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Nutrióloga Karen De La Piedra

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Nutrióloga Karen De La Piedra

Nutrióloga

20/05/2026

¿Tienes diabetes 🩸 y te da miedo salir a tomar algo ☕️ porque puede subir tu glucosa 📈? Checa este video 🧐

16/05/2026

Cerrar la semana 🗓️ apoyando a mis pacientitos 👩🏻‍⚕️ para que poco a poco cambien sus hábitos 🥗 para mejorar su salud ✨

¡🥗Feliz viernes 🥗!

15/05/2026

¿Puedo comer mango 🥭 si tengo diabetes 🩸?

La realidad es que ninguna fruta 🍓🍌🥭 está prohibida 🚫, lo importante es cuidar la frecuencia 🗓️, la cantidad 🥭🥭🥭 y lo que vimos en la publicación anterior… el grado de madurez 😳

El mango 🥭 ciertamente es otra de las frutas que tiene un alto índice glucémico 📈, es decir, tiene la capacidad de aumentar la glucosa de forma rápida ⚡️.

Por eso, si se te antoja el mango 🥭, trata de comer máximo una pieza 😉 y procura que esté sazón ✨ para que su concentración de azúcar sea menor 🤗.

Recuerda que no se trata de prohibir 🚫, se trata de cuidar la cantidad 🥭, frecuencia 🗓️ y madurez de la fruta ✨

¡🥭Feliz Noche🥭!

12/05/2026

🚨 “¿Según tú comes bien🥗… pero tu glucosa sigue alta😑?”
Déjame decirte qué podría estar pasando 👀

Muchas personas creen🧐 que “cuidarse” es dejar el azúcar🚫…
pero hay cosas que elevan tu glucosa😳 aunque tu alimentación “se vea saludable🫠”.

En este post👩🏻‍⚕️ te comparto 3 cosas que podrían estar pasando para que tu glucosa🩸 aún no esté en control😖… Chéca esto que tal vez podría estar pasándote🧐…

⚠️ La glucosa alta NO siempre significa que “hiciste trampa😫”. A veces el problema no es solo QUÉ comes😱… sino TODO lo que está pasando en tu cuerpo🤯.
✨ Controlar la diabetes va más allá de quitar tortillas o azúcar.
¿Te identificaste con alguna? 👇

¡🥗Feliz noche🥗!

09/05/2026

¿Será importante 🤔 la madurez de la fruta 🍇 🍌 si tengo diabetes 🩸?

Déjame decirte que sí 😳!!! Y no solo si tienes diabetes 🫠, para todos esto es muy importante ⚠️

La madurez de la fruta🥭va a determinar la concentración de azúcar que esta tenga😱, es decir, mientras más madura esté la fruta🍉, mayo concentración de azúcar tendrá📈😳.

Por eso es muy importante⚠️ que revises la fruta que comprarás🛒 para la semana📅, para que cumpla su función en tu organismo✅ sin aumentar tu glucosa de más 🤗.

Procura que al comer la fruta 🍋‍🟩 esté en un punto medio✨ (sazón), listo para comer😋, con esto estarás aportando las vitaminas, minerales💊 y fibra que tu cuerpo necesita💪🏻 sin aumentar de más tu glucosa 😉.

Así que, ahora trata de aplicar esto🧐 cada vez que compres tu fruta🍓🍐 para aprovecharla mejor 😍

🍓Feliz tarde🍓

06/05/2026

🚨 “3 errores que cometes al cenar si tienes diabetes (y nadie te dice😳)”

“Tu cena podría ser la razón🧐 de tu glucosa alta en la mañana 👀” en este post te comparto 👩🏻‍⚕️ algunas de las razones por las que tu glucosa;🩸 aunque no lo creas se va a elevar 😖

💡 La cena no es el enemigo… es una herramienta para controlar tu glucosa🩸✨

Checa esta Info 🧐 y has los cambios necesarios para controlar tus niveles🩸🩸🩸

✨Feliz Noche✨!

01/05/2026

¿Tu glucosa se eleva 🩸 aunque has comido bien 🥙😳? Checa qué puede estar pasando 🧐 ́bitossaludables

30/04/2026

Para despedir este día 😄 quiero recordarte que en diabetes 🩸 lo más importante no es el nivel de glucosa 🩸🩸🩸, es la mejora de tus hábitos para que la glucosa pueda mantenerse en control ✨

29/04/2026

¿Tienes diabetes 🩸? Y no estás tomando agua 💧? Checa en este video 🧐 qué puede pasar 🫠😐

23/04/2026

Esa mancha que tienes en el cuello 😖 no es suciedad 😳 En este video te explico 👩🏻‍⚕️ qué lo puede estar causando 😱 ́bitossaludables

21/04/2026

✨Recuerda que acudir al nutriólogo (a) 👩🏻‍⚕️ no es “dejar de comer “🤐…

Somos un apoyo 💪🏻 para que, junto contigo 😁 hagamos ese cambio de hábitos que necesitamos 🥰

No es dejar de comer🤐, es comer mejor 😉

¡👩🏻‍⚕️Feliz Noche👩🏻‍⚕️!

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