi ayudarte a seguir un estilo de vida saludable.

Te comparto ideas para tus desayunos🥗💚👍
29/11/2025

Te comparto ideas para tus desayunos🥗💚👍

Beneficios de tomar un tecito natural🍵 puedes tomarlo al iniciar tu dia o antes de irte a dormir🌛👋😊🫶💚Excelente noche.
29/11/2025

Beneficios de tomar un tecito natural🍵 puedes tomarlo al iniciar tu dia o antes de irte a dormir🌛👋😊🫶💚Excelente noche.

Suele pasar 😂 🥗🥗🥗🥗🥗
28/11/2025

Suele pasar 😂 🥗🥗🥗🥗🥗

28/11/2025

Desayunos muy faciles de preparar 🥗

Inicia tu dia comiendo saludable🥗Reto21dias Aqui Te presento un ejemplo de un Desayuno completo, Delicioso y Nutritivo. ...
28/11/2025

Inicia tu dia comiendo saludable🥗Reto21dias

Aqui Te presento un ejemplo de un Desayuno completo, Delicioso y Nutritivo.

Ideas de ensalada de frutas🥗💚Puede ser una opción de ensalada navideña😊🫶
28/11/2025

Ideas de ensalada de frutas🥗💚

Puede ser una opción de ensalada navideña😊🫶

Una rica forma de utilizar Tu pan favorito🍞, haciendolo más rico y nutritivo🥗😋💚Ideales para un desayuno o cena👍Recuerda:...
27/11/2025

Una rica forma de utilizar Tu pan favorito🍞, haciendolo más rico y nutritivo🥗😋💚

Ideales para un desayuno o cena👍Recuerda: Las porciones van de acuerdo a cada necesidad del comensal🥗🫶

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12 ideas de cenas super faciles de hacer🥗🥗🥗🥗Ingredientes en cada foto😊da like y comparte😊🫶🙏🥗💚
27/11/2025

12 ideas de cenas super faciles de hacer🥗🥗🥗🥗

Ingredientes en cada foto😊da like y comparte😊🫶🙏🥗💚

Te comparto 6 ideas de comidas con brocoli🥦🥦🥦
26/11/2025

Te comparto 6 ideas de comidas con brocoli🥦🥦🥦

Excelente opción para tu comida🥗💚➡️Ingredientes: ✅️Carne de res✅️Calabaza✅️Zanahoria✅️Arroz✅️Garbanzo (Previamente cocid...
26/11/2025

Excelente opción para tu comida🥗💚

➡️Ingredientes:
✅️Carne de res
✅️Calabaza
✅️Zanahoria

✅️Arroz
✅️Garbanzo (Previamente cocidos)

✅️Espinaca
✅️Manzana

➡️Preparacion:
Pon a calentar un sartén con aceite de olivo y coloca las fajitas de res previamente marinado con tus especias favoritas.
Una vez sofrita la carne coloca los vegetales(zanahoria y calabaza picaditas)
Y dejar cocinar al gusto.

Para el arroz: cocer en una sartén el arroz, una vez doradito deja caer agua y si gustas sazona con ajo, pimienta y sal, y deja caer el garbanzo y deja cocer.

Lava y desinfecta la espinaca y manzana.

💫Manera sencilla de preparar😊
Una vez listo tus guisos procede a colocarlos en tus platos favoritos 💚🥗🫶😊😋

Increíbles ideas de cenas🥗💚
25/11/2025

Increíbles ideas de cenas🥗💚

Rica ensalada fresca, Deliciosa con Tofu ideal para una dieta vegetariana.😋 Preparala se que te va a encantar🥗💚INGREDIEN...
25/11/2025

Rica ensalada fresca, Deliciosa con Tofu ideal para una dieta vegetariana.😋
Preparala se que te va a encantar🥗💚

INGREDIENTES:
✅️Tofu (zasonar y cocinar al gusto)
✅️QUinoa( Previamente hidratada
✅️Betabel o Remolacha
✅️Aguacate
✅️cilantro
✅️Almendras picadas
✅️agrega pimienta, sal y ajo molido al gusto.

➡️Coloca en un plato la base de quinoa y agrega todos los ingredientes y listo, la preparación sin complicaciones😉 🥗

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