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Nutrióloga Karen De La Piedra

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Nutrióloga Karen De La Piedra

Nutrióloga

31/01/2026

¿Quieres evitar 🚫 los picos de glucosa 📈🩸 al comer🍲? Checa este video 🧐

28/01/2026

🎊Hoy celebramos a quienes no solo hablamos de comida🥙,
sino de decisiones diarias🗓️, constancia✅ y pequeños cambios
que transforman la salud a largo plazo🍏.

👩🏻‍⚕️Acompañamos, educamos y guiamos para crear hábitos sostenibles🤩,
porque comer bien no es una moda😎: es un estilo de vida🤗✨.

¡🎊Feliz Día del Nutriólogo (a)🎊!

27/01/2026

¿Tienes diabetes 🩸 y se te antoja un cafecito con pan 🥐?

Recuerda que padecer diabetes🩸 no es restricción 🚫, cuando cuidas tu alimentación 🥗 puedes mantener tus niveles en control ✅ y darte algunos gustos 🤭 porque recuerda… ES OCASIONAL 😉

Mantén el cuidado de tus hábitos 🤗 para tener tu glucosa en control 🩸

¡🥗Feliz Noche🥗!

24/01/2026

¿Jugo verde 🍹 para mi glucosa 🩸?
Hemos escuchado🤔 que el jugo verde🍹 es bueno y nos ayuda con el control de la glucosa✅ pero… sabes si siempre es bueno tomarlo😳? El que tomas es adecuado para ti😱? Checa este video 👩🏻‍⚕️ ́bitossaludables

21/01/2026

¿👩🏻‍⚕️QUIERES MEJORAR TUS NIVELES DE GLUCOSA🩸?

Al padecer diabetes🩸, el mayor miedo🥴 siempre es que la glucosa aumente y que se mantenga en descontrol📈, es por ello que no sabemos qué comer🫤 y dejamos de disfrutar los alimentos😰…

Cuidar tu alimentación🥗 no debe ser un sufrimiento🤭, lo importante es saber qué alimentos te pueden ayudar✅🍏, qué cantidad es adecuada🤗 y con qué frecuencia es recomendable🍝.

Yo puedo ayudarte👩🏻‍⚕️ a mantener tus niveles de glucosa en control✨ a través de la alimentación🥗, recuerda que no es cuestión de restricción🤐… es cuestión de equilibrio 😉

Acude a una cita🍏 y comienza a disfrutar lo que comes ✨

21/01/2026

¿💓CARDIO TODOS LOS DÍAS🥵 PARA BAJAR TU GLUCOSA🩸?

Claro🤩! El cardio es bueno para controlar la glucosa✅, pero también hay otros tipos de ejercicios😎 que pueden ayudarte a ganar músculo💪🏻 y con esto, mejorar tus niveles de glucosa🩸…

Los ejercicios que ayudan a que tu músculo💪🏻 utilice de mejor manera la glucosa✨, son una muy buena opción✅ si buscas mantener buenos niveles📊, por eso te comparto algunos ejercicios que puedes realizar👩🏻‍⚕️ para que te ayuden a mejorar tu glucosa🩸✨!!!

Intenta hacerlos poco a poco😉 para que vayas viendo los resultados😎…

¡🍏Feliz Noche🍏!

17/01/2026

Antojo de pan 🥐 y tienes diabetes 🩸? Checa este video 😉 ́bitossaludables

13/01/2026

Checa qué hábitos 🧐 pueden provocar 🥺 que padezcas diabetes 🩸 ́bitossaludables

10/01/2026

Si ya estás decidido para cambiar tus hábitos💪🏻🤓 por unos saludables🍏, no esperes a que inicie la semana🤭, el cambio inicia cuando te decides 🤨…

Inicia hoy ✨✨✨

07/01/2026

¿🫠No sabes si puedes comer rosca🥯 porque padeces diabetes 😳?

Hoy te voy a explicar brevemente👩🏻‍⚕️ qué puedes hacer😊…

Recuerda que tener diabetes🩸 no significa no comer nada nunca🚫!!! Es saber elegir el tipo de alimento🔎, y con qué frecuencia y cantidad🤓

Así que, sí🎊!Come tu rebanada de rosca ✨ Te doy algunos tips:

1.🥯 Corta una rebanada pequeña 👌🏻
2.🥯 Procura que no sea envinada o con miel o jarabe 🍯
3.🥯 Trata de acompañarlo con un té o café ☕️ en lugar de chocolate.

Sigue estos consejos y disfruta tu rosca👌🏻🤓

06/01/2026

¿🥴TE SUBIÓ LA GLUCOSA🩸 DESPUÉS DE LAS POSADAS🪅?

Suele suceder que en este tipo de fechas🎄, comemos cosas fuera de lo que habitualmente tenemos en casa🍝🥘, y es ahí donde puede elevarse nuestra glucosa📈…

Pero, no significa que perdiste el control🧐!!! Un pico elevado en tu glucosa🩸 es información y no un fracaso😉…

Por eso hoy te comparto👩🏻‍⚕️ estos 3 tips✅ que puedes llevar a cabo para volver a retomar el control de tu glucosa✨ y no estresarte por ello😌… Recuerda, es cuestión de ajustar⚙️, aprender🧠 y seguir adelante en el cuidado de tu alimentación🥗!!!

No todo está perdido🤗, solo retoma el control😎…

¡🪅Feliz Noche🪅!

01/01/2026

Que este año esté lleno de mucha salud 🍏🍏🍏

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